成都心理咨询中心|如何避免暴力沟通？刘永霞老师非暴力沟通专题讲座教你改善亲子关系

我想向爱人表达关心，但话一出口就变成了指责；因为孩子不会做作业，母亲的善良和儿子的孝心突然变成了愤怒；在孩子的教育问题上，家长意见不合，甚至升级为争吵……这样的“暴力”“沟通”现状，困扰着很多家长，导致他们因沟通不畅而心力交瘁。

也许我们从来不认为我们的“沟通”是暴力的，却不知道“沟通”中的指责、嘲笑、否认、说教等会给人的情感和精神带来创伤，这是极其痛苦的，可以类比的。到“暴力”。我们也容易陷入恶性循环，越想清楚地表达自己，却越难正确地表达自己。

针对当前亲子关系的困扰，7月16日，第22期“亲子沙龙”智慧家长班特别邀请了心理咨询、家庭教育导师、“非暴力沟通”实践者刘永霞老师，主讲《非暴力沟通》专题讲座。

现场

课程一开始，刘老师邀请大家一一分享，并让孩子们写下自己和父母为彼此所做的事情，寻找“爱的平衡”。同时，家长们被要求为自己和孩子写一封简短的感谢信。通过亲子分享，引导亲子通过观察感受彼此的关怀，并引入“非暴力沟通”的主题。

刘老师仔细分析了非暴力沟通的关键要素，帮助家长了解什么是非暴力沟通。通过实例，让家长了解、理解并真正改善亲子沟通的方式方法，从而更好地促进亲子关系、家庭和谐。

家长们纷纷打开自己的“话匣子”，分享自己感触最深的事情，讲述夫妻、亲子沟通中的烦恼。

家长们在分享中收获良多。无论是对非暴力沟通的解读，还是自己的亲身实践和感受分享，大家都进一步认识到，我们在与他人的沟通中可以变得更加宽容和彻底，更加能够接受彼此目前的现状。

结论

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己