成都心理咨询中心|宁河区潘庄中学举办考前心理疏导讲座，助力高三学生缓解焦虑

心理辅导缓解学生高考压力

高考前和高考期间，学生们或多或少都会出现心理焦虑，那么，下面我们就来看看如何通过心理辅导缓解学生的高考压力吧。

心理辅导缓解学生高考压力

为减轻高三学生因高考带来的心理压力和负担，缓解毕业生心理焦虑，帮助考生更好地备战高考，4月7日上午，宁河区潘庄中学邀请国家级心理咨询、塘沽区心理首席教师孙静，为高三学生举办考前心理辅导讲座。

讲座伊始，心理学老师孙静诗用生动活泼的游戏方式活跃了会场气氛，拉近了同学们的距离。讲座中，孙老师以案例分析为切入点，针对高三学生的紧张、焦虑问题，用深入浅出的方式为同学们进行心理疏导。通过与同学们的积极互动，让同学们在活动中感知、分享、领悟、实践。同时为同学们解答了诸如考前情绪调节、高考答题规范性、有效性等问题。并提醒考生考试期间注意饮食、注意人身交通安全。整场讲座生动活泼，针对性强，考生的心理压力得到了很好的释放。刘璐同学说：“考前要好好准备，特别是心理上，可能会有很多焦虑问题。通过孙静老师的一番话，我们会尽量调整自己。考试的时候，要分配好时间，争取发挥出自己的最高水平。还有考完之后，不要纠结于上次考试怎么样，要为下次考试做好更好的准备。”

此次辅导课缓解了考生们的心理压力和焦虑，进一步激发了考生们的斗志，让他??们对即将到来的高考充满信心。王媛媛说：“经过这次心理讲座，我觉得下次考试前要尽量调整好自己的心态和应试能力，通过考试找差距、找不足，提高成绩，争取在下次考试中取得更大的进步。”

在高考临近的日子里，潘庄中学还将举办以缓解压力为主题的班会，并根据实际情况对个别学生进行针对性辅导，让每一位考生都能满怀目标、充满信心、充满激情地迎接高考。

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