成都焦虑抑郁心理咨询|如何有效治疗抑郁症导致的失眠？心理与药物治疗双管齐下

抑郁导致失眠怎么办？抑郁导致失眠怎么办？抑郁引起的失眠已经成为很多现代人的通病。事实上，有很多方法可以帮助大家避免抑郁和失眠。只要你在生活中积极学习、了解，就可以治疗。因此，建议您在生活中多了解相关知识，根据自己的实际情况进行针对性治疗。那么怎样才能远离抑郁引起的失眠呢？

1.心理治疗。大多数人的抑郁、失眠都是因为长期心情不好造成的。因此，为了自己的健康着想，在生活中应该多了解一些心理调节方法，尽力帮助自己拥有一个好心情。只有这样，才能帮助大家减少抑郁、失眠的概率，拥有一个完美的睡眠。

2.药物治疗。无论是抑郁还是失眠本身，治疗都可能需要很长时间。因此，为了您的健康，建议您在日常生活中使用药物来控制疾病。用药时需要注意的事项有很多。因此，在用药前一定要咨询医生，让医生帮助你正确用药。

饮食调节方法。许多食物都含有镇静物质。如果睡前饮食得当，可以帮助大家远离不良情绪。

按摩调整方法。按摩对于调节负面情绪有一定的作用。原因在于，按摩可以帮助患者安神，最终达到治疗抑郁引起的失眠的目的。

最后，其实失眠和抑郁都是可以治疗的，所以大家不用太担心失眠和抑郁。您需要使用适当的治疗方法。同时希望大家能够认识到，抑郁的出现与长期的不良情绪是分不开的，所以想要治疗抑郁和失眠，应该学会调整自己的情绪，以积极乐观的心态去面对治疗。 。

成都纵南医院是经卫生行政部门批准成立的省、市医保定点医院。成都纵南医院精神科现有主任医师3名，副主任医师15名。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室。以李文军主任医师为主，定期与国内多位著名精神科医师会诊。主要治疗的疾病包括精神分裂症、躁狂症、抑郁、失眠症、酒精依赖症、青少年人格发展障碍（网络成瘾、学习厌学、情感情感障碍）、老年精神疾病（阿尔茨海默病、脑血管病）引起的精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等）、各类神经症（焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍、神经衰弱等）、癔症、多疑、急性应激障碍、创伤后应激障碍等、烦躁障碍、儿童精神障碍等。如有疑问，请咨询我们的客服人员。

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