成都心理咨询中心|婚姻心理咨询师：家庭冷暴力怎么办？积极改善关系才是最重要的

婚姻心理咨询：家庭冷暴力是家庭暴力的一种。家庭冷暴力就是对你冷言冷语。价值观不同的婚姻真正涉及到对对方的蓄意言语攻击和精神折磨。没有孩子的婚姻，能维持多久？比肉体暴力更具破坏性。

家庭暴力 家庭冷暴力 如何处理

如果可以的话，先别考虑离婚。没有孩子的婚姻能维持多久？主动改善关系才是最重要的！

1. 思考彼此的经历

我记忆里喜欢暴力的就是女生。很多女生生气之后喜欢不理人，不接电话，不回短信等等。也许一两天的时间，你的做事方式会让你得到你想要的关注，但时间久了，对方就会不理你。一段感情里，总有一个人是需要被包容的。而改变需要双方的包容。如果还在乎这段感情，双方都应该能够缓和一下，不要选择婚姻冷暴力来解决问题。

2. 有时争论比暴力更能解决问题

其实大家都觉得自己不喜欢吵架，所以选择沉默，让别人去消化。其实这个想法很简单，有时候能把心里的怒火压抑住，也许两人吵架，心情会彻底释放，但是如果用沉默婚姻代替，他们就会很难猜到对方的用意，不愿意妥协，他们会情绪化，哪怕只是一些鸡毛蒜皮的小事，但是就像滚雪球一样，越滚越大，最后只能土崩瓦解。

3. 采取预防措施

其实别说了，大家都知道，家庭暴力其实是一段因为意见不合而导致的非常痛苦的婚姻，两个相爱的人因为一场争吵突然断绝了交流，根本不顾及对方的感受，其实谁都会难受，精神心理的问题有时候比身体上的打击更让人难受，所以为了避免这种情况，两人可以定下三条规矩：不管吵不吵架，不能互相威胁等等，有时候解决问题的态度比具体的方法更重要。

4.加强沟通

家庭和夫妻之间的沟通是必不可少的。我们需要准确及时地与家人沟通，才能让我们的关系更加稳定。这种沟通不仅限于语言，各种活动，一起做对方喜欢做的事情，表达对事物的看法，互相交换建议都是沟通的方式。主要目的是增进彼此之间的关系，让我们生活得幸福和谐。

婚姻遇到冷暴力怎么办

1.首先你需要正确认识家庭冷暴力的危害

有些人觉得我没办法跟对方讲道理，对方不讲道理，所以只能用这种沉默来代替彼此之间的争执。我觉得一个人如果只是用家庭冷暴力来平息矛盾，而不去思考如何化解矛盾，解决根源，那只是在浪费时间。他们是一个对自己的感情极度回避的人。你的家庭冷暴力不仅不能解决问题，甚至会彻底破坏你们之间的关系。一旦对方因为你的冷面而对你失望，你会发现后悔已经晚了。

2.接下来，思考一下彼此之间的情感。

很多女生喜欢对别人不理不睬，拉黑，不接电话，不回短信等等，也许一两天的时间，这种方法会让对方关注你，你也能得到想要的关注，但是时间长了，对方就会关注你。不想哄人，感情里，总有一个人特别包容，爱情有时候需要改变，需要互相照顾，如果还心理咨询这段情感，女人和男人就应该结束，不要选择家庭冷暴力来解决婚姻。

3.有时候争吵比家庭暴力更能解决问题。

其实很多人不想争吵，所以选择沉默，让对方自己去消化。其实这个想法很简单，有时候心里的问题和愤怒都会被压抑，也许会骂骂咧咧，心理咨询，一段时间婚姻，两人就会彻底释放，但是如果换成沉默，两人心里也会猜到对方的意思，但是又不愿意退让，就会想得更多。

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