婚姻心理咨询是如何来帮助自己改善婚姻的？

在心理咨询中，很多客户因为婚姻和情感问题而寻求帮助，其中最常见的是婚外情。

当她们发现自己的丈夫出轨时，她们最初的想法只是在网上寻找一些方法，看看自己能做些什么来改善婚姻，或者因为不知道该怎么做，希望能够借鉴。其他人的经验下一步该做什么。 更好的。

然而，有时候一个人的认知存在盲点，他就陷入了困境。 由于缺乏心理资源支持，问题的难度超出了经验范围。 他试图反其道而行之，或者拖延或者回避问题，导致婚姻难以维持下去。

这个时候，就非常有必要考虑婚姻咨询的专业帮助。

然而，他们缺乏心理咨询的经验，对于婚姻心理咨询是否真的能帮助他们改善婚姻感到困惑。

◎ 要回答这个问题，我们首先要了解什么是婚姻心理咨询？

婚姻咨询又称夫妻咨询（亲密关系咨询），是围绕夫妻关系的变化，以婚姻问题为重点的专业工作。

婚姻是两个人共同创造的生活方式。 因此，婚姻咨询主要关注亲密关系的互动以及婚姻生活中遇到的各种困难。

◎ 今天的文章将告诉那些深陷婚外情或婚姻家庭问题的人，婚姻心理咨询如何帮助他们改善婚姻？

1、从实践层面

在日常工作中，我们会遇到因为婚姻问题来咨询的人，比如丈夫出轨、妻子吵架离家出走、离婚等。很多人认为只要咨询师给他们一些建议，他们可以让对方回来。 就是这样。

事实上，心理咨询会与客户讨论现实生活中的问题，给客户留下成长和自我探索的机会。

在某些情况下，会有一些针对性的指导，但不一定要亲自解决每个问题，一两条建议并不能解决本质问题。

授人以鱼不如授人以渔。 心理咨询将指导当事人如何面对婚姻生活中的实际问题，提高处理婚姻问题和经营婚姻能力。

2、从情感层面

伴侣的出轨往往会给婚姻中发现的人带来巨大的伤害和打击。 危机之前，很多女性都非常信任自己的丈夫，觉得别人的男人会出轨，但自己的丈夫不会这样伤害她们。

当这种和谐被打破时，他们对伴侣的信任被破坏，对婚姻的信念和感受也被颠覆，他们感觉爱情的天空突然塌陷，失去了安全感。

丈夫的出轨给女人的心灵带来了巨大的创伤。 处于创伤性应激状态的女性通常会出现以下反应，如充满怨恨、自责、对丈夫失去所有信任、生气、发疯等。欲了解更多信息，您可以查看婚姻专家李建学对婚外情进行了专业分析。

在这种状态下，如果感情问题不解决，可能产生什么后果？

伴随着痛苦、愤怒和羞耻，有的女性会在冲动下选择报复，有的女性会患得患失或歇斯底里。 这种行为和态度会让她们的丈夫变得更加疏远；

也有一些女性始终无法相信自己的伴侣会出轨，选择了逃避。 就这样，问题一拖再拖，往往让婚姻更加不幸福。

所以，如果你还想挽救婚姻，首先要克服自己的心理障碍，避免记仇、冲动。

通过心理咨询，可以帮助他们理清思绪，消除一些错误甚至偏激的认知和想法，平静下来，避免被一时的冲动冲昏头脑，导致矛盾加深。

心理咨询还可以提供心理支持，帮助他们增强内在力量。

3、从心理层面

美国著名婚姻心理学家福斯迪克曾说过，“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人。所有婚姻问题都反映了人性。” 这是对婚姻问题最权威的解读。

婚姻心理咨询是一个系统的过程，而不是一个简单的解决婚姻问题的过程。 婚姻问题本身与性格有关。

当然，很多婚姻问题的本质并不那么明显，或者因为“当局者迷，旁观者清”，当事人可能很难客观冷静地分析。

以婚外情问题为例。 “出轨”本身只是一个信号，说明婚姻出现了问题。

婚姻情感问题的出现可能与夫妻之间的性格、价值观、原生家庭等因素的差异有关。 这就需要深入认识和分析，找出婚姻问题的症结、本质和原因。 只有这样，才能和家人相处好。 人际关系和解决家庭冲突指明了道路。

