成都焦虑抑郁心理咨询|如何找到并解决抑郁根源：15岁成都女孩的治愈之路

只有一种方法，那就是找到并解决抑郁的根源。这听起来就像日常生活中扔掉一块杂物一样简单，但实际上操作起来有点困难。

我之前治疗过一位15岁的成都孩子，患有严重的抑郁焦虑。她说，那段日子的痛苦远远超出了“抑郁”、“焦虑”两个字的范围。她很想摆脱这种局面，但她始终想不出问题的关键。这也是大多数父母难以做到这一点的原因，因为缺乏自我审视和准确的自我认识。她尝试了很多方法，最后来找我。她陪我呆了一段时间，进行针对性的诊断和治疗。我们一起找到了抑郁的“根源”——这是她童年的经历。她原本以为这次经历对她的影响早就消散了。

然而，新的困境又接踵而至：她很难摆脱这个“根”。如果没有实现经济独立，她就无法离开父母独自生活。这种有害的“根”在内部生根发芽，越来越难以根除。

虽然她的躯体化反应已经消失，各种状况也都在恶化，但我仍然不能说她已经完全摆脱了抑郁。我知道，这个“根源”还深藏在她的内心深处。经过父母的共同努力，这个孩子3个月后就出来了，回到了学校！

对于许多父母来说，找出抑郁的原因并做出改变可能是一项艰巨的任务。但我们可以做一些力所能及的小事来帮助自己，比如把每天让自己感到快乐的事情记在日记里，多晒太阳，按时吃药，接受心理咨询，和朋友倾诉，读书看书和看电影。

请记住，治愈过程需要时间和耐心。我们每个人都像一棵生长在房子里的植物，需要阳光和水才能生存。根除抑郁的“根源”是一个漫长的旅程，但也是一个新开始的起点。

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