成都心理咨询|不良情绪对身体的影响：从颈椎疼痛到疲劳，你了解多少？

在日常生活中，很多患者肯定经历过一些突然出现的不适症状，比如：

心悸、心悸、胸闷、头痛、胃部不适……疾病来临时痛苦不堪，但去医院检查却查不出明确原因。

国外有一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀、90%的疲劳都是由于情绪过度引起的。人体的各个器官都与相应的情绪息息相关。高兴时，心情愉快；焦虑时，心情辗转反侧；生气时，心情暴怒；悲伤时，心情痛哭……负面情绪会导致身心出现异常反应，产生一系列生理、心理反应状态。

现在人们越来越容易患上各种疾病，是不是因为不注重身体健康呢？当然不是，而是因为我们在家庭、工作、生活中所承受的煎熬、抑郁、疼痛，都沉积在了我们的身体里。

你的大脑暂时忘记了，但你的身体却永远记得，或许有一天，在你最意想不到的时候，隐患就会彻底爆发。

01.不要低估负面情绪的影响

当我们出现各种情绪的时候，首先受到攻击的就是人体的免疫系统。

超过70%的人通过“攻击”自己的身体器官来消化自己的情绪，这是导致疾病的最大原因之一。

不同的情绪会攻击不同的器官，最常见的有：

焦虑、紧张常常会引起胃肠道疾病

易怒、容易心烦的人更容易头痛

情绪低落和自尊心过强通常是抑郁患者的标签

研究发现，导致免疫系统问题的七大情绪是愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑和季节性焦虑。

因此，当我们出现发脾气、哭闹、失眠、头痛、耳鸣等问题时，首先要想一想：“我最近的精神状态是否正常、稳定？”

世界卫生组织指出：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和社会适应能力的完全良好状态。”焦虑、抑郁、压抑、愤怒、沮丧……强烈而持续的负面情绪通过大脑整合、传导，引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱、激素分泌异常，进而可能影响全身各个系统。

02. 如有不适，应立即就医

焦虑、压抑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、委屈……长期处于这样的负面情绪中，又找不到释放的途径，不仅身体受到摧残，心灵也同样受到摧残。

当你发现自己出现负面情绪或身体不适时，在排除器质性原因后，请及时寻求专业心理医生的帮助。

如果你已经知道

改变现状的愿望和动力也许值得一试。

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