成都心理咨询|如何判断是否需要心理咨询？常见心理困扰有哪些？

如何判断自己是否需要心理咨询？

当您主观感觉不舒服、心情不好，并且持续一段时间时；

心理困扰已影响正常生活和社会功能，如饮食、睡眠、工作、家庭关系等受到影响；

受到伤害、殴打，尝试了一些缓解方法没有效果，亲友也无法提供强有力的支持；

尽管以上情况都不存在，但你仍然想探索自我、生命的意义、个人成长。

咨询中常见的心理困扰有哪些？

咨询中常见的心理困扰相对广泛，包括：

1、适应性问题；

2.情绪情感问题（如焦虑、抑郁、执念、沮丧、恐惧）；

3、亲子关系、子女教育、家庭问题；

4、亲密关系、婚恋情感、性心理；

5. 人际交往和社会交往；

6.认知问题；

7.行为问题（如攻击性、回避性、成瘾性等）；

8、身心问题（如头痛、失眠等）；

9.还包括心理危机干预、心理创伤修复、职业发展、自我探索、个人心理成长等。

心理咨询的作用

特别需要指出的是，心理咨询更多的是帮助当事人应对心理困扰，而不是直接解决现实生活中的问题。

心理咨询倾向于引导客户走向更具适应性的方向，而不是特定的道路。客户有自主选择的权利。

下面提供两个场景供您对比说明专业心理咨询的“目的”：

客户期望：让叛逆的孩子变得更加听话。

心理咨询重点是：探索家庭教养方式，了解孩子行为可能的动机，建立更健康的亲子沟通方式。

访客期望：面对选择，他们需要具体的建议和指导。

心理咨询重点是：了解自己的真实需求，接受自己，区分自己的需求和他人的要求，学会自己寻找解决问题的方法。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己