成都心理咨询中心|JIUJIU 咨询师 Molly 叶：让婚姻成为健康关系的关键在于面对和诚实

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JIU顾问Molly Ye |作者

芒果|编辑

为了使婚姻成为一种促进成长的健康关系，有两个关键因素很重要：面对和诚实。

乍一看，这两个词可能会让你感觉很悲观。难道婚姻真的如此令人沮丧和无奈吗？并不真地。

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脸

第一步是接受婚姻生活的本质：婚姻总是在改变我们。

孩子改变我们，换工作改变我们，年龄改变我们，对方也会改变我们。

也许以前你们恋爱的时候他对你很有耐心、很关心，但是结婚之后他可能就不那么在意了。

大多数人从恋爱到婚姻都会感觉有非常大的差距。当两个人相爱的时候，对方的所有缺点都不重要。但结婚后，对方的缺点天天可见，热恋的感觉也渐渐消失了。起初看似无伤大雅的小问题，现在却赫然摆在我们面前。

我们开始觉得我们根本不理解这个人，所以我们面临着挑战。对方根本就不是我想要的人，这样的婚姻也不是我所期待的。现在他已经是陌生人了，我该如何继续爱这个“陌生人”呢？继续努力改善我们的关系吗？这段婚姻还能幸福吗？

1、婚姻是两个人的融合。

与爱情不同，婚姻，两个完全没有血缘关系的人组成了一个单独的“家庭”。

在这个家庭中，你将创造自己独特的家庭关系。夫妻之间的亲密程度远远大于你和家里任何亲友之间的亲密程度，但两个独立的个体要成为一体却并不容易。 ，所以对你的认知要求就高很多。

这是一个鱼龙混杂的情况，所以我们需要学会改变我们的生活方式

没有人是完美的人。如果他有优点，他就一定有缺点。婚姻的作用就是让你以最快的速度、最近的距离发现和观察对方的这些缺点，并学会和他在一起。 “共存”。

当然，我这里说的缺点并不是说对方在生活方式、行为方式上有缺点，你就必须接受。这里我想补充一句，如果对方的行为和作风有问题，这样的婚姻就不应该开始。如果开始了，就要在适当的时候按下暂停键，千万不要做出不必要的牺牲。

回顾“缺点”，更多指的是生活方式的差异。这个“缺点”并不一定是错误的。比如，你早餐喜欢吃面包、牛奶，而他却喜欢吃面条、米粉。如果他不喜欢和你一起吃西式早餐，那是不对的；又比如，他喜欢晚上睡觉不洗澡，第二天早上起床才洗澡。

而你恰恰相反；他不接受狗上床，但你觉得把狗关在笼子里很可怜……

婚姻中的不幸福和对方的所谓“缺点”大多是生活方式不同造成的，那么如何打破这个矛盾——婚姻的开始就意味着你要学会改变自己的生活方式。

有些人总认为即使我结婚了，我还是同一个人。我不会为任何人改变自己，也没有人会要求我。

如果你带着这样的想法结婚、经营婚姻，那么你的婚姻一定是不幸福的。

也有人想：“你看，她老公这么宠她，总是这么任性，对她这么好。”事实上，如果一段关系能够维持一个人对另一个人无条件的宠爱，那么其中一个人就必须接受。而你必须要改变自己的生活方式去迎合对方，这样才能维持下去，否则一定会以悲剧收场。

婚姻的改变并不意味着牺牲。正如前面提到的，婚姻是两个人成为个体的时候。要想共存、健康发展，就必须互相改变、互相接受、互相包容。

我们以早餐为例。方法一：两人今天吃面包和牛奶，明天吃面条和米线；方法二：各人各管各的，吃自己喜欢吃的，不要强迫对方改变。

2、这里必须强调的是：改变必须是自发的、自觉的改变，而不是要求对方改变。

很多人对婚姻往往有一个不好的认识：我们已经结婚了，现在是一个人了，所以你必须为这个家做点什么。

这种想法必然会导致很多矛盾，比如总是责怪对方，你为什么不洗碗？我今天怎么又拖地了？结婚的时候就不能存点钱吗？我总是看到对方的缺点和不足，总觉得对方没有足够的“牺牲”精神，没有做出改变。

这时，被指责的人也会产生逆反心理，他们会下意识地把你当成他们“家人”以外的人。这只是一种不好的心态。我自己的父母从未要求我这样做。房子从来没有打扫过，你为什么现在问我，你是谁？

