成都心理咨询|成都儿童心理医生免费在线咨询，5个妙招帮助孩子克服焦虑症

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医院秉承“立院为民、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念，始终以医疗技术、医疗质量、便捷就医为核心医院建设的情况。

近年来，随着儿童在学习等方面的压力不断加大，儿童焦虑症的患病率也不断增加。孩子通常会出现焦虑、紧张、口干、头痛等情况，影响学习和生活，如何克服儿童焦虑？这里有 5 个提示给您。

1.减轻压力

成人有压力，而孩子相对压力较大。尤其是现代社会，家长和老师会有意无意地给孩子施加压力，导致孩子患上焦虑症。因此，要注意减轻孩子的压力，不要给孩子太多的任务，要在孩子的成长过程中给予更多的鼓励和支持。

2. 花更多时间陪伴孩子

很多家庭成员工作都很忙，很少有时间陪伴孩子。导致孩子无法与大人进行良好的沟通，并认为父母看不起他们。因此，我们应该关注患有儿童焦虑症的孩子，多花时间陪伴孩子，加强亲子关系。之间的关系。

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3.不要过度溺爱孩子

许多父母都非常溺爱他们的孩子。尤其是孩子步入社会后，总是要顾及很多事情。即使孩子犯了错误，他们也不及时批评。结果，当孩子在学校、幼儿园遭遇挫折时，很容易患上焦虑症。

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4. 花更多时间和孩子一起锻炼

许多患有儿童焦虑症的儿童运动不足，经常呆在室内。因此，家长要注意带孩子去户外锻炼身体，呼吸新鲜空气，这样可以帮助孩子放松心情。适当的运动对孩子的睡眠质量有帮助，还可以提高孩子的抵抗力。

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5、遵循孩子的成长规律

孩子在不同年龄段有不同的管理水平。家长不要太着急，但也不要太溺爱，而应该遵循孩子发展的规律，让孩子身心都能健康成长。

儿童焦虑症的发生与很多因素密不可分，因此家长也应注意加强对儿童焦虑症的多方面克服。以上五个方面可以尝试。但如果孩子病情严重，一定要在医生的监督下就医。在指导下尽快服用焦虑和抑郁药物也非常重要。

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