成都心理咨询中心|李子勋谈心理疾病：从问题到资源，心理医生的智慧与成长之道

翻转硬币，看看

李·齐克森（Li Zixun）

对于精神疾病而言，这不是您拥有的（块），而是您缺乏的（经验和能力）。这不是治疗，而是帮助成长和获取。

寓言说：“一群被囚禁的麋鹿不需要生存，竞争和奔跑，鹿会迅速退化和年龄。在自由放养区域引入狼后，鹿变得健康，充满活力，并且人口也繁殖和成长。”

可以说焦虑，恐惧和损失对生活群体很重要吗？

任何情感或经验，即使非常糟糕，也是生命的存在，并且这种存在具有其自身的含义。

问题在于我们的文化高度否认了一些经验，妖魔化了它们。

硬币有两个方面，问题只有一侧。翻转硬币将使问题也成为资源。这是解决问题的一种智慧。

心理学家在做什么：找到资源与查找问题

好的心理学家被用来视觉为导向的资源。

当您与他交谈时，他总是指导您看到问题背后带来的好处 - 看到您需要在某种程度上不自觉地构建您的问题；要看到更多的痛苦，这并不是来自真正的困境，而是由您的概念体系（文化）引起的价值关联使您陷入了内在的困境。

您的恐惧越多，您的逃避行为就越会使这些问题变得更糟或慢性。

它将帮助您了解您的“工作”将问题持续多少。如果您想解决问题，您还必须在精神上准备放弃一些好处。当然，有时他会鼓励您保持一些问题以保护您的福利。

一个不太好的心理学家是一种面向问题的方法。

他将心理学理论视为手术刀或考古学的刺，并一直试图挖掘和发现您的问题，尤其是那些更深入，更早的问题，并且有某些经典的心理学可以发现（发明）您。我感到自满，感到自己很高兴。

这样的医生幼稚地假设他的问题被他挖出了，一切都会好起来的。实际上，这些问题的人为校准（尽管隐藏在学术斗篷之下）是许多人的心理能力瓦解，促使您退化和幼稚，使您无助于这个问题，让医生无所事事。您对情感，精神，时间，能量和金钱的多次开发。

寻找资源并摆脱强迫症的陷阱

1。强迫 - 从思考形式到慢性问题

许多人由于其强迫性行为和概念颜色而感到痛苦。

实际上，每个青少年或多或少都会在13岁至18岁的某个时期陷入这种思维形式。这种思维模式是一种反对的，自由的思维模式。

例如，人们受社会影响并做一些自私的事情。他们知道他们不会这样做，但是在这样做之后，他们造成了道德冲突（由正统教育引起），并且必须这样做，在这样做之后，他们感到愤慨。这种内在模式被迫。

同样，青少年的思想是一种极端的思想，他们喜欢贫穷，不容忍歧义，这也是一种强迫思考的形式。

这个年龄是人们在自身与自律冲突中寻求适应和和谐的时代。这也是一个或反对思维被多种视野和辩证思想所取代的时代。一旦重建了内部概念系统，思维就会变得成熟，强迫色彩自然消失。

如果同时在此阶段发生三个重要的心理经历，那么人们的强迫颜色将是慢性的，甚至会发展出来：

- 通过不适当的文化（新闻，书籍，电视）提醒您，并开始在您的心中自动检查，或者受到他人的高度关注和加强，或者不适当地由医生干预，并在您的心中感到缺陷，羞耻和恐慌;

- 痛苦的压力和创伤事件引发内心的不安全感（对死亡的恐惧），内（失控的焦虑），不洁的焦虑（价格过高的道德和羞耻）需要重复的思维和行为来平息情绪；

- 家庭个性颜色。

只有当这三个同时存在时，它们才能发展为强迫症。

2。不要说这是强迫症很容易

许多人，包括心理学家，随机称各方的重复行为或某种反复的强迫症障碍的思维模式，这实际上是非常不可能的。强迫症的诊断需要三个必要条件：

1。符合强迫条件：

这三个都不是必不可少的。没有与强迫或深度痛苦的经历对抗足以被视为强迫性，而只是一种思维和行为习惯。

例如，那些沉迷于清洁的人认为，爱的清洁是一种好习惯。几十年来，他们一直在洗手，经常换衣服，不允许其他人进入房子或坐在床上，或者让客人吃饭，即使其他人看起来繁琐又复杂。我惊慌失措，但我很高兴，这不是一支力量。

