成都心理咨询|青少年自信的重要性及培养方法

什么是自信？

自信，从字面意思上讲就是相信自己，有自信，是一种健康的心理状态。自信促进青少年健康人格的发展。自信的青少年相信自己能够应付学习，处理好人际关系。自信的青少年有能力客观地评价自己、认识自己。自信对青少年有很多积极的影响，所以青少年积累自信非常重要。要积累自信，首先要培养自信。

现在很多家长都有一个共同的苦恼，就是孩子缺乏自信。幼儿阶段是自信心形成的重要时期，自信是孩子成才、成名的前提，很难想象一个缺乏自信的人，究竟能成就一番事业。一个缺乏自信，内心充满自卑的孩子，即使他再聪明、反应灵敏，在学习上遇到困难和挫折，也会束手无策。

★缺乏自信

自信是人们奋发向上的内在动力，是一个人走向成功的重要心理因素，是成功的基石。但事实上，“4+2+1”的家庭模式让大多数孩子生活在被宠坏的地位，父母对孩子的包罗万象和过高的期望，导致孩子缺乏自信。通过对众多孩子的观察和了解，发现大多数孩子或多或少都存在着缺乏自信的问题。

1. 他们对父母很依恋，需要很长时间才能适应新环境，并且害怕陌生人。

2、上课很少发言，不敢在集体面前发言，回答问题时不知所措，说话轻声细语。

3.不敢主动要求参加集体活动或者其他幼儿的游戏。

4、对自己活动的结果或过程缺乏自信，常常向大人请求肯定，“老师，我做的对吗？”“老师，这样做对吗？”

5、对自己的能力缺乏信心，害怕与别人比较，特别是害怕被别人嘲笑。

6、不敢主动与其他小朋友交往，经常退缩、退缩、独处或独自玩耍。

7、缺乏独立思考，总是跟着能力强的孩子走，听从别人的安排。

8、遇到问题，常常害怕，退缩，逃避，轻易放弃，不愿意努力去解决。

9. 害怕尝试新事物或新活动。做活动时，总是选择那些相对容易的活动，避免那些可能很困难或具有挑战性的新活动。

10. 当必须完成一项以前从未做过或看起来很困难的活动时，他们常常说：“老师，我做不到。”或“老师，请帮助我。”

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★自信的标志和特征

一位哲学家曾经说过：“自信是美好人生的源泉。”青少年正处于成长的关键时期，培养自信尤为重要。其表现形式和特点有：

当别人给他分配任务时，他总是用积极、主动、肯定、鼓励的话语回应，并愉快地接受。例如，当父母或老师给他分配任务时，他会说“我肯定能完成”、“我有能力”、“我一定能做好”、“我一定能克服困难”等等。

走路时，抬头挺胸，目视前方。

与人交流时，反应是将眼球向右上方移动（对于右撇子来说，反应是将眼球向右上方移动，对于左撇子来说则相反）。

拥有平静的心态，能够冷静面对困难和挫折，积极寻求解决办法，而不是垂头丧气、灰心丧气。

有明确的学习和成长目标（成长目标包括身体、心理、人际、社会适应等方面）。

如何培养孩子的自信心

1、孩子的自信心主要表现在学习上、人际交往上、一些体育活动等方面，因此青少年自信心也主要从这些方面去积累和培养。

2、学习方面，孩子在学习成绩好的时候，要总结自己的学习方法和态度，多思考、多寻找有效的学习方法，积极投入学习。

3、在人际交往方面，孩子学会主动与人交往，主动和别人打招呼，积极参加文体活动。

4. 体育活动也是培养孩子自信心的有效手段。在体育活动中表现良好的学生通常会受到同龄人的赞赏。

自信心可以让孩子不怕困难，积极尝试，努力进步，获得更多的知识和经验，争取更好的成绩。鼓励和表扬对增强孩子的自信心很有帮助。此外，我们还可以帮助孩子发挥自己的长处，用自己的长处去克服自己的短处，以培养和提高孩子的自信心和上进心。

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