成都抑郁心理咨询|成都棕南医院：专注精神心理疾病诊治，预防老年人焦虑症的方法

成都中南医院成都精神科是经卫生行政主管部门批准注册的一家诚信医院，是一家以神经、精神、心理疾病规范化诊疗为主的智能化、人性化、专业化的定点医疗机构。医院秉承“立医为民、患者至上、公益性医院、诚实守信”的医院管理理念，始终把医疗技术、医疗效果、方便快捷的就医作为医院建设的重点。

老年人焦虑该如何预防？相信大家对老年人焦虑都不陌生，老年人焦虑出现后需要立即引起重视，如果不重视的话，对老年人的日常生活和工作都会造成很大的影响。以上，我们就来了解一下如何有效预防老年人焦虑吧。

1、心态要乐观。首先要有积极向上的生活态度。古人云：“知足常乐”。老年人要对生活有幸福感，对养老有安心感。其次要保持思想稳定，不要心烦意乱。第三要多注意“抑怒”，不要轻易发怒。

2、正确引导焦虑状态。当出现这种焦虑症状时，要掌握对焦虑念头的正确引导，要正视它，而不要用其他自认为有效的方法掩盖它的存在。关键是要树立对焦虑念头的信心，充分发挥主观能动性，及时运用注意转移的原理来处理焦虑。当你的注意力转移到新的事物上时，脑海中会产生新的感受，可以驱走和取代焦虑念头，这也是对付焦虑念头的常用方法。

3.当你焦虑时候，学会安慰自己。告诉自己没什么好焦虑的，一切都会好起来的。

4、药物治疗。如果焦虑过于严重，那么是需要进行一些药物治疗的，但同时也需要先咨询专业的医生。也可以咨询医生，找出疾病的病因和病理机制，再通过思想治疗，逐渐诱导焦虑的本质区别和可能的家庭相关原因，减轻焦虑发作带来的恐惧和思想负担。

以上就是一些预防老年人焦虑方法，如果您对这些方面还有疑问，可以通过在线咨询联系我们的医生。

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