成都婚姻情感心理咨询|四川成都蓝天心理咨询所：专业心理咨询，助你驱散心中阴霾

陈艳，蓝田心理咨询诊??所，四川省成都市

你好我的访客！

当你读到这封信时，也许你已经决定寻求心理咨询的帮助，但你对什么是心理咨询还是有点困惑。或者也许你已经经历过心理咨询，但感觉与你预想的有些不同，你犹豫不决。你想继续还是放弃？或者你可能认为你不应该接受咨询，因为这么多的干扰都是他们的错；或许...

我试着想象你的处境：痛苦、悲伤、焦虑、恐惧、抑郁、困惑……正在日益侵蚀你的生活。你竭尽全力的去调整和改变，但内心的阴霾却几乎挡住了阳光。于是你终于鼓起勇气拨通了我们的电话，或者终于走进了我们的咨询室。充满期待，带着一些诱惑和疑惑，战战兢兢地将自己最隐秘的事情告诉给一个你不熟悉的心理医生，并热切地希望他或她能尽快解决你的问题，因为咨询的费用还是一个奢华。我深深知道迈出这一步有多困难，作为一名精神科医生，我真的很想尽我所能，尽快帮助你。

但在这里我想告诉你一些我遇到的遗憾的事情，因为我真的不想让你因为对心理咨询无知或误解而错过自我成长和对美好生活的追求。读完这封信后，希望看到你皱起的眉头能放松一点，悬着的心能暂时放下，给自己和爱你的家人一个幸福的机会。

我想对你说：

来访者不等于病人，他们只是心理暂时亚健康的正常人，所以你不必觉得接受心理咨询是一件可耻的事情。这与头痛或发烧时去看医生没有什么不同，或者类似于您定期接受的美容护理，只不过它关心的是您的灵魂。

心理咨询不同于与普通朋友聊天。它努力把你生活中遇到的痛苦经历作为自我成长的机会。幸福是前奏，成长是主旋律。

无需担心如何完整地告诉精神科医生您的情况。用你平常的方式讲述你自己的故事。我们要去哪里？你的潜意识会引导我们发现你自己不知道的一部分。

关于心理咨询师的选择，除了考察专业水平之外，适合自己的才是最好的。跟随你的直觉，注意你对精神科医生的看法，并相信你不会让你不喜欢的人帮助你。因此，在前一两次咨询后，你需要评估一下你们是否已经建立了信任的咨询关系和联盟，即感受一下你是否觉得自己愿意向他（她）敞开心扉，是否信任他（她）。可以帮助你。

心理咨询和拍X光不一样。一旦拍完X光片，就能立即知道问题的症结所在。也许我们可以追溯到你童年的经历。这并不奇怪。大家一定还记得“三岁已老，七岁已老”这句话。从精神分析理论的角度来看，确实有道理。人的一生就是在重复童年和父母之间发生的一些事情，所以不能太急躁。我们对您了解得越详细，就越有可能为您提供帮助。

知道问题是什么并不意味着您可以自己解决它。尽管我们明白了事实，但为什么我们不能改变它呢？心理咨询不仅需要认知改变，还需要纠正情感体验和现实检验。而这些都需要在心理咨询师的陪同下完成。

对于亲子关系问题，对于高中以下的孩子，我们倾向于通过咨询家长来帮助孩子改变。这并不是因为问题全是你的，孩子就没事，因为实践证明这样更有效。

精神科医生不是帮助你解决每个具体问题的顾问，而是试图与你一起发现你自己解决问题的能力和动机，从而彻底摆脱他或她。真是痛并快乐着啊！ （医生的感受）。

随风潜入夜色，润物细无声，这就是心理咨询。乍一看，它就像钟表上的分针和时针，一动不动；但当你再看的时候，你不知道你已经迈出了一大步吗？

以上只是我在咨询过程中的一些感受，也是我真正想告诉大家的。最后我想说，我愿意尽我所能帮助每一位需要我帮助的客户。如果你的人生旅途因为有我暂时的陪伴而走得更远、更好，那就是我最幸福、最满足的了。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己