成都心理咨询中心|职场送礼焦虑：如何在年底给同事和上级挑选合适的礼物？

【新闻】马上就要过年了，俗话说“一人英雄三帮”，职场上，过去的一年你一定得到过别人的帮助，而来年你一定更需要同事的帮助。当电视广告不断叫嚣“今年不送礼”的时候，正是职场人准备出击的时候。在期盼节日的同时，有些人却为过节送礼而发愁，不知道给同事、上司准备什么礼物。礼物太轻怕不能很好地表达自己的心意，对方不领情；礼物太重怕自己拿不下，对方不敢收。于是晚上睡觉前权衡利弊，白天工作时心不在焉。

年终职场焦虑送礼位列第二

据近期一项调查显示，年底送礼、应酬成为职场人士心理焦虑的一大诱因。调查显示，在引发年终焦虑的因素中，除了“缺钱”这一因素外，送礼引发的焦虑位列第二，约有37%的人对送礼感到焦虑。

其实，送礼无非是一种表达自己感情的方式，难就难在送礼还需要天时、地利、人和。如何用一种含蓄的方式表达自己的感情，同时又能打动人心，绝对是一门技术活。该不该送？该送谁？送什么礼物合适？怎么送？送什么礼物更让人心动？节日前夕，一系列与节日送礼有关的问题开始困扰职场人士。每年年底，都有不少人因为对送礼、应酬等人际关系感到焦虑而前来咨询，严重者甚至会染上“送礼焦虑症”。这类焦虑症的典型症状是紧张、烦躁、抑郁、失眠，严重者甚至会出现注意力难以集中、易怒、食欲不振等症状。

两种人容易产生送礼焦虑

一般来说，性格内向的人更容易患上送礼焦虑症。这些人很少与周围的人进行社交，在过年期间特别热衷于用礼物来保持联系。他们的期望值越高，就越看重礼物，也就越患得患失，从而产生焦虑。此外，特别在意别人看法的人也更容易患上这种焦虑。这些人往往过于注重自己在别人心目中的形象，给的太少，又怕别人看不起自己，给的太多，又怕别人负担过重，他们常常要猜测别人对自己的看法。这些人的焦虑往往是由他们自身缺乏自信造成的。

节日送礼要量力而行，最好不要与人攀比。根据自己与对方的友好程度、经济条件选择合适的礼物。送礼本来就是送出心意，送礼的最高境界是送到对方心里，所以要学会站在对方的角度去思考。

送礼时要清楚了解收礼人，有针对性。

面对不同的人，要用不同的送礼方式，送不同的礼物。这个看似简单的道理人人皆知，但要真正做到却并不容易。张萍特意把职场中最常见的送礼对象分为三类，并教你每类的送礼秘诀。你不妨以此为依据，规划自己的送礼方案。

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