例如，一对夫妇前来寻求婚姻咨询。 妻子抱怨：丈夫出轨，对她冷漠，不爱沟通。

在心理咨询室的沟通过程中，我发现妻子话很多，一直在说，而丈夫却始终沉默，没有参与沟通的想法。

在心理咨询的鼓励下，丈夫终于愿意说话了。 妻子立即批评丈夫说的不对，表示不以为然，或者开始责备丈夫做的不好，甚至发出不屑的“哼”声，丈夫立刻回过神来。 安静。

丈夫坦言，他感觉自己从未被妻子看见或尊重过，但在婚外情中却获得了久违的尊重和被关心的感觉。

可见，这对夫妻的问题看似是婚外情，但实际上可能是夫妻之间沟通障碍的问题，还可能进一步涉及到权力斗争。 夫妻双方都有一些需要成长的问题。

以夫妻之间的沟通障碍为例，心理咨询会帮助当事人：

1、舒缓、疏导情绪。

2.通过与当事人互动或观察夫妻之间的现场互动，帮助访客了解自己的真实婚姻状况、夫妻互动模式等。

3、关注夫妻情感、心理、行为变化的意义，了解和评价夫妻内心心理状态、人格特征和心理模式；

其他与夫妻有关的人际关系，如与父母、子女、亲戚、朋友的关系； 它还涉及工作安排、经济控制、性和谐等问题。

了解夫妻各自的原生家庭对个人成长的影响。

4、帮助当事人深刻认识性别差异，打破不良的沟通模式，共同培育良好的夫妻沟通模式，建立合理有效的婚姻规则，从而减少婚姻矛盾和冲突，提高婚姻质量。

只有抓住婚姻问题的本质，突破自身的局限和障碍，提高沟通能力和处理亲密关系的技巧，才能从根源上解决问题。

在进行婚姻心理咨询之前您需要了解什么？

1、婚姻心理咨询是一个需要咨询师和客户双方投入的过程，付费是为了“咨询师的专业度、帮助能力和时间”的产品，而不绝对是为了效果。

2、婚姻咨询的效果取决于以下几点：当事人人格的完善程度、婚姻问题本身的严重程度、夫妻双方的配合程度以及寻求改变的动机。

有些是婚外情等危机问题，需要长时间积累，难度很大，关系僵硬。 一方缺乏改善另一方的意愿。 这种情况需要很长时间才能解决，需要耐心和毅力。

有些来访者性格健康，各方面都比较完善，但在婚姻和爱情方面却遇到了一些困惑。 他们希望通过心理咨询了解更多的想法，掌握更多的知识和技能，更好地提高自己的能力。 这种情况是比较容易改善的。

3、婚姻咨询是一个过程，而不是解决婚姻情感问题的单一、僵化的行为。

婚姻问题本身与性格有关。 许多婚姻问题都反映了人性，例如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏同理心等。

同时，表面上看似相似的婚姻问题，也会因当事人的性格、价值观、出身家庭等因素的差异而得到不同的处理方式，咨询师的指导也会因人而异。 。

4.心理咨询不是“老师”

正式的婚姻心理咨询绝不会教你“用套路挽回伴侣”，也不会随便定义“一段感情的失败只是因为对方情商低”，教你用套路和策略挽回。把对方哄回来。

许多人认为心理咨询是指南针和导师，为自己提供解决方案。 就像学生有任何问题可以随时去找导师，老师也会及时给予他们建议。

事实上，心理咨询的根本工作是帮助人们从痛苦的事件中脱离出来，看到自己的价值，总结失败关系的根本问题，更好地接受自己，提高面对问题和解决问题的能力。 ，最终使他们有能力自己解决自己的问题。

原文来自：《老公出轨了，婚姻心理咨询真的能帮助我康复吗？》

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