成都婚姻情感心理咨询|心理咨询师成长之路：打破时间和金钱的误解

随着中国经济的快速发展，心理咨询行业也在快速发展，不仅大量的来访者需要合格的咨询师，很多心理学爱好者或者立志成为心理咨询的学生也迫切需要一条有效的成长路径。

很多心理学初学者无从学起，想学却不知从何下手。而从什么时候起，社会上就充斥着“成为心理咨询需要花费大量的时间和金钱”的危言耸听的言论，让很多人望而却步。

我可以负责任的告诉你，这是误导性的说法。要成为一名心理咨询，确实需要花时间学习，但也不会太久，有人说至少需要10年。我只能说，要么是学习能力太差，要么是学习方向不对。心理咨询需要终身学习，但终身学习不就是所有职业都需要的吗？心理咨询就像医生，但医生并不需要学习一辈子才可以看病人。如果只从书本和课堂上学习，是永远没有出路的。我写这篇文章，是想把自己的学习和工作经验分享给每一位想学习心理学、心理咨询，却不知道从何下手的朋友，希望大家有路可走，不要误入歧途，更不要被一些课程误导，浪费金钱和时间。

1.学习心理学基础知识

任何学科都要有基础知识，学心理学最基本的基础知识是必须的，不学基础知识，就永远学不会。

那么你应该先学习哪些基础知识？应该读哪些书？

我推荐的首两本书是：第一本是《西方心理学史与体系》（我推荐叶浩生主编的版本），第二本是《中国心理学史》（我推荐高觉夫主编的版本），我建议每一个想学习心理学的初学者都先读这两本书。

《西方心理学历史与体系》阐述了西方心理学的发展脉络、体系，以及各流派的主要成员、概念、发展等介绍，让初学者对心理学有一个系统、全面的了解。

《中国心理学史》系统地总结和介绍了中国从古至今各个心理学流派的观点。学习心理学必须以文化为基础，没有文化，就如同学邯郸学步，不但学不到有效的心理咨询，而且会忘记什么叫正常人，每天只会思考书本上的专业概念。这也是为什么有些心理咨询总是让人感觉怪怪的，总是和周围的人格格不入。

只有了解了心理学的历史、体系、脉络，才能对心理学有一个整体的认识，才能选择自己最感兴趣的学校，深入学习。而不是像社会上很多心理学爱好者或者心理咨询一样，被一件事蒙蔽了双眼，沉迷于精神分析、家庭制度安排、OH卡、音乐治疗等。我觉得那不是学习，只是满足自己的好奇心而已。出于兴趣去学习是可以的，但作为专业的学习，这种方式是非常错误的。

当我们的理解不全面的时候，我们很难理解心理学的广度和深度。所以看完这两本书之后，我们可以清楚的知道心理学有哪些流派，每个流派的理论观点是什么，各自的优缺点是什么？然后我们可以根据自己的需求和兴趣进行深入的研究。这是初学者的初步学习内容。

然后阅读了如下书籍，按重要性排序：《中国文化心理学》（王凤艳主编）、《人格心理学》、《社会心理学》、《发展心理学》（林崇德主编）、《异常心理学》（钱明毅主编）、《心理咨询与治疗》等。

这里我不建议初学者看一些心理学畅销书。因为畅销书的观点一般都很狭隘，写得都是把自己的论点说清楚，会把初学者的思维局限住。虽然畅销书比较容易读，但我还是建议看教材。

我很喜欢岳晓东的一句话，他说：“现在心理学界有个奇怪的现象，大家不学基础的，只学难的。”这话说得很对。心理学爱好者不专心学这些基础知识，却花大价钱去学家族系统排列，沙盘，OH卡等等，其实他们不知道如果学好了基础，这些东西就很容易学会。所以我还是建议大家打好基础，不要盲目跟风，不然就是浪费金钱和时间。

