成都心理咨询中心|5·25 全国心理健康日：释放情绪，让心发声，关注未成年人心理健康

“5·25”是全国心理健康日，寓意“我爱自己”。你爱自己吗？在处理情绪问题时，你会疏导自己的情绪，还是帮助孩子正确认识情绪？今年5月，成都市未成年人心理成长中心在学校、公园、图书馆等地举办了以“释放情绪，让心说话”为主题的第二届心理健康月系列活动。活动内容包括心理游园会、教师心理讲座、亲子团队活动、网络照片征集等，倡导广大未成年人注重“自我情绪、合理表达、自我提升”。系列活动受到了广泛关注，也吸引了全市未成年人及其家长的热情参与。其中，网络活动“宝宝有情绪了”照片征集活动吸引了近千人在网上参与。

微信后台接收各种“表情”

收集“搞笑”照片？这样的情绪最真实！

此次5月活动主题为“释放情绪，让心说话”，心理成长中心精心设置了活动内容，帮助未成年人学会自我表达，合理宣泄情绪。“宝宝有情绪”网络照片征集活动，就是征集全市儿童真实负面情绪的照片，向全社会传递快乐是好的，但愤怒、悲伤、烦躁等情绪也应该被接纳。

活动一经推出，中心微信后台便收到各式各样的“表情”，有的放声大哭，有的强忍泪水，有的“仰天长啸”，有的满腔愤慨……截至目前，已收到1000多张照片。一位家长“圆圆妈妈”在微信后台留言说：“以前看到孩子发脾气，我会很难过，现在只要拍照一笑就行了。慢慢地，我的心态就变了，能接受他的各种小情绪了。”

对此，成都未成年人心理成长中心专业心理咨询匡婷表示，应该允许孩子发脾气，因为他们不懂如何用语言表达自己的不开心，只能用哭的形式来表达。“家长不要觉得孩子哭闹是‘无理取闹’，而应该学会理解孩子的情绪，这样才能引导孩子合理地表达、发泄，帮助孩子健康成长。”

微信后台接收各种“表情”

活动现场

重视心理教育 为未成年人成长保驾护航

在成都市精神文明办的牵头下，全市22个区（市）、县分别成立了未成年人心理成长中心，并于今年5月联合开展了系列活动。精心设计的活动，让成都未成年人学会合理表达情绪、合理宣泄负面情绪；也鼓励未成年人家长学会接纳孩子身上的消极面，从而有针对性地加以改善，走向积极表达，帮助孩子实现心理成长持续有效的全面发展。

“儿童乐园·心灵会说话”心理展销会在蒙彼利埃小学人气爆棚，孩子们通过游戏、观看、体验，收获了自信与认同。在泡桐小学（天府校区）举办的趣味心理测试活动中，孩子们体会到兴趣是人生最重要的职业规划师。还有专门针对学校教师、社区工作者的专业心理培训活动，四川大学华西临床医院精神科与心理健康医生康琳现场讲解了如何将心理知识融入日常工作，有效接诊初诊。在成都高新区中和街举办的“未成年人心理嘉年华”活动，从人与自我、人与他人、人与社会、人与自然四个主题，为孩子们带来了一场自我成长的心灵探索之旅。还有专业心理老师走进社区、走进街道，开展心理健康教育和心理学相关知识普及。阳光灿烂的5月，成都市未成年人心理成长中心用丰富多彩的活动给全市未成年人的心灵带来抚慰与净化，帮助孩子们健康快乐成长。

据了解，心理健康月活动还将持续到6月。接下来，在儿童节来临之际，成都未成年人心理成长中心还将在微信公众号上线“6.1童心测试”趣味有奖H5，通过专业有趣的线上测试，为未成年人和家长“把脉”。

成都未成年人心理成长中心相关负责人表示：“目前，成年人的心理健康问题开始受到社会的普遍关注。青少年是成长的必经阶段，也是人生的黄金时期，更容易遇到情绪表达等诸多困惑。此时，如果家长和专业机构能够及时发现并引导，就能帮助孩子健康成长。”为孩子营造健康的成长环境、为家长树立正确的育儿观念，一直是成都未成年人心理成长中心努力的方向。成都未成年人心理成长中心旨在引导未成年人正确认识自己，保障心理健康发展，未来将继续开展各类活动，帮助未成年人解决问题。

附：成都未成年人心理成长中心简介

成都市未成年人心理成长中心位于成都市新义西街69号，于2015年11月12日正式挂牌运营，是服务全市未成年人成长发展需求，为未成年人提供心理健康教育、心理成长体验服务的综合工作平台。成长中心由成都市文明办、市教育局、市卫生计生委、市团委共建，由注册社会福利机构“成都高新区心能青少年发展中心”管理运营，致力于青少年心理资本建设与潜能开发。按照一中心多点工作架构，设立体验、热线、培训三个专项工作分中心，实现五大服务功能。围绕课程开发、活动开展、项目研发、理论研究、工作指导、信息发布、资源协同等内容，为全市未成年人健康快乐成长提供专业服务，全心陪伴、保驾护航！

地址：成都市新义西街69号

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