2。失去社会职能：

由于强迫性重复，不可能上学，工作或与人互动。社会能力的不足是诊断的主要考虑因素。如果这个人只是痴迷于一种强迫性，但是他学习和生活得很好，只能说他是一种强迫性的人格类型，属于正常群体。

3。时间：

一两个项目的内容需要不间断，并且持续时间超过半年。仅当您遇到压力时才会出来。它不是强迫症，而是一种具有强迫性颜色的心理防御。

3。陷入陷阱，您想消除它越多，它就越固执

许多人将在生活中有强迫性思维。您认为这是病态。为了消除它，自然事物将变得不自然。正是您想战斗和消除它，而您只是陷入了强迫症症状的陷阱，而强迫症的陷阱就是对抗强迫症的对抗。如果对抗是无效的，那么心脏将会痛苦，上述文章的第一本是正确的。

在现实生活中，我们可以看到许多人过着非常复杂的生活，例如反复洗东西，洗手，反复检查等。个性，学习会很好，不容易犯错。

尽管其他人会认为他非常小心和小心，但他不会遇到大麻烦。

什么时候会成为一个大麻烦？那是他突然讨厌这种行为的时候。

我经常对参与其中的人说：“有一天，如果您爱上了强迫症，强迫症的强迫症将消失。”因为如果您真的喜欢它，就不会发生对抗，也不会引起内心的痛苦，因此自然不是强迫症。

因此，心理学寻求相关各方的内在变化，即将问题视为资源。

在文化校准下，人们的心会对其行为做出价值的判断，并且经常认为身心的某些自然发生是奇怪的事情，他们会产生纠正和拒绝的愿望。

实际上，这种情况是您的一部分。它不是别人的，也不是外部事物，也不是因为您患有疾病，而是因为您有任何特征。这个特征对您可能有意义。

如何找到资源

1。将问题视为有意义的事情

我并不认为每个人的问题是我内心深处的哲学的问题 - 不要看这些简单医学或心理学中的这些现象，而是从人性本身或人类学本身中理解它们。

只要出现，精神状态就是存在，这种存在具有其意义。我们可能不知道这种含义是什么，只能尊重它。

但是，一些定价过高的文化概念使这些精神存在成为一个问题。为了帮助当事方，心理学家将重新解释这种精神存在，并建立不侵犯主流文化的意义，而当事人可以接受。有了这样的新含义，涉及的各方可以通过问题过正常的生活。

将问题视为有意义的事物改变了当事方对问题的愿景，而当事方在他们心中具有认同感，因为该问题引起的焦虑和冲突将减少。

如果该党将这种面向资源的方法应用于生活的其他方面，他将受益匪浅，并过着积极而轻松的生活。

2。入学问题

当客户担心这个问题时，心理学家应该帮助他和平解决问题。就像一个人被禁用一样，如果他永远无法接受他是残疾的事实，那么他的心态就永远不会是听起来的。有一天，他接受了自己的心态，即使他由于残疾而创造了更大的生命价值，例如霍金和张海迪。

心理困难也是如此。如果您认为“这不是我的，我想排除它”，您将受苦；如果您认为“这是我的，但不是我的整体，而生活的美好性远不止它”，那么您将产生适应和满足感。

3。注意问题的积极部分

如果我们只看问题的不良方面，我们会陷入麻烦。当我们看到问题的两个侧面（前后）时，问题可能会转变为可用资源。

当您过分关注问题的负面因素时，您的医生会提醒您注意问题的积极部分，反之亦然。

资源取向的指导是让您淡化或削弱问题，摆脱问题的限制，让您发现您仍然可以做出决定并自由生活。

如果一个人有意识地遭受强迫性的趋势，我会说正是这种过于谨慎和严肃的个性也使您比其他人取得了更大的成功。您处于强迫性的趋势，不会失去任何东西，而是获得一些东西。

我强调了问题的好处（无论是社会还是内在的好处），即打扰相关各方的心并实现信息平衡。

现在，人们认为精神疾病是一种信息疾病或一种文化疾病。心理学家有责任向当事方提供不同的信息并帮助各方从问题中受益。

因此，通过咨询，各方应学习如何将硬币（问题）翻转。这是解决问题的一种智慧。如果这样做，您将从心理咨询中受益。

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