成都焦虑抑郁心理咨询|认识抑郁症：成因、症状与自我判断，你需要知道的都在这里

了解抑郁

1.什么是抑郁？抑郁的特征是持续的情绪低落，失去兴趣或动力，以及消极的想法，影响正常的生活，如工作和社交生活。

2、抑郁的病因有哪些？ （1）遗传因素 研究表明，患者的家属比一般人群更容易患抑郁。 （2）生理因素 抑郁症除了与中枢神经系统生物胺有明显的关系外，其他躯体疾病如甲状腺分泌低下、红斑狼疮，以及药物、酒精等都与抑郁有关。 （3）性格因素 容易紧张、过于固执、要求过高的人更容易患抑郁。 （4）来自环境和社会生活的压力、家庭和人际关系问题、债务和长期患病等。

3. 如何知道自己是否患有抑郁？ 当我们在生活中遇到不愉快的事情，例如失恋、失业或亲人去世，我们会感到悲伤、失望或难过。这是自然反应，不必过于担心。但如果以下五种或以上症状同时出现，并持续两周以上，并影响正常生活，例如工作或社交活动，这可能是抑郁的征兆，必须寻求专业人士的帮助。

（1）情绪低落；（2）对以前感兴趣的事物失去兴趣；（3）体重明显增加或食欲不振；（4）睡眠障碍（失眠、容易醒来或睡眠过多）；（5）焦躁或行为呆滞；（6）疲劳或精力不足；（7）感到无价值或过度自责；（8）难以集中注意力或做出决定；（9）反复想到死亡或自杀。

4.抑郁的病程是怎样的？抑郁的病程因人而异，初发患者通常在服药6个月至1年后痊愈。以往研究表明，部分患者可能复发。因此，已康复的患者及家属需注意抑郁复发的早期症状（如不明原因的失眠、情绪低落等），及早就医。

5.抑郁的治疗方法有哪些？ (1)药物治疗 药物治疗可以在3至4周内缓解抑郁症状，因此对严重抑郁患者最有效。 所用药物包括： (A)抑郁：用来平衡/中和脑化学物质的不平衡； (B)镇静剂：用来暂时缓解患者的焦虑。 (2)心理治疗 认知行为疗法是抑郁被证实有效的治疗方法。 治疗主要针对改变患者的消极思想和行为模式，让患者更客观、有效地改善自己的问题。 (3)电休克疗法（MECT）通常用于严重抑郁患者，特别是在以上几种方法均无明显效果时。 医生会采用MECT进行治疗。 患者会被麻醉，并接受电休克治疗。 疗程视乎病情进展，通常需要6至8个疗程。

6.如何帮助抑郁患者？ （1）更多地了解患者，鼓励患者倾诉自己的感受和困难，并给予适当的支持。为患者提供安宁、舒适的生活环境，尽量安排患者过上有规律的生活。 （2）鼓励患者有一定的社会接触。 （3）让患者更多地了解自己的病情，鼓励患者接受治疗并配合医生和心理治疗师的治疗。 （4）注意患者病情的变化，如发现患者有自毁倾向和异常行为，应尽快向有关方面寻求帮助。

天津河北安医院是一所以精神心理疾病防治和心理健康服务为重点，集诊疗、教学、科研、康复、防治为一体的二级精神病医院。医院建立了完善的临床心理学和社会心理服务体系。门诊设立了精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查治疗中心等专科和亚专科。住院部设有男病房、女病房、开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络、24小时热水、独立卫生间。开展个体、团体心理治疗、行为治疗，开设心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等咨询方式，帮助人们解决恋爱、婚姻、就业、升学、工作、退休等方面的心理障碍； 我们开展系统的心理康复治疗，采用药物治疗、心理咨询、社会服务、作业治疗、农疗、康乐治疗、物理治疗以及自我护理、职业技能、社会适应能力训练等综合心理康复措施，使严重心理创伤患者和正在康复中的患者得到心理支持，改善健康水平，减少心理衰退和疾病复发，取得了良好的效果。

天津医院科室主任

国家二级心理咨询

杜长军

专业特长：抑郁、焦虑、睡眠障碍、强迫症、急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍、饮食失调等精神心理疾病的诊断、治疗及复发预防指导，以及成人心理咨询/治疗（情绪压力、婚姻家庭、亲子教育等）、儿童青少年心理咨询/治疗（厌学、叛逆、适应障碍、人际沟通障碍等）。

从事精神心理疾病诊治二十余年，现任天津医院心理咨询科主任、副主任医师、国家二级心理咨询咨询师。擅长运用心理及药物治疗方法治疗抑郁、焦虑、睡眠障碍、急性应激障碍、创伤后应激障碍等精神心理疾病患者。担任天津市精神卫生协会心身医学专业委员会常委、天津市医学会精神科分会委员。主持市卫健委科研项目2项，参与国家级科研项目2项，在国内核心期刊或专业期刊发表论文10余篇，参编专著1部。

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