成都心理咨询中心|青少年成长关键：学会交往与识别校园欺凌行为的重要性

学会与人交往

是人生中重要的一课

青少年正处于成长的关键阶段

守护“年轻的你”

这些我们都需要明白！

哪些行为构成校园欺凌？

学生之间，年龄、体格、人数占优势的一方故意或者恶意对对方实施下列行为，或者以其他方式欺凌、侮辱对方，造成人身伤害、财产损失或者精神损失的，可以被判定为：构成欺凌行为。

?打、踢、掌掴、抓、咬、推、拉等侵犯身体或恐吓、威胁的行为。

?通过侮辱、嘲笑、嘲讽、讽刺、侮辱性绰号等侵犯人的尊严的行为。

?抢劫、强夺、故意毁坏他人财物的。

?恶意排挤、恐吓、威胁、胁迫、孤立他人，影响他人参加学校活动或社交交往。

? 捏造事实诽谤他人，散布谣言或者虚假信息诽谤他人，通过网络或者其他信息传播方式恶意传播他人隐私的。

哪些迹象表明您的孩子可能受到欺凌？

突然不想去学校

原本不排斥上学的孩子突然表现出不愿意上学的倾向。可能是学校里有些事情让孩子们感到困扰，而他们不愿意去面对和处理。

无缘无故的情绪变化

孩子放学回家，感到沮丧和厌倦学习。原本活泼开朗的孩子突然变得飘忽不定。可能学校里的某些事情正在影响他。

抱怨同学针对他

这是孩子寻求帮助的信号。家长可以提供一些可行的方法来教孩子尽量缓解这种情况，并在一定时间内询问孩子，或者邀请同学到家里玩，随意聊天。

身上有伤痕

孩子放学回家时，浑身脏兮兮的，身上还有瘀伤。看起来像是打架造成的，但孩子坚称自己是不小心受伤的。不要忽视它。

行为异常

如果孩子情绪特别不稳定，一点小事就会引起剧烈反应，比如极度粘人、拒绝上学、非常胆怯害怕别人，甚至有自残倾向等，建议家长到学校了解情况。

睡眠困难

失眠、噩梦、尿床等问题也是儿童遭受校园欺凌的症状。

如果您的孩子在校园遭遇欺凌，您该怎么办？

孩子被欺负时应该怎么办？

★保持冷静。

★寻求帮助。

向路人求助，并用不寻常的动作来吸引周围人的注意。

★人身安全永远是第一位的。

尝试用警告性语言击退对方，或者通过策略性对话和利用环境来摆脱困境。但不要激怒对方。

★学会寻求帮助。

在学校不要主动与同学发生矛盾，发生矛盾要及时找老师解决。

★一定要告诉父母。

无论遇到什么样的威胁，一定要告诉父母，不要自己承受身心创伤。

当孩子被欺负时，

家长应该做什么？

★教导孩子自尊、自爱、自我保护。

有些父母通常要求孩子盲目服从，压抑孩子的自尊。这很容易导致孩子成为学校欺凌的对象。如果情况超出了孩子的应对能力，家长应该采取行动，与学校和老师沟通。

★鼓励孩子建立有益的人际关系。

性格孤僻、不善交际、人际交往能力较差的孩子在学校更容易受到欺凌。家长应该从小培养孩子与同龄人建立友善和支持性人际关系的能力，这可以对校园欺凌的影响起到缓冲作用。

★淡定，孩子才是最重??要的。

当您的孩子向您讲述欺凌事件时，请保持冷静，认真倾听，并做出回应，让您的孩子知道情况是完全可控的。无论发生什么，他的父母都会站在他身边，支持他。

★要有同理心，不要询问太多细节。

不要一味地安慰孩子不关心同学。这可能会让孩子误认为欺凌是由于自己的问题造成的，导致他陷入更深的痛苦和自责中。对您的孩子表示同情，并向您的孩子发出一个信号：他所描述的情况不是成长的“正常”情况，并且您对他所受到的对待方式深感痛苦。

★接受吧，你的父母永远不会抛弃你。

孩子在受到欺凌后容易产生极端情绪，比如对人际关系极度抵触、不愿意上学等。这时候家长要宽容，因为孩子可能处于压力状态，不要对他造成二次伤害。

★安抚，首先要安抚孩子的情绪。

当孩子极度缺乏安全感时，他们更看重别人的关心。他们越早处理自己的情绪，未来造成的伤害和影响就越少。这比解决问题本身更重要。

★谢谢你，有勇气说出来。

告诉你的孩子，你很感激他有勇气告诉你这件事，同时向他解释，只有他愿意谈论这件事，他的父母才有机会帮助他。更有效的表达方式是：我知道你告诉我这件事需要很大的勇气。尽管很难，你还是愿意告诉我。感谢您的信任。

