成都焦虑抑郁心理咨询|焦虑症与抑郁症的区别及症状解析：如何区分与应对

“医生，我是焦虑还是抑郁？”

对于精神科医生来说，这是一个经常被问到的问题。

事实上，现实中，焦虑和抑郁往往并存，所以很多人分不清。

焦虑和抑郁是常见的、令人痛苦的情绪体验，是临床上独立的疾病单位。

他们的关系就像夫妻或双胞胎兄弟姐妹一样，既独立存在，又相互重叠、交织。

焦虑症的特征

1、没有明确的焦虑、紧张、恐惧的对象。

2.持续时间长。如果不积极有效的治疗，很难康复。

3. 它可以是间歇性的，也可以是持续性的。症状包括烦躁不安、来回踱步、小动作增多、注意力不集中，但我不知道为什么我如此害怕和不安。

4、焦虑症患者常心烦意乱、惊恐紧张，有预感害怕有不好的事情发生，并伴有头晕、出汗、潮热、颤抖、手脚麻木、胃肠道等症状。不适。焦虑与恐惧不同。焦虑所感受到的威胁和危险是不现实的或不太清楚的。

抑郁的特点

抑郁患者的主要特点是情绪低落，伴有缺乏兴趣（不想做任何事、没有兴趣）和失去乐趣（没有什么好玩的、无意义的）。

同时，抑郁还伴随着一些心理症状（如焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、情绪低落等）和生理症状（失眠、食欲不振、体重减轻等）。 。

两者的区别

①发病年龄不同，触发因素不同

焦虑的发病年龄较高，一般在35岁以上，多发生于中老年人。然而，近年来，焦虑症逐渐影响到年轻人；而抑郁发生在所有年龄段。

触发因素不同：焦虑症大多是由于大脑警觉性增加引起的心理疾病。同时，由于自主神经系统功能不稳定，患者反复出现紧张、惊慌、恐慌等心理反应，导致长期焦虑。

抑郁是由整体精神功能低下和大脑中神经递质不足引起的。主要表现为功能下降，如体力、精力、脑功能下降等。

抑郁患者与他人疏远

对以前的爱好失去兴趣，而焦虑人仍然正常。

③失眠的情况不同

抑郁症患者的失眠主要表现为早醒，而焦虑症患者的失眠主要表现为入睡困难。

④ 是否主动就医

当重度抑郁症患者对自身症状缺乏认识时，少数人会主动就医；患有焦虑症的患者往往知道自己的焦虑过度，但却因无法控制而苦恼，因此大多会主动就医。

⑤ 关于人际交往

抑郁症患者情绪低落，不愿与他人接触，但并不害怕突然的人际接触；而焦虑患者则害怕突然的社交接触等，害怕去公共场所。

⑥ 从生理反应角度

焦虑的特点是精神运动不安，表现为烦躁、恐惧、紧张、忧虑、气短、消化异常、尿频、心慌、头晕、胸闷等症状。抑郁则以抑制为特征，表现为思维反应迟缓，理解力、判断力、分析能力和注意力下降，并以明显的悲观情绪为主。

调查显示，约33%-95%的抑郁患者同时患有各种焦虑症状。

另外，虽然两种症状各有特点，但症状也非常相似，有很多重叠的症状。

如情绪抑郁、情绪抑郁、疲劳、注意力不集中、忧虑、焦虑、睡眠障碍等，这些重叠症状的比例非常高，大部分都在50%以上。

因此，要确定自己是否患有抑郁或焦虑，一定要及时去专业医院检查，才能做出诊断。切勿自查，以免两者误诊！

喜欢

什么

规则

治疗

劲可脑康

首先，药物治疗是前提。无论是焦虑还是抑郁，都需要系统的药物治疗。

其次，在药物治疗的前提下，结合心理治疗，患者可以获益更多。

最后，日常生活习惯也非常重要。以下方法也可以减轻抑郁或焦虑的症状。

1、养成良好的习惯。尽量有规律的生活起居，参加体育锻炼也可以改善人的精神状态。

2. 做让你快乐的事。计划可以给您带来快乐和自信的活动。

3.避免服用某些药物。避孕药、可的松、磺胺药、利血平等药物会引起焦虑和抑郁，应尽量避免。

4. 结交好朋友。因为交朋友，尤其是幽默、乐观的朋友，可以说心里话。

我想再次提醒大家抑郁和焦虑是相辅相成、相互影响的。如果不及时识别和控制，可能会加重病情，从而影响工作、学习和生活。

因此，要及时诊断、积极治疗，做到早发现、早诊断、早治疗，争取早日走出心理阴霾。

如果你已经知道一些事情

如果你有改变现状的愿望和动力，不妨尝试一下

迈出改变自己的第一步，真正懂心理咨询

点击文章末尾

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己