成都心理咨询中心|成都市青羊区悦动心灵幸福成长考前心理辅导活动助力中考学子减压

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成都市青羊区

“愉悦心灵，快乐成长”

考前心理咨询活动

十年磨一剑，

六月，尽力而为。

三年的努力，

希望的种子已结出丰硕的果实。

中考即将来临。为缓解学生心理压力，调整心理状态，增强自信心，以更饱满的热情和斗志面对中考，中科院科普讲座团联合中科院心理研究所中科院为初高中开展考前心理咨询讲座。 。成都市青羊区教育局特邀中国科学院工会心理咨询专家李伟先生为成都市树德实验中学全体九年级学生进行心理减压讲座（西区）于2023年5月25日上午。

主讲人李伟

·中国科学院工会心理咨询专家

· 中央国家机关职工心理健康中心心理咨询专家

·双培坚固基础工程学术委员会专家委员

·中国科学院心理研究所“中小学生积极心理品质培养”课题组专家成员

·中国科学院空间科学研究中心员工心理健康项目主任

·中科颐和（北京）心理应用技术有限公司首席心理督导员

·中国科学院心理研究所心理健康讲师

·国家二级心理咨询

·员工心理健康（EAP）教练

本次会议由学校心理健康指导中心吴玉婷老师主持。

李老师以“放飞梦想，快乐成长”为主题，引导同学们踏上中考前减压的心灵之旅。

首先，李老师以“你现在最困扰的是什么？”的话题引发了同学们的讨论。并梳理了现阶段初中生在学业困难、亲子关系、人际交往、职业规划等方面可能存在的困惑。

接下来，李老师一一聚焦问题，带领学生反思“我成绩不好的原因是什么？”并得出结论：不良的学习方法和不良的学习习惯是导致现阶段学生学业困难的两大原因。主要原因。

紧接着，李老师向同学们介绍了学习金字塔，重点关注被动学习和主动学习对学习内容的保留率差异，鼓励同学们在学习和生活中主动思考，形成主动解决问题的学习理念。 。

同时，李老师提出，中考并不是人生的终点，学生的发展要适应社会的发展。新时代，自律、有知识、有规划的学子更能在人生的考场上获胜。

关于理想以及未来想成为什么样的人，李老师在提问后指出：有明确目标的学生比没有目标的学生成功的概率更高。鼓励学生积极想象未来，将行动与目标结合起来，克服一切困难，努力实现目标。

在目标管理方面，李老师提出，学生要有明确的学习目标和时间规划，要有坚持不懈、努力拼搏的心态。

最后，李老师带领同学们思考“成都是一座什么样的城市？”引导学生从不同的角度去欣赏身边的美。

讲座的最后一部分是同学们积极提问。李老师还温和、耐心地为学生们提出如何解决人际交往、学习困难、对未来迷茫等问题的建议。李老师的分享让全体舒溪初中生收获很大，让他们对即将到来的中考更有信心。

正如李伟老师在讲座最后所说的那样，“我们的征程是星辰大海！” “未来不受欢迎，现在不混，过去不爱。”人生的长河中，莘莘学子已扬帆起航，中考是一条漫长的人生路。一个节点，良好的心态是同学们接受挑战最有力的武器。命运对战士低语：你无法抵挡风暴。战士低声回应：我就是风暴。

祝愿我校初中生乘风破浪，勇夺金榜。我们将以策马扬鞭的态度，跨过中考的坎，迎接美好的未来！

图/学生成长指导中心

文/心理健康教育中心

审查/党政办公室

编辑部/党政办公室

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