成都心理咨询中心|如何帮助宝宝克服恐惧心理：家长必知的儿童心理健康指南

父母不能忽视宝宝的恐惧。家长要关注宝宝的心理因素，让宝宝消除恐惧心理，这有利于宝宝的成长。但婴儿恐惧的原因是什么？怎样才能避免孩子恐惧的发生呢？

华济关爱中心每年接待的6000多起青少年案件中，约有1/10因各种心理问题寻求帮助，其中也不乏14岁以下的儿童，儿童的恐惧是比较突出的问题。

案例一：3岁女孩童童因抢孩子玩具而被妈妈惩罚，并被关在暗室里五分钟。起初，妈妈还觉得很有成就感，因为她发现“锁上暗室”有效。比如童童调皮的时候，只要她说“锁上暗室”，她就会特别听话。然而没过多久，妈妈就觉得不对劲了，每当天黑的时候，童童就会用惊恐的眼神盯着她，哭个不停。即使有亲戚陪伴，睡觉前也不能关灯，否则会心神不宁，难以入睡。 。

病例2：男孩欣欣，7岁。几个月前，欣欣出现了轻微腹泻。他非常害怕，缠着妈妈陪他去医院治疗。虽然腹泻早已痊愈，但他每天都很关心自己的排便情况，甚至偶尔听到肚子里有肠鸣声，就紧张得不敢去上学。因为奶奶曾经对他说过：“你要注意卫生，不然你会像小猫一样拉肚子。”原来，今年春天，奶奶的小猫因拉肚子而死了。

病例3：男孩敏敏，13岁，济南市某重点初中学生。从小到大，敏敏一直受到父母的称赞，老师的赞赏，同学的羡慕和钦佩。然而，前不久的数学课上，他被老师叫去做黑板上的一道题，他一不小心就做错了。他似乎看到了老师怀疑的目光，听到了同学们的嘲笑声。他羞愧难当，终于熬过来了。下课的时候，他第一个冲出了教室……后来，每次回到教室，他都感觉浑身不舒服。尤其是当老师要提问的时候，他就会慌张。只要一提到他的名字，他的手脚就会冰凉，浑身冰凉。出汗。这一个月以来，我一入学就感到心慌、紧绷，学习成绩明显下降。直到敏敏透露了退学的想法，我父母才警觉起来。

以上信息呈现了儿童恐惧的各种案例，其中一些已经发展成为典型的儿童恐惧症——即孩子知道某些物体或场景并不危险，但他们却产生了不寻常的恐惧体验，远远超出了客观的危险程度。 ，常伴有焦虑、自主神经系统功能紊乱和回避行为的症状。

恐惧是与生俱来的、人类的本能。正常的孩子会对黑暗、凶猛的动物、丑陋的昆虫、死亡、雷电等产生恐惧，这种恐惧通常持续时间较短，而且较轻微。它是帮助孩子在遇到危险时迅速避开危险的一种合理的心理防御。

过度恐惧可能是由于

孩子的恐惧往往与以下因素有关：敏感的性格类型，容易害怕视觉形象不好的事物；可怕的经历，例如“被锁在黑暗的房间里”；遭遇他人恐吓；恐怖的视觉刺激，如观看恐怖电影、目睹恐怖事件；来自社会的学习，如母亲胆小怕事，整天心神不宁。

及早发现异常恐惧

儿童对某些物体或场景有极其强烈和持续的恐惧。常见的恐怖对象包括黑暗、社会、血液、疾病、死亡、鬼魂等。害怕时的症状有气短、胸闷、心慌、出汗、血压升高、面色变化、四肢颤抖等回避行为、逃避可怕的物体或情况，例如拒绝上学。

应对恐惧依赖于技巧

当您发现孩子异常害怕时，积极应对是关键。对于婴幼儿，父母温柔的安慰、爱抚、拥抱的言语，可以消除孩子的不良反应；对于学龄儿童来说，除了身体上的安慰外，家长还应该鼓励孩子及时表达恐惧，接受自己的恐惧情绪和经历。言传身教告诉家长，在保证安全的情况下，要冷静地面对孩子害怕的物体，为孩子树立榜样。父母还应该学会倾听孩子说话的潜台词，以了解孩子害怕什么。例如，一名13岁的女孩因失眠而寻求帮助。经过分析，她担心晚上有小偷闯入家中。还有一个14岁的女孩因为害怕上学而向我们咨询。通过深入交谈，我们发现这个女孩已经被一个有些偏执的男孩纠缠了半年多了。当然，如果家长辅导无效，则需要尽快接受心理咨询。大多数恐惧症儿童通过正规的心理治疗，预后良好。

结论

在物质生活条件越来越好的今天，为什么孩子的心理问题却越来越多呢？不良的教养方式、孩子学习压力过大、离婚、再婚家庭增多、社会负面影响等都是造成孩子心理问题的原因。但归根结底，孩子的问题就是家长的问题。与其说是孩子的问题，不如说是父母的问题。据统计，青少年90%的心理问题都来自于父母。父母想要孩子心理健康，首先要端正心态，停止急功近利、颠覆他人，让孩子成为正常的孩子，而不是非凡的孩子，更不是畸形的孩子。

总之，家长要关注孩子的心理变化，当发现??孩子的恐惧心理时，要及时引导孩子，正确引导。只有这样，才能对孩子有益，帮助孩子成长。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己