成都心理咨询中心|复杂的伤害：勇敢面对未被消化的糟糕经历与童年创伤

我们需要做的一部分是要有勇气认识到我们已经经历了一些我们无法正确处理的糟糕事情，因为我们没有良好和稳定的环境允许我们这样做。

我们有点奇怪，因为很久以前事情就很糟糕：当我们还是孩子的时候，有些人让我们感到非常不安全，即使他们可能是我们的父母。它们让我们认为自己的一切都是不可接受的。我们被迫以“勇敢”的名义忍受许多艰难的分离，也许多年来一次又一次。没有人向我们保证我们的价值；我们受到了难以忍受的严厉对待。

损害可能非常明显，但通常是在相当无害的情况下发生的。一个不经意的外人可能永远不会注意到这一点，甚至可能会觉得“我们是幸福的一家人”的旁白是写在空中的。对复杂创伤后应激障碍（PTSD）的研究最伟大的发现之一是，表面上成功的家庭中的情感忽视可能与表面上贫困的家庭中的暴力一样具有破坏性。

如果以上任何一条你听起来很熟悉，我们就不需要再“勇敢”了。我们应该让自己对自己感到同情。这可能并不容易，因为我们对自己太严格了。下一步是尝试寻找一位接受过治疗复杂创伤后应激障碍（PTSD）培训的心理咨询，最好是接受过创伤专业培训的咨询师。

处理创伤需要对自己作为一个孩子有极大的同情心，以便能够面对创伤并认识到它对自己生活的影响。令人感动的是，复杂创伤后应激障碍的根源是缺乏爱；同样，它的解决方案是重新学习如何爱我们不公正地不喜欢的人：我们自己。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己