成都抑郁心理咨询|如何预约心理咨询？专业建议助您改善心理健康

预约心理咨询

如何进行心理咨询

如果你一直在考虑心理咨询，这表明你已经准备好寻求专业帮助，以应对新的或现有的心理健康挑战，如抑郁和焦虑。当你决定寻求支持或婚姻心理咨询时，你已经朝着改善心理健康迈出了关键的一步——即使只是预约。这是值得肯定的。

第一步

心理咨询的第一步是诚实面对自己，了解自己在心理健康方面面临的挑战。您是否在寻求个人治疗、夫妻治疗、家庭治疗或婚姻咨询以及愤怒管理治疗等服务？也许您正在寻找应对焦虑技巧，或者您想要一些关于如何在关系中更好地沟通的专家建议。

如果您不知道具体要寻找什么，没关系。

如今的心理咨询机构将多年的从业经验与多种疗法相结合。无论您正在心理咨询什么，在开始寻求心理咨询之前，请写下您自己的情况。这将有助于确保您从心理咨询中获得最大收益。

在开始心理咨询之前，首先确定您需要帮助的领域非常重要。如果您遇到的问题与您和您的家人有关，您可能需要咨询专门从事家庭治疗的人，例如婚姻和家庭治疗师或有执照的临床社会工作者。如果您有关系问题，您需要与为个人和夫妻提供治疗的治疗师或咨询师交谈，就像婚姻和家庭治疗师一样。

当您想要建立心理咨询关系时，最后要考虑的事情是您是否想在面对面的环境中心理咨询，或者是否愿意在线进行心理咨询。

在线治疗与传统治疗

当您考虑心理咨询时，位置通常是一个关键因素。心理健康服务现在可以在线获得，使人们更容易找到心理咨询来帮助解决心理健康挑战，例如药物滥用、愤怒管理、焦虑、抑郁和其他心理健康问题。

线上和线下心理咨询目标都是相同的——帮助那些在人际关系问题、个人问题和家庭冲突中苦苦挣扎的人学习新的应对技巧。在线和线下个人或团体心理咨询中，您可以获得有关抑郁、焦虑、创伤、压力管理、育儿问题、人际关系问题和其他主题的帮助。

您可能喜欢坐在治疗师办公室里与他们面对面交流的想法。许多人在讨论敏感话题时喜欢与某人面对面交谈。与传统心理咨询会面的一个好处是，您可以读懂对方的肢体语言。对于患有焦虑的人来说，看私人诊所的治疗师或咨询师可以帮助他们练习人际交往技巧。我们中的许多人整天都坐在屏幕前，错过了与其他人面对面的互动。

话虽如此，有些人可能很难在传统的面对面会议中敞开心扉、保持透明，但他们可以在在线心理咨询中更加开放和诚实。在线治疗还允许不同的沟通方式，如电话和短信，这对于那些没有时间参加传统的面对面会议或难以进行面对面互动的人来说是一个很大的好处。

太古心理咨询的执业治疗师在其相关专业领域拥有多年的经验和超过 2,000 小时的临床实践经验。除了考虑您在治疗过程中想要解决的问题外，您还应该考虑是否心理咨询。这个决定取决于您的个性、您的忙碌程度、您的舒适程度以及您在您所在地区获得心理健康服务的程度。

要问自己的问题

咨询费

太古心理咨询费用为每次咨询300-900元人民币（每次50分钟），您可以随时以任何理由终止咨询。传统心理咨询价格通常为每次咨询500-2000元人民币，选择价格时请咨询相关机构客服获取具体价格。

治疗师证书

治疗类型

没有“正确”的治疗形式。您可能想找一位实践 CBT（认知行为疗法）的心理咨询。您可以学习应对焦虑和抑郁技巧。您可能正在寻找一位夫妻咨询师或夫妻心理咨询，他们接受过专门针对亲密关系的培训。您可能正在寻找心理咨询。这可能是心理咨询实践创伤知情疗法或 EMDR 的治疗师。这取决于您的个人需求，而不是哪种疗法是“正确的”，因为没有正确的疗法。也许您正在寻找儿童心理学家或家庭治疗心理咨询。无论您有什么需求，我们都可以为您安排。

在线治疗

在线治疗的好处是，有很多方法可以获得心理咨询。您可以发短信、打电话或与您的咨询师进行视频聊天。您可以决定哪种沟通方式最适合您。与传统心理咨询交谈时，你们可以相互交谈的方式是有限的。许多在私人诊所工作的治疗师不提供电话或视频服务。在线治疗使那些太忙或正在努力解决某些问题（例如社交焦虑）的人能够在自己舒适的家中或任何方便的地方获得心理咨询。

居住在偏远地区且无法接触许多提供者的人也可以从在线治疗中受益。太古心理学提供专业心理咨询。在线治疗越来越受欢迎，由于可以根据专业分析安排合适的心理咨询，因此您很可能会遇到符合您需求的心理咨询。无论您是接受个人治疗、夫妻关系咨询还是家庭治疗，您都可以得到适合您的治疗。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己