成都焦虑抑郁心理咨询|龙岩市职工心理咨询室：提供免费心理健康咨询服务，助你解决心理困扰

一、龙岩市职工服务中心心理咨询室简介

龙岩市职工心理咨询室成立于2014年6月，龙岩市总工会联合市第三医院心理咨询团队，为职工、农民工及其子女、配偶、父母和其他家庭成员。 。服务内容包括：事业、婚姻家庭、职场心理、人际关系、心理适应与调适、亲子教育、自我成长、情绪管理等。 服务时间：1、每周二、周五8：00-11点上午30点，龙岩市职工服务中心心理咨询室心理咨询值班，提供面对面咨询； 2、同时提供热线“0597-”24小时免费咨询服务； 3、不定期走访企业，结合基层需求提供心理知识讲座。

2.什么是心理咨询？

心理咨询是心理学家运用心理学的原理和方法，帮助求道者发现自身的问题和根源，从而挖掘求道者的潜在能力，改变其原有的认知结构和行为模式，提高其对生活的适应能力。性和调节周围环境的能力，简单来说，就是心理学家协助当事人解决各种心理问题的过程。

心理咨询对象：心理咨询的主要对象是精神正常但心理健康水平较低、存在心理障碍而妨碍正常学习、工作、生活而请求帮助的人，而不是“病人”。

心理咨询的主要对象可分为三类：一是心理正常但在现实生活中遇到心理问题而寻求帮助的人；二是心理健康的人。第二，精神正常但有心理健康问题并寻求帮助的人；第三，精神正常但有心理健康问题并寻求帮助的人；特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。其中，心理咨询最普遍、最重要的对象是健康人群或有心理问题的亚健康人群，而不是人们常常误解的“病人”。病人如精神分裂症、躁狂症等患者都是精神疾病。医生的工作。

当健康人面临婚姻家庭、职业选择、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、爱情、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力反应等诸多问题时，他们会期望做出理想的选择并顺利进行。想要度过人生的各个阶段，寻求内心的平衡，最大限度地发挥自己的能力，寻求良好的生活质量，就可以寻求心理咨询的帮助。

3.什么是心理健康？

心理健康是指个体能够适应和发展、具有完善人格特征的环境；其认知、情绪反应、意志行为均处于积极状态，能保持正常的控制能力。从广义上讲，心理健康是指一种有效的、令人满意的、持续的心理状态。狭义上的心理健康是指人的基本心理活动的完整、协调的过程，即认知、情感、意志、行为、人格的完整、协调，以及适应社会、与时俱进的能力。社会。

心理健康标准：

心理学家将心理健康的标准描述如下：

①具有适度的安全感、自尊感、对自己成就的价值感。

② 适度的自我批评，既不过度自夸，也不过度批评自己。

③在日常生活中，有适度的主动性，不被环境影响。

④ 理性、现实、客观，联系实际，能承受生活中的挫折，不抱过多幻想。

⑤ 适度接受个人需求并有能力满足这种需求。

⑥ 有自我意识，了解自己的动机和目的，并能够对自己的能力做出客观的估计。

⑦ 能够保持人格的完整与和谐，使个人价值观适应社会标准，能够专注于自己的工作。

⑧有现实的人生目标。

⑨ 具有从经验中学习的能力，能够适应环境的需要，改变自己。

⑩具有良好的人际关系，有爱与被爱的能力。在不违背社会规范的前提下，能够保持自己的个性，既不过于阿谀奉承，也不过于寻求社会认可，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己