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团市委“12355关注成长”走进武汉市第六十三中学时间：2024-05-24 10:07 中考将至，初中生的压力越来越大，很多学生焦虑、紧张、迷茫。为了帮助学生掌握正确的压力释放方式，让学生在中考前放松心情、轻装前行，4月6日下午，市团市委“12355关注成长”走进武汉市第63中学，国家二级心理咨询罗海红为第63中学全体初中生及家长代表带来了心理辅导课程，分享压力释放方法、交流备考技巧、调节考前情绪。
罗老师通过设计一系列小游戏，从“生理”、“认知”、“行为”、“心理”四个维度介绍了面对压力可能出现的问题，讲解了认知调节、情绪调节、运动调节、音乐调节、呼吸调节等合理的放松缓解压力的方法。他告诉同学们，面对适当的压力，人才能发挥出最大的表现水平。希望同学们正确面对压力，用科学、正确、有效的心理调节方法来缓解压力。
心理辅导过程中，同学们积极参与、踊跃发言，现场掌声、笑声不断。罗老师运用问答、游戏、情感体验等多种方式，让同学们沉浸在减压后的快乐之中。
相互作用
正如罗老师在本次活动中所说，中考只是漫漫人生中的一个片段，大家要正确看待中考压力，合理规划人生，每个人都能活出属于自己的精彩。在场的学生和家长们收获颇丰，同学们纷纷表示要正确看待压力，管理好自己的情绪，以最好的状态迎接即将到来的考试。 结尾 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
