成都心理咨询中心|中高考临近，团重庆市沙坪坝区委邀请心理咨询师助考生轻松应考

高考、中考临近，为帮助考生释放压力、缓解情绪，以更加轻松、自信的状态走进考场，共青团重庆市沙坪坝区委员会充分发挥12355青少年服务站作用，邀请亲友团辅导老师，通过线上授课的方式，指导考生、家长、老师调整心态，以良好的状态迎接考试。

刘军，国家心理咨询（二级）、中国心理学会会员、重庆市左山心理咨询中心负责人，负责重庆市妇联困境儿童心理健康团体辅导项目、沙坪坝区司法局社区矫正人员心理辅导、沙坪坝区、巴南区检察院未成年人心理健康项目等多项专项，案件辅导时间达1000小时以上，擅长婚姻家庭情感、青少年心理健康发展等。

亲爱的同学们，你们在备考期间是否感到压力？是否担心自己无法正常发挥？

其实有这些想法很正常，在备考的过程中我们经常会出现各种情绪，而我们要做的就是学会优化和化解情绪，不要被情绪绑架。

接下来我们来听听刘俊老师的讲解吧~

陈志林，致公党中央社会服务委员会委员、团重庆市委青年讲师团委员、重庆市青年联合会委员，原国家人力资源社会保障部二级心理咨询、中国人事人才培训网认证高级家庭教育指导师，现执业于沙坪坝区陈志林心理咨询工作室。

高考在即，各位家长请注意，要多听孩子说话，多包容，少给孩子压力，少争吵，这样才能避免过度关注，营造温馨氛围。

对此，陈志林哥也有一套妙招~

当然，除了考生自身的调整、家长的耐心陪伴外，也需要老师的正确引导，帮助孩子设定合理的目标，憧憬美好的未来。

当你有焦虑、情绪困扰、学习压力、亲子矛盾、应激反应等问题时，请拨打12355热线咨询，多名专业心理咨询为您解答心理困惑！或点击“青少年12355”小程序随时随地在线咨询，我们在线陪伴，聆听你的故事！

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