成都心理咨询中心|心理咨询与心理治疗的关系及区别：任务、对象和情景的深入解析

1.心理咨询与心理治疗有何关系？

对于心理咨询与心理治疗的关系，陈忠庚认为，两者没有本质区别。它们在关系的本质、变化和学习的过程、指导理论等方面都有相似之处。如果存在差异，那也是人为的、非本质的。

1、工作任务不同

心理咨询的主要任务是促进成长，强调发展模式，帮助当事人发挥最大潜力，排除正常发展的障碍，重在预防。心理治疗主要是弥补患者过去已经造成的伤害，解决和改变发展的结构性障碍。

2.对象和情况不同

心理咨询遵循教育模式。大部分来访者都是正常人，主要涉及日常生活问题。工作一般在学校、单位、心理咨询机构等场所进行。心理治疗适用于有心理异常的患者，并适用于临床和医疗情况。

3、工作方式不同

心理咨询应采用更多方式干预案主的生活环境，如参与其身边的环境，与案主的家人、亲友取得联系，多利用日常生活设施（如电话咨询等），设计组织学习班和各种团体活动。心理治疗的形式更多是成对进行。

4、解决问题的性质和内容不同

心理咨询面向现实，涉及意识问题，如职业选择、培训教育、生活工作指导、学习指导等，因此常采用认知方法和理论方法。心理治疗处理内在人格问题，更多的是处理无意识问题。

2、心理咨询的方法有哪些？

1、开发咨询

为了适应现代的工作和生活节奏，人们越来越重视对自己的认识和关注，而发展心理咨询可以帮助人们挖掘心理潜力，提高认识自己的能力。当自我认识出现偏差或障碍时，可以通过心理咨询来解决。

随着人类物质文明和精神文明的不断提高，人们逐渐关注如何全面提高生活质量，如提高学习和工作能力、保持最佳的工作条件、维持祥和的生活环境、协调人际关系等。家庭成员和社会成员。 。心理咨询作为一门专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

发育心理咨询常涉及以下内容：孕妇的心理状态、行为活动、生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力发展；儿童发展中的心理问题；青春期身心发育不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交、早恋等；青少年独立与依赖之间的冲突；友情和爱情；成年期关于动机和自我实现的问题；择偶和新婚姻；人际关系；职业选择、失业和再就业；中年更年期的人际冲突、情绪障碍、工作和家庭负担适应；家庭结构调整；更年期综合症等；老年社会角色再适应；夫妻、两代人、祖孙之间的家庭关系；身体衰老和心理衰老；老年人的性生活等。

2.健康咨询

健康心理咨询的对象是谁？应该说，那些觉得自己心理不够健康的人，才是心理健康咨询的对象。也就是说，任何因某种社会心理刺激而导致精神状态紧张、明显经历身体或情绪困扰的人都可以成为健康心理咨询的对象。因为社会心理刺激在当今社会非常复杂和广泛。因此，任何在生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等中出现的心理问题，一旦寻求者感到不适或痛苦，都可以属于健康心理咨询的范围。其内容大致如下：

(1)各种情绪障碍，如焦虑恐惧、抑郁悲观等；

（二）对各种无法控制的思想、意图、行为、行动的解释；

（3）各种心身疾病，如冠心病、高血压、支气管哮喘、溃疡病等，以及性功能障碍；

（4）长期慢性躯体疾病，经长期治疗无法治愈，对治疗不满意、失去信心，需要心理指导；

（五）对精神疾病康复期求助者进行心理疏导；

（六）如何对待和照顾家庭中寻求帮助的人。

三、如何有效进行心理咨询

1.尊重

在价值、尊严、人格等方面与求道者平等，把求道者视为有思想、有感情、有内心体验、有人生追求、有独特性、有自主性的活生生的人。应体现在对寻求帮助者的现状、价值观、个性和权利的接受、关心和热爱。

2.真诚

是指咨询师在咨询过程中对当事人真诚、真诚，不刻意讨好对方，不出于自卫而隐藏，不回避自己的错误和缺点，并表示他的想法很直接。真诚可以赢得信任和喜爱，也可以给客户带来安全感。但需要注意的是，真诚不能理解为简单地说实话。咨询师的言行必须有助于来访者的成长。

3.同理心

同理心是体验他人内心世界的能力。它包含三层含义：

（1）咨询师用当事人的言行深入当事人的内心，体会他的情感和思维；

（2）咨询师运用知识和经验，把握来访者的经历与其经历、性格之间的联系，更好地理解问题的本质；

（3）咨询师利用咨询技巧向对方传达同理心，以影响对方并获得反馈。同理心需要理性，不能取代参与情感判断的人。 “同理心”并不意味着不加区别地使用同情心。只是为了帮助别人引入积极、乐观、振奋的情绪。

4、心理咨询的意义是什么？

随着现代工作和生活的节奏越来越快，人们面临着越来越多的压力和困难，心理咨询可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识，走出心理阴霾。

例如情感问题、身心疾病、儿童发育中的心理问题；青春期身心发育不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交及早恋等；青少年独立与依赖的矛盾；友情和爱情；成就动机和自我实现问题；配偶选择和新婚夫妇；人际关系；职业选择、失业与再就业；中年更年期的人际冲突、情绪障碍、工作和家庭负担的适应；家庭结构调整；更年期综合症等；老年人社会角色的适应；夫妻、两代人、祖父母、孙子女之间的家庭关系；身体衰老 老年人心理衰老、性生活等相关问题可以通过心理咨询得到缓解和帮助。

心理咨询的一个重要方面就是帮助来访者充分认识自己、评价自己，以便更好地适应社会和生活。当客户能够更全面地了解自己时，他也会了解自己的需求、价值观、态度、动机、优势和劣势。而且，一旦能够充分困扰自己，就可以合理安排自己的生活，这样才能尽快实现心理成长，提升个人幸福感。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己