成都心理咨询|孩子手机上网成瘾怎么办？家长必看的解决策略与知识普及

据调查，手机已成为未成年人主要上网工具，比例达到92%以上。手机上网成瘾现在越来越成为家长关心的话题。孩子沉迷手机怎么办？家长应该做什么？晨风教育学校为大家科普这些知识。

孩子沉迷手机怎么办？首先你要明白孩子为什么喜欢玩手机：

1.现在是网络时代。生活的方方面面都需要互联网。孩子们会自然地学习和使用互联网。

2、手机网络随时随地可以使用。互联网方便、易操作，家长却很难找到。

3、很多家长年纪大了，不习惯玩智能手机。他们很难发现孩子用手机在做什么，也无法像现实世界一样监督和管教孩子。

4、智能手机上有很多聊天工具、视频、游戏等，对孩子来说非常有吸引力，让他们欲罢不能。

5. 如今，孩子们正在使用手机。一起玩的时候，他们会讨论很多从手机上获得的新内容。手机上网已经成为孩子们沟通交流的必备工具。

6、家长没有正确的网络使用意识，让孩子从小就过度接触和使用手机。现在很难纠正。

7、孩子比较孤独，父母很少陪伴。互联网已成为他们的伴侣。

那么，如果我们的孩子沉迷于手机，我们该怎么办呢？

1.了解孩子上网的原因

要解决孩子用手机上网的问题，首先要了解孩子为什么喜欢上网。你可以从个人角度出发（你自己的孩子，毕竟每个孩子都不一样）。你需要了解孩子的上网习惯，他们一般什么时候上网，上网时长，做过什么事情等等。对于孩子的成长问题，我们首先要了解孩子喜欢上网的原因，然后才能找到合适的解决方案。

2、如果发现孩子沉迷于用手机上网，不要急于没收手机。

很多家长发现自己的孩子沉迷于用手机上网。他们的反应是没收孩子的手机，并禁止孩子再接触手机。这种情况很可能会激发孩子的逆反心理，导致孩子与家长的对抗。有些孩子甚至可能只是为了玩手机就想出一些极端的想法。家长可以给孩子每天设定玩手机的时间，或者给孩子一些条件，让孩子有一些期待。逐渐减少孩子玩手机的时间，最终戒掉对手机的依赖。

3、监管儿童上网内容，提升“网络道德”

家长应该学习一些互联网知识，监督孩子手机上的内容。例如，您可以通过浏览历史和搜索记录来查看孩子上网的网址，在孩子的手机上安装过滤和杀毒软件，帮助孩子过滤一些不健康的网站和内容。设置手机游戏防沉迷，设置每天玩游戏的时间。给孩子一些网络安全知识，增强他们的“网络道德”，让他们有保护自己的意愿，不被网络不良信息所诱导。

4、家长要多陪伴孩子，满足孩子的情感需求。

孩子沉迷手机上网的原因有很多。其中之一就是父母对孩子的关注和陪伴较少。孩子在生活中相对孤独，通过网络满足自己的情感需求。因此，家长要多陪伴孩子，参与孩子的娱乐、学习和生活，带领孩子进行室内外活动，满足孩子的情感需求。

5、教导孩子认识网络成瘾的危害

家长要调整心态，与孩子平等沟通。要通过书籍、视频、讲座、现实案例等方式，让孩子认识到“网瘾”的坏处和危害，自觉戒除“网瘾”问题，并集中主要精力和精力关于学习的想法。千万不要用粗暴、压抑的方式来“教育”孩子。这很容易导致孩子产生逆反心理，会适得其反。

6、培养孩子多元化的兴趣

为了帮助孩子戒掉网瘾，打骂、禁闭等简单粗暴的方法往往收效甚微，甚至可能导致负面网瘾并变得更加严重。上网也可以算是一种爱好。家长可以转变思维，去发现、培养、提高孩子更多的兴趣爱好，丰富孩子的课外生活，用这些兴趣来代替孩子的网络兴趣爱好。即使无法替代，仍然可以占用孩子上网的时间和精力，降低孩子的网瘾程度。

7.寻求专业人士的帮助。

如果你的孩子已经非常沉迷于网络，那么作为父母你现在无能为力。那么你应该尽快寻求专业人士的帮助。您可以带孩子去做心理咨询，或者送孩子去正规的网瘾治疗学校，比如晨风教育学校这样正规的专业青少年心理教育学校。

郑州晨风教育学校自成立以来一直致力于青少年心理健康的研究和教学。是一所专注于针对叛逆、网瘾、早恋、逃学、奢侈消费、打架等问题青少年进行心理教育、行为教育、文化教育的专门教育学校。他对青少年心理教育有着深刻的见解，强调“围绕学生心理发展特点”，运用心理问题分析与诊断、行为教育咨询、一对一心理咨询等教学方法，旨在帮助青少年恢复健康。积极心态，改变孩子心理问题 疾病带来的不良行为习惯，让他回到了正常的生活和学习轨道，并生下了一个全新的孩子。郑州晨风学校现面向全国招收08至18岁问题青少年。常年招收学生。欢迎来校咨询、参观。

孩子沉迷手机怎么办？想要改变孩子，首先要找出网络成瘾的原因，然后找到合适的方法来帮助孩子戒掉网络成瘾。如果家长不知道怎么办，可以来晨风教育学校咨询。我们的青少年教育专家将为您提供指导，帮助家长科学合理地帮助孩子戒除手机网瘾。家长要给予孩子正确的引导，帮助孩子进步，用爱、耐心和教育智慧影响孩子。孩子的手机上网成瘾是可以彻底戒掉的。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己