成都焦虑抑郁心理咨询|长期焦虑可能导致焦虑症，你有这 4 个特征吗？

焦虑本身只是一种情绪，是我们每个人都可能经历的众多情绪之一。一般来说，当我们遇到某些生活事件或看到别人经历某些事件时，我们可能会感到焦虑。

这种焦虑可持续几个小时、几天或几周，但如果长期存在，就可能变成一种疾病——焦虑症，影响身心健康。

患有焦虑症的人有以下四个特征：

1.个性

焦虑症患者往往缺乏耐心，容易发脾气，性格内向，胆小，敏感，神经质，优柔寡断，过度关注自己的身体，无法很好地管理自己。

2.习惯性消极思维

做事总是往最坏的情况想，总是担心自己会犯错，总是相信不好的事情要发生。长期的焦虑得不到释放，神经激素处于应激状态，自然就形成了焦虑症。

3.想太多

我总是强迫自己反复思考，想不出来就一直纠结，想出来了又想有没有更好的办法，神经长期处于内耗状态。

4. 过度担心和恐惧

焦虑症患者总是过度担心，害怕自己得了什么病，害怕自己过得不好，害怕失眠，害怕发生意外危害自己的生命。当身体出现症状时，就会去医院做各种检查。

你也经常焦虑吗？

焦虑症的主要症状包括：

焦虑症是指没有特定原因的持续的紧张不安，广泛性的忧虑和焦虑，伴有自主神经功能紊乱和运动不安。

精神症状：过度担忧是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的某种难以预料的危险或不幸事件经常感到忧虑。有的患者焦虑的对象和内容没有明确，而仅仅是一种恐惧、惊慌不安的强烈内心体验。有的患者对现实中可能发生的事情感到焦虑，但焦虑、担忧、紧张的程度与现实不相称，同时伴有注意力难以集中、入睡困难、睡醒困难、情绪波动大、易激惹等。

躯体症状：表现为运动不安、肌肉紧张。运动不安表现为搓手搓脚、坐立不安、无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为主观不适的肌肉紧张，多见于胸、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛亦常见，部分患者可出现肢体震颤，甚至声音震颤。

植物神经功能紊乱：症状有心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或面色苍白、口干、吞咽受阻、胃部不适、便秘或腹泻、尿频等。部分患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。

其他症状：广泛性焦虑症患者常有乏力、抑郁、强迫行为、恐惧、惊恐发作等症状，但这些症状并不是患者的主要临床表现，部分患者可出现面部焦虑、血压升高、心率加快、趾骨震颤及腱反射活跃等体征。

焦虑症的症状还是很明显的，所以大家在生活中还是要多注意自己身体的变化。如果发现自己有类似的症状，最好及时就医，让医生帮你做更专业的评估。千万不要置之不理。总之，对身体造成难以挽回的伤害。

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