当矛盾积累得越来越深之后，这些鸡毛蒜皮的小事就会让你觉得这段婚姻真的很糟糕，为什么要结婚。你会对婚姻失去信心，也无法把婚姻经营得更好。

其实换个角度想想，与其花精力和精力去教导对方、要求对方，不如主动出击，有意识地去改变、换一种方式引导，夫妻之间一切都可以商量、沟通。 。

我先不会问你，我会告诉你，我今天做了这些事。希望你们能在这个家庭中尽到自己的责任，我们也能各自承担起自己的责任。

如果你有想法和要求，不妨带头先尝试一下。如果这正是对方喜欢的生活方式，对方自然会接受。如果没有，对方也要承担责任，因为他是这个家庭的一员。应有的责任。

02

找到对方的核心需求

上面我提到了讨论和沟通，接下来我要介绍婚姻一个非常关键的问题，那就是诚实。

诚实对于经营一段成功的婚姻尤为重要。请注意，我不再谈论爱情中的性关系，而是“婚姻关系”。两者有什么区别。

当我们恋爱时，我们可能会不诚实。我所说的不诚实是指，大多数时候，当我们处于恋爱关系中时，我们喜欢展示彼此最好的一面。

我们出门一定要化妆、梳头、干净衣服、干净鞋子；我们会互相问“今天你想我了吗？”而对方会毫不犹豫地回答“好想你”；我们每天互相道晚安后，祝对方好梦，默默打开抖音，看一两个小时的“谎言”。

当然我们不可能一直尽力而为，但因为喜欢、在乎，所以我们很用心地编织这些“爱情谎言”。这并不是一件坏事，这只是爱情中最可爱的小环节和乐趣。

但婚姻不一样，我们必须诚实。结婚后，你会发现他可能不再是你以前经常见到的那个衣冠楚楚的恋人了。他可能会起身洗脸刷牙，放屁和大便很臭，晚上可能睡不好。他会大喊大叫，甚至把你所有的被子都拿走，让你着凉。

如果你还不够喜欢，那就发一些情话，比如“我想你，我爱你”。更常见的是，它可能是“给我一个包裹”或“我正在超市买杂货”。就连你们之间的聊天也会变得非常罕见，因为你们每天都会见面。 ，没有什么可发布的。

也许出门的时候你还是光鲜亮丽的，但是回到家，不化妆就开着空调吃西瓜——你们已经看不到对方的气场了。换句话说，已经没有不诚实的余地了。

当然，这只是一方面。另一方面，我所说的诚实的意思是：凡事都谈论，不隐瞒。

现在你们已经成为一个社区。在这样一个没有秘密的空间里，没有什么可以隐藏的。有人总说女人就像福尔摩斯。男人一旦出轨，很快就会被发现。

事实上，事实并非如此。有很多聪明的福尔摩斯。其实，正是因为你生活在一个无法隐藏秘密的空间，所以这个空间里的任何异物都会显得特别突兀，一眼就能看穿。而以最诚实的状态经营这段婚姻，也将是一个长久的秘密。

无论是你的烦恼，还是对生活的不满，甚至是对对方行为的不满，如果你能诚实、毫不犹豫的说出来，并与对方沟通、讨论，那么问题就绝对不是问题。

总比你忍着、忍着，直到最后爆发，又回到我原来文章里说的，小事变成定时炸弹，毁掉婚姻。

最后我想说，婚姻和爱情是完全不同的。经营好婚姻似乎很难。其实，这只是对自己诚实，接受你要结婚的“陌生人”，让他与你融为一体的问题。成为一体，改变自己，诚实地面对感情，幸福的婚姻生活就离你不远了。

导师介绍

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莫莉叶

●2013年心理学硕士毕业。

●在校期间担任《亲密关系研究》课程项目的助教；百度百家号签约情感专栏作家；今日头条驻站撰稿人；国家认证心理咨询；成都市心脏协会会员。

●专注于心理健康与性别关系研究，擅长人文、精神分析、认知行为分析治疗，帮助学生改善心理健康问题、修复失败关系、治愈情感、巩固长期关系、学会自我调节。

导师性格温和健谈，在提供指导的同时，穿插许多关于社交技巧、沟通技巧、情绪管理等实用建议，让您在咨询的同时成为爱情和工作中更有魅力的人。

玖玖心理学

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