★关注孩子的行为和心理。

如果孩子心理上有害怕上学、害怕出门、焦虑交朋友等心理，请联系专业人士寻求指导和帮助。

★亲自接送孩子。

如果在上学和放学途中发生欺凌和暴力行为，应亲自接送孩子，直至问题解决。还可以安排年龄较大的学生陪同他们上下学。欺凌者会发现没有机会利用他，久而久之，他就会放弃欺凌的想法。

当校园欺凌发生时，老师应该怎么做？

★先表明态度，再制定规则。

对于课堂上的欺凌行为绝对零容忍！制定反欺凌班级制度，严厉打击欺凌行为，保护弱势儿童。请参考↓

① 一旦感觉自己受到恶意威胁，请立即向老师举报；

② 课间、放学后，不要在厕所、楼梯间、校园隐蔽角落逗留；

③教师对欺凌问题进行私下采访时，被采访学生必须如实反映，不得隐瞒；

④举报欺凌行为不是举报，而是值得提倡的正义之举；

⑤ 欺凌行为一经确认，将按照学校制定的纪律制度严格执行，绝不姑息。

★重建亲密的人际关系。

不良的人际关系是课堂欺凌的主要原因。与学生形成相互信任、亲密和谐的师生关系，可以拉近师生之间的距离，有利于对学生的教育。

★重塑价值观，引导学生“与人为善”。

将“与人为善”的价值观植入学生的价值体系，防止学生欺凌。因为保护自己的最好方法就是遵守规则并善待他人。

★教授情绪管理方法。

很多时候，孩子之间的争执都是因为情绪失控而引起的。

教孩子管理情绪的6种方法↓

①注意力转移法。心情不好的时候，去一个好地方睡觉、打球、爬山、跳舞、画画等，转移坏心情、冲淡它；

②适度的通便法。找一个周围没有人的地方哭泣，与你信任的人交谈，在日记中写下不愉快的事情等；

③心理暗示法。深吸一口气，告诉自己，你很优秀，很善良，受到别人的爱戴；

④情感升华法。弄清楚自己真正想要的是什么，做一个有强烈使命感的人，专注于自己的目标，防止产生不良情绪；

⑤改变认知方式。很多事情没有对错之分。还有一个维度叫做“灰度”。如果你用不同的眼光看待它，你就会得到不同的结果；

⑥放松训练法。做一些深呼吸、伸展运动、扭动手臂等小活动也可以缓解不良情绪。

当校园发生欺凌行为时，学校应该怎么做？

★救助第一：对于校园欺凌受害者，学校应立即组织医疗救助、心理干预、司法救助等。

★适当惩罚：对于校园欺凌行为的实施者，学校必须通知其家长并进行严肃批评教育，决不姑息。总的原则是保证教育和救助的目的，并在法律允许的范围内给予适当的处罚。

★快速反应：学校应及时关注学生动态，立即开展救援工作，合理处理欺凌事件。

★低调赔偿：处理过程中，学校应从受害人角度出发，更多关注受害儿童和家长的利益，保护未成年人隐私，客观回应社会关切。

专注于此！ ！ ！

防止校园欺凌

这就是父母教育孩子的方式

不要成为恶霸

故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人等行为，可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强行侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。

不要成为追随者或冷漠的旁观者

拒绝煽风点火，拒绝成为恶霸的“帮凶”。

拒绝与你无关的旁观者，并适当地对被欺负的人表示同情和关心。

在力所能及的范围内伸出援助之手，帮助那些被欺负的人。

及时向老师、家长举报，甚至报警。

降低成为受害者的风险

在学校多交一些好朋友，与同学和睦相处，宽容、理性、平和地解决矛盾，不使用极端的方法。

当您遇到欺凌行为时，请及时告诉老师和家长。

提高自我保护意识和能力，加强体能训练，以便在危险时刻保护自己。

抵制校园欺凌

让每一个孩子沐浴在法治的阳光下

我们需要告诉孩子们

既不是加害者，也不是受害者

让我们共同努力，向校园欺凌说不！

愿所有的青春都被温暖对待！

- 结尾 -

来源 |成都教育发布由贵州教育发布、翔维教育、央视新闻、人民教育等整理而成。

协调员|周彩丽

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