同性恋的自我接纳与认同，不要急于给自己的性取向下定义

我是女的。 25岁之前我一直喜欢男生，但和渣前男友分手后就再也没有谈过恋爱。

我身边有很多追求者。 我尝试过建立一段新的关系，但后来放弃了。 我感觉我对男人没兴趣了。 在我心里，我一直认为这不关我的事。 但我对同性很感兴趣，我认为我的性取向将来会改变。

现在你正处于青春期，正是你慢慢探索和确认自我认同的阶段。

因此，现阶段您不确定自己的性取向是正常的。

很多人在青春期的时候会感觉自己有一段时间是同性恋，然后又感觉自己不是同性恋，然后可能会感觉自己有一段时间是双性恋……

事实上，一个人的性取向是可以改变的，尤其是在青春期。

所以，也不急着出来。 一旦你成年了，有了一定的身份，你就可以决定是否告诉父母以及如何告诉他们。

在这个阶段，请专注于探索自己的内心感受，不要急于定义自己的性取向。

02.

同性恋者的自我接纳和认同

一般来说，判断同性恋是从以下五个方面：

① 他们认为自己是同性恋； 同性恋者非常确定自己的同性恋倾向，不会怀疑。

② 性幻想对象是同性

③ 与同性的性行为、性行为

（这里需要注意的是，有些同性行为是环境限制造成的，并不代表就是同性恋。）

④ 恋爱对象是同性。

⑤ 与同性结婚或期望结婚。

以上五部分就是判定同性恋的标准。 如果满足以上几个部分，我们基本上就可以判定是同性恋了。

“同性恋”已被排除在各种疾病的诊断标准之外。 心理学界和医学界不再将同性恋视为一种疾病，并承认其正常性。

无论异性恋还是同性恋，都是正常的性取向，并不可耻。 很多时候，我们的恐惧和担心别人会看不起我们，源于我们不接受自己。

有些人甚至从心底里厌恶自己的同性恋取向，内心非常痛苦，经常陷入纠结和冲突。

舆论的压力、传统的道德教育、父母家人的看法和期望、周围人的偏见也会让他们认为同性恋是可耻的，但他们却无可奈何，只能如此，从而堕落。陷入自我否定、自责和痛苦。 甚至抑郁、自杀。

如果你因性取向而出现焦虑、抑郁、恐惧或内心冲突，可以寻求专业的心理咨询，以获得更多的心理支持。

当你能够从心底接受自己，更加认同自己的身份时，你内心的压力就会减轻，你的抑郁和焦虑程度也会相对较低。

所以，无论父母是否愿意理解和接受，你首先要无条件地理解和接受自己。 如果你一味地满足父母和社会的期望，表现得像异性恋一样，与没有爱情的人缔结婚姻，那么你不仅会过着悲惨的生活，而且还会伤害一个无辜的异性成员。

03.

如何向父母出柜？

首先要考虑的是是否要出柜？ 如果你没有独立生活的能力，各方面仍然依赖家人，那么就不适合考虑出柜。

如果你是成年人，有独立的人格和经济能力，并决定向父母出柜。 最重要的是让父母清楚地了解同性恋者的方方面面，站在他们的角度思考，产生父母无法一下子接受的心理预期。

你可以想一想，出柜的目的就是为了得到父母的允许，接受自己喜欢同性吗？ 还是为了让父母有机会认识和了解真实的你？

人们希望得到父母的理解和接受是很自然的事，但改变别人往往是非常困难的，几乎是不可能的。

如果我们太执着，强迫父母理解我们、接受我们，我们很容易陷入被动和痛苦。 所以，出柜后没必要强迫父母接受这个事实。 应该允许他们选择不接受。

当你向父母坦白你的性取向时，你实际上给了他们一个看到真实的你的机会。

不管你的父母是否愿意理解和接受真实的你，这都是他们的人生教训。 我们不得不承认一个事实：有些父母一辈子都长不大，永远也无法接受真正的你。

有些人在出柜之前，就试图有意无意地对父母进行有关同性恋的教育，让父母知道同性恋是正常的，并不可耻。 当你再说出这样的事实时，父母可能更容易接受。

但如果说实话，一些家长的负面反应可能会给当事人造成很大的创伤。 他们可能会失望、羞愧、愤怒、被拒绝，甚至断绝亲子关系来强迫孩子改变，这给孩子带来很大的压力，也让亲子和家庭关系充满冲突。

因此，你可以决定是否出来以及如何出来； 但出柜后，你的父母需要一段时间才能理解并接受你。 可能是几天、几年，甚至可能无解。

无论需要多长时间，结果如何，自己的心态、理念等都需要冷静、坚定。

如果这个过程中你觉得有困难，也可以寻求专业心理咨询的帮助，尽量减少这个过程中对自己和父母的伤害。

结尾

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己