成都心理咨询中心|英国新心理健康纪录片中 哈里王子用EMDR疗愈12岁丧母创伤

疼痛的可怕经历将导致人们的心理创伤并引起恐惧症。这种恐惧将在特定情况下复制，这是不舒服的。

在英国的一部新的心理健康系列纪录片中，哈里王子（ Harry）接受了一种名为EMDR（快速眼动或两种手指疗法）的治疗方法，以修复他的母亲戴安娜（Diana）12岁时带来的心理心理学。创伤。

EMDR是由美国心理学家 在1980年代发明的。 在公园里行走时，怀疑她的眼球减轻了她的创伤记忆所造成的痛苦。她对他人测试了这种方法。随着时间的流逝，她建立了一种标准化的心理治疗，以治疗创伤记忆的人。

在这种疗法中，医生伸出两三个手指，以指导患者的眼睛移动，同时提出相关问题，以便患者恢复记忆力并忘记恐怖，并平息他的心情。

NICE，国家健康与卓越研究所和世界卫生组织推荐这种疗法。它用于治疗创伤后应激障碍（PTSD），并治疗过去创伤引起的各种问题。

在新的纪录片中，接受EMDR治疗的人参加了多个课程。在此期间，他们被要求专注于困扰他们的经历及其感觉。在治疗期间，哈里王子说，飞往伦敦是他自己的焦虑和“猎人”的“触发”。

当专注于特定的经验或事件时，接受EMDR的人会接受SO所谓的“双边刺激”。这通常意味着，随着治疗师的手指移动或在一只耳朵中说话，然后在另一只耳朵里说话。以哈利为例，他交叉了手臂，在左侧和右侧拍拍胸部，交替地提供刺激。在治疗过程中，患者完全清醒，不会催眠。

EMDR的目的是减轻特定记忆和触发情况引起的痛苦。该原则尚不清楚，但人们的想法是创伤事件的存储方法与正常和健康的记忆不同，因此它们可以繁殖和入侵。在EMDR治疗中，人们被迫分散注意力，专注于双侧刺激，同时专注于创伤事件。这种疗法并不能帮助人们忘记不良的记忆，但据说可以通过让大脑过程和存储这些记忆来减轻疼痛。

关于EMDR是否有效，没有科学结论。 2013年，对的一项研究的评论发现，这种疗法是“连续支持”，但证据质量“非常低”。去年，荷兰的研究人员进行了评估，尽管EMDR在短期内对PTSD有效，但研究质量太差而无法确定。

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