成都心理咨询中心|如何与抑郁症患者沟通：避免五种伤害性话语及有效回应策略

我收到过很多人这样的建议：我知道他有抑郁，有病，我也想照顾他，帮助他早日康复，但我真的很害怕和他交往时说错话。 。我无意中伤害了他们。抑郁似乎使人变得更加脆弱。万一我不小心刺激到了他们，他们一时想不起来怎么办？以上是很多抑郁亲友共同的困惑。下面，我们只谈两个问题：一、***不宜对抑郁患者说的五句话；二、***不宜对抑郁症患者说的话。第二，当他们说自己很痛苦并向我寻求帮助时，我应该如何回应他们。第一个问题是，你不应该对抑郁患者说的五件事是什么？我总结为：不废话，不否认，不蔑视，不批评，不强迫。抑郁是全球第四大常见疾病，预计到2020年将成为第二大常见疾病。成都专业抑郁治疗效果显着

孩子们带来了巨大的欢乐和兴奋。没有一个新妈妈能够同时兼顾艰巨的工作和照顾婴儿。生完孩子后有一段时间常常充满兴奋，但随后可能会失望，然后有一种无法适应产后生活无法安然入睡、疲惫不堪的感觉。 4、妊娠因素：怀孕和分娩期间，体内内分泌环境发生较大变化，尤其是产后24小时内。体内激素水平的快速变化是产后抑郁的生物学基础。研究发现，当胎盘类固醇分泌在分娩前达到较高水平时，患者会显得快乐；当产后胎盘类固醇分泌突然减少时，患者会显得抑郁。 5、分娩因素：分娩过程造成过度恐惧、惊慌，或产后伤口太痛，身体虚弱无力。 6、社会因素：产前产后搬动、劳累、不习惯等；必须更换工作或产假后工作；财务、住房等生活问题；患有严重抑郁不乏偏执妄想和疑病妄想的病例，部分患者可能会出现幻觉。

一位离退休干部患有抑郁。他心情不好，吃不下饭，睡不好觉，精神不振，精神不振。他对抑郁的诊断尤其不能容忍。他说我有高额退休金、有名贵汽车、有大房子、有孝顺的儿子和妻子。我一点压力都没有。为什么我会抑郁？其实他不知道，当然，很多患者也不知道，抑郁不一定是压力造成的结果。当没有压力时，人们可能会感到抑郁。有一个术语来描述这种情况，称为内源性抑郁。此时出现抑郁的原因是大脑中与情绪相关的神经递质浓度变得低下或紊乱，从而使患者的主观体验是，我感到不高兴，我不高兴，我对任何事情都没有兴趣等.

对于减轻焦虑紧张、恐惧症状有很好的效果。同时，它还具有良好的镇静、睡眠作用。主要药物有阿普唑仑、氯硝西泮、氟西泮等。焦虑药物副作用较轻，但需要频繁、反复使用者不宜长期单独使用。心理治疗 心理治疗可以在儿童抑郁中发挥重要作用。常用的疗法包括支持性心理疗法、行为矫正疗法、认知疗法和家庭疗法。支持性心理治疗更为常用。治疗前，必须熟悉孩子的病情，建立信任关系，充分尊重孩子的困惑、怀疑、恐惧、焦虑、发脾气、冲动、痛苦等情绪。理解、同情他们，并在此基础上进行说服、鼓励、重复安抚，缓解孩子的疑虑、恐惧、焦虑、紧张、不安。行为疗法采用“刺激-反应”学习过程来解释行为，可以使行为向预期方向改变或恢复到原来的正常行为。认知行为疗法（-behav-，CBT）对轻中度抑郁有明确疗效，明显优于安慰剂，且效果持久。家庭治疗是指孩子和家庭成员一起接受治疗。情绪和行为模式与先天遗传因素和后天特质有关。孩子继承了父母或祖先的遗传素质，但如果在以后的生活中仍然受到其行为模式的影响，仅仅依靠暂时的药物治疗是很难治愈的。此外。病前疾病的主诉往往会恶化。睡眠障碍主要表现为早醒。

如多巴胺）可能与产后抑郁的发生有关。 2、社会心理因素：产妇性格特点、产前缺乏心理准备、产后适应不良、产后早期情绪不佳、睡眠不足、照顾宝宝过度疲劳、产妇年龄小、夫妻不和、缺乏安全感等。社会支持的程度、家庭经济状况、分娩时医护人员的态度、婴儿的性别和健康状况等都与产后抑郁的发生密切相关。临床表现 1.情绪变化。患者最突出的症状是持续性抑郁，表现为表情阴郁、无精打采、嗜睡、易流泪、哭泣。患者常用“郁闷”、“荒凉”、“郁闷”、“空虚”、“孤独”、“仿佛与他人一墙之隔”等词语来形容自己的心情。患者常感到情绪低落、情绪低落，常因小事发脾气。很长一段时间，心情大多时候都是郁闷的。即使情绪好转了几天或1到2周，很快又会再次陷入抑郁。尽管如此，患者的抑郁程度一般并不严重，情绪反应仍然存在。几句幽默的警句就能让病人开怀大笑。轻松的谈话可以暂时改善一个人的心情。患者自己也能意识到自己的情绪异常，但常常将其归咎于他人或环境。 2.自我评价降低，对宝宝健康过度焦虑；自责，担心无法照顾宝宝；自卑、自责；对周围的人充满敌意，与家人、丈夫不和谐。 3、对生活缺乏信心，不愿意给宝宝喂奶；感觉人生没有意义。强调遗传与环境或压力因素之间的相互作用。云南在精神抑郁做得很好

焦虑症患者可能会出现烦躁不安、抓手指、摩擦手脚或上下踱步等症状。成都专业抑郁治疗效果显着

请来访者思考一下他回去后对生活和工作有什么不满意的地方。什么让你沮丧？是什么让你心烦意乱、不安？一旦找到，请将其写下来并带到下次咨询时。第一次咨询结束了。 5天后的第二次咨询中，客户表示，他上次仔细思考了医生的分析，认为非常有道理。尤其是在知道自己精神没有问题后，他放松了很多，心情也略有好转，但整体症状却不太一样。没有变化。对于上次提出的问题，这位来访者表示，她现在真正不满意的是家人的现状。由于她和丈夫都忙于事业，彼此很少交流。尤其是她的丈夫经常外出应酬，很少在家吃饭，经常出差。她的儿子去了一所寄宿学校。她常常面对又大又空的房子，心里空空的。她感到非常空虚和孤独。她常常想，自己长得这么帅，有令人羡慕的地位，物质基础和家庭条件都很好，可是为什么她的心情却越来越差呢？她是成功还是失败？她不可能每次都去想……这份情感，她从来没有跟任何人说过，一直记在心里。我理解这一点，请问，还有什么让您感到沮丧的吗？来人犹豫了一下，说道：是的，这件事一直藏在心里。可以说是不断地被梳理、不断地困惑。本来我不想告诉任何人，但现在我想告诉你，让你给我分析一下。我主动提出提供帮助。来访者说，令我沮丧的是我的一件事情。成都专业抑郁治疗效果显着

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己