2.学习基本的心理咨询技巧

在掌握相应的基础知识之后，可以学习多项专业技术作为技术支持。

你需要学习的第一个技术是催眠，这是心理治疗和心理咨询中经常使用的基本技术。催眠有着悠久的历史，到今天，它已经拥有非常完整的理论体系。换句话说，催眠不仅是一种技术，也是一种理论，甚至是一种哲学观点。在心理咨询中，它解决问题时效率更高。所以你可以专心学习这项技术。

第二个要学的技术是图像对话。其实如果你学过一段时间心理学，对心理学有比较深入的了解，就会发现沙盘、OH卡、房树人、测量图等各种技术背后的原理其实都差不多。而在这些技术中，图像对话技术是最全面、最实用的，而且比其他技术更有优势，所以大家还是集中资源学最好的，其他技术就不用学了。学完图像对话，其实其他技术都可以不用老师教了。

第二个要学习的技术是意象分析，这个技术主要基于荣格的分析心理学，辅以其他人的一些理论。为什么要学习意象分析呢？第一个原因是它的普遍性，每个人在生命成长过程中都具备意象能力，把现实世界中的各种物体内化到自己的内心世界的能力是每个人都具备的，是本能的。所以这就导致这个技术的应用非常广泛，甚至比催眠还要广泛。你看催眠很大程度上受来访者的催眠敏感度影响，有时候效果不是很明显，有的人内心恐惧严重甚至无法进入催眠状态，但是意象分析就不会出现这个问题。第二个原因是意象分析包含更具体的内容，我们可以称之为子技术，包括梦境解析、自由联想、意象对话、艺术治疗、沙盘、OH卡、屋树人、词语测试等。如果你对图像分析有更深的理解，就会发现这些技术背后的原理其实都是差不多的，学了图像分析之后，这些子技术其实是可以做到无师自通的。

我专门开设了《从唐诗宋词小说学意象分析》的课程，以便大家从更生动的案例中学习。

第三个推荐的技术是认知行为疗法。这个技术非常适合我们中国的客户。因为它更有效率，你可以让你的客户感觉每次咨询都有所收获。

第四，正念疗法，专注于快速增加头脑中的积极形象。

其实前三种技巧已经够了，第四种技巧会让你做得更好。在此基础上，我们再学习一些其他的技巧。

3. 案例学习能事半功倍

虽然成为一名心理咨询咨询师需要一个漫长的学习过程，但也有捷径可走。学习心理咨询，不能只学习理论和技术，在掌握了一定的基础理论和技术之后，要以案例为导向进行学习。心理咨询咨询师不是心理学家，而是一种技术心理咨询，其目的是解决问题。

在解决问题、写解决方案的过程中，如果你发现自己理论不足，就去弥补；如果你技术不足，就去弥补。这样的学习步骤，会让你很快成为一名成熟的心理咨询。

值得一提的是，我们的身边从不缺少案例，不要以为只有进诊室的来访者才是案例，你身边的每个人都可以成为你研究的案例，你朋友、亲人的每一句话，都是值得研究的案例，看书上的一些案例集，也是在积累案例。这就好比学中医，我们要看一些病例，看那些疑难杂症，这些疑难杂症是什么？名医是怎么解决的？你需要做的是踏踏实实的研究生活中每个人遇到的每一个问题，再加上专职心理咨询的指导，这才是成长最快的方式。

我们可以从一类问题开始做引导，比如一段时间只关注婚姻情感问题，那么看看你身边谁的婚姻比较幸福，谁的婚姻不幸福，以他们为案例做研究，如果他们不幸福，他们怎么才能幸福？在这个过程中填补理论上的空白。等你把婚姻问题全部解决了，我们再转入下一个咨询方向，比如神经症。

这样的学习过程和方法会让你在很短的时间内成长为一名成熟的心理咨询师，心理咨询咨询师是把心理知识灵活运用到生活中，解决实际问题的人，而不是知识的承载者。

很多人有一个错误的想法：我要学各种理论才可以做咨询。所以你看到有人穿梭于各种课堂之间，热衷于各种课程。我见过有人花了20万学家庭系统安排，却还是做不成咨询。不仅浪费了钱，还浪费了时间。这种学习方法是错误的，事倍功半，甚至有负迁移的恶果。

学习心理咨询最快的方法就是案例导向、解决问题。心理咨询师只有能够灵活地将所学的理论和技巧运用到实际案例中，才能快速成长。因为心理咨询的本质就是解决问题。所以，如果只是去上课，你学的只是课程，并不能真正做咨询。

学习心理咨询一定要以案例为导向，以解决问题、治病为目标。因为心理咨询师就是医生。学习心理咨询不但要跟着老师，当然也不只跟着书本，还要跟着来访者。只有来访者说你做的咨询很好，你才能说你真的做的很好。

我几乎每天都会带着我的学生一起研究案例，制定方案，分享经验，开拓视野；传授适合中国访客的咨询理念，进行案例督导，一步步教他们如何做咨询。如果你有兴趣，我们可以详细聊聊。

4.中国的心理咨询培训非常落后

我觉得中国心理咨询咨询师的培训非常落后，中国心理咨询咨询师的培训存在很大的问题，今天到目前为止，中国大部分心理咨询的成长路径，大致可以分为两类：

第一是在学校学习心理学，从本科到硕士、博士。但说实话，中国学校的心理学教育应用性不强，在学校学到的理论和现实差距巨大，有的甚至与现实相悖。这还不是全部，目前中国大学的心理学教育更多的是应试教育，本科是为考研服务的教育模式，一些对心理咨询真正有用，但考研不考的科目，就被设置为选修课，或者不直接讲授。比如《中国文化心理学》就和心理咨询特别紧密相关，但在很多学校课程中却被边缘化。到了研究生阶段，主要任务就变成了翻译和项目研究，而这期间很少有专业的心理咨询经历。在我看来，心理学教育应该像医学一样，至少要有5年的本科学习。学生在学习理论知识后，应给予足够的时间去实践和学徒，以便心理学学生毕业后能够成为真正有用的人才。

第二种方式就是看书，参加社会上各种培训班。但不知道从什么时候起，心理学有了一种对外国东西的崇拜，好像外国心理学就代表了心理学的前沿。所以不管是看书还是上课，很多都是直接翻译外国书来的。心理咨询在中国起步比国外晚很多，所以心理咨询在西方的普及程度比我国高很多。这就使得很多西方的理念、理论、技术不能直接使用，既不符合东方文化，也不符合我国国情。

在中国做心理咨询，一定要根据中国来访者的特点来做，脚踏实地，注重效果。另一篇文章《成长为一名合格的心理咨询难吗？》详细介绍了中国来访者的特点。

希望本文能给有志之士以启迪，帮助他们找到自己的路。中国的心理咨询还很落后，希望能涌现出更多适合中国客户的心理咨询，为广大客户提供最有效的心理咨询和心理治疗服务。希望有心学习的人能省时省钱，用最快的方式得到自己想要的东西。

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关于作者：

聆听安宁身心健康咨询中心创始人马成宁是最适合中国来访者的专业心理心理咨询，是来访者最忠诚的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理心理咨询，著名实用主义催眠师，婚姻情感咨询专家，神经症心理学家，形象对话分析师，心理督导师，社会医学专家。心理学专业毕业，理论功底深厚，毕业后从事专业心理咨询工作8年，治愈过上百位神经症患者，帮助一位精神分裂症患者在3年半的时间里摆脱了精神药物的困扰。

马老师能有效帮助求助者解决很多领域的问题，尤其在婚姻情感咨询、神经症治疗方面，具有专业特色和丰富经验。在失眠症的治疗上，能帮助求助者解决症状，重塑求助者人格，告别失眠。很多患者经过马老师的治疗后康复，回归健康快乐的生活。擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗，并研究运用心理方法治疗精神分裂症及内科疾病。

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我们为游客提供的服务分为三类：

1、针对没有任何问题的游客，我们将提供各种新奇的体验、休闲娱乐，包括催眠体验、房树人测试、塔罗牌测试、OH卡测试、梦境解析（解梦）、缓解压力、心理按摩、星座占卜、性格测试等。

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