成都心理咨询中心|夫妻闹矛盾正常吗？如何沟通维护家庭和睦？心理咨询师来解答

每个人都希望拥有幸福的婚姻。

事实是，

我们也经常听说年轻夫妻之间吵架、发生矛盾。

情侣之间吵架打架是正常的吗？

夫妻之间该如何沟通？

维持家庭和睦还有爱吗？

阅读后

成都高新区社区发展与治理和社会事务局

婚姻家庭咨询师、二级心理咨询段燕解答

希望你能有所收获。

爱情和婚姻中发生矛盾是正常的吗？

在亲密关系中，无论是恋爱还是婚姻，发生矛盾都是很正常的，因为几乎所有的情侣或配偶都会有这样的经历。但当矛盾发生的频率和强度影响到生活或关系的根本时，就“不正常了”。

吵架并不可怕，它是一种特殊的沟通方式，我们可以从“吵架”的过程中，发现对方的需求和底线。

为什么这是正常的？ 可能导致冲突的可能原因有哪些？

在亲密关系中，不仅存在男女之间的差异（性别差异），也存在个体之间的差异（个体差异），因此必然会产生冲突。冲突产生的原因，大致可以从个体本身和外界事件两个维度来分析。

在婚姻登记处，我们看到的离婚最常见的原因是：性格不合、世界观不同，这些可以归纳为个体原因；我们也经常看到家庭矛盾（涉及双方父母、家人），这些可以归纳为外部事件。

通常情况下，内在个体因素与外在因素是相互作用的，比如面对类似的矛盾，不同的个体处理方式也不同，如果两个人处理得当，就不会影响到关系的根本，反之，就会成为关系破裂的重要原因。

当发生冲突时，哪些行为可能会加剧冲突？

处理冲突一般有四种方式：回避、妥协、对抗、合作。

回避和妥协也许能暂时缓和关系，但从长远来看，积累的矛盾一旦超过容忍的限度就会爆发，对关系的破坏性极大。这种做法会让矛盾迅速激化，不利于健康亲密关系的建立和维持。

我曾经接到过这样的咨询案例，矛盾发生后，女方不停地发问、大吵大闹，坚持要当场解决问题，这是“对抗”，而男方不愿面对矛盾，保持沉默，甚至转身离开，这是“回避”。最后女方很不开心，男方很郁闷，矛盾不但没有解决，双方都感到很受伤。

在电视剧《三十而已》中，钟晓芹和陈屿的矛盾早已存在，只是他们从未面对过，两人一直在妥协、麻木、逃避，钟晓芹的失望一点一点积累，陈屿的孤独也与日俱增，最终在一场看似偶然的误会中爆发。钟晓芹说自己不想再忍受了，陈屿也不甘示弱，于是“离婚”是必然的结果。

处理冲突的正确方法是什么？

当面临冲突时，维持健康关系最有利的方式就是合作。

但实现合作是非常困难的，因为任何人都只会在情绪高涨的那一刻考虑自己的需要，而合作则需要为自己着想的同时也要为对方着想。

合作

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首先，你需要充分了解自己和对方，双方关心的是什么，敏感点的根源是什么；

二是明确这段关系对自己的重要性，致力于维持和建设这段关系而不是破坏它；

三要学会分清情感和事件的关系，关注事实的同时也要注重情感；

最后，用“求同存异”的思维平复情绪，探讨问题，以求得“双赢”。合作不是一朝一夕就能实现的，只有把前三个方面的基础打好，才能最终实现双赢。

钟晓芹和陈屿离婚后，开始反思离婚的原因，两人复合再次面对“你养鱼我养猫”的分歧时，陈屿会说自己愿意为了钟晓芹放弃养鱼的爱好，而钟晓芹在了解了陈屿的心之后，也选择接受并支持陈屿养鱼，两人求同存异，取得了双赢。

如果冲突无法调和，有什么建议？

矛盾无法调和，一般有两种情况：一是觉得自己已经无法承受，但其实只是处理矛盾的方式不合适；二是双方关系的深度已经无法承受矛盾的严重程度，不同的情况需要不同的建议。

我在工作中就碰到过这样的案例。一对夫妻曾经是大学同学，感情基础深厚。二胎出生后，男方要支撑经济，女方要操心家庭生活，两人承受的压力比只有一个孩子时更大。两人都希望对方能理解自己，因此哪怕是很小的事情，都能引发战争。经过多次争吵，双方都灰心丧气，认为矛盾已经无法调和。遇到这种情况，如果能及时调整沟通方式，尽量站在对方的角度，减轻对方的压力，找到处理矛盾的最佳方法，感情还是可以挽救的。

我也遇到过这样的案例：双方通过相亲认识，各方面都比较满意，短时间内顺利结婚。婚后初期感情不错，孩子出生，长辈来帮忙，三代同堂生活，婆媳之间出现问题，原生家庭等因素的影响，导致经常吵架。男方在这期间还出现了外遇，女方认为矛盾不可调和，男方也觉得婚姻，那么分开也是不错的选择，也是可选的方法。

如果我们想要拥有美满的婚姻，我们应该怎么做呢？

良好的婚姻关系，应以自己与对方的内心需求为中心，不宜一味的顺从对方，也不宜一味的追求自我，要在付出与索取之间找到平衡，在好的婚姻中，能得到安全感、满足感、舒适感、成就感等。

电视剧《父母爱情》中，家庭背景截然不同的江德福与安杰，从最初的磨合到“你中有我，我中有你”的白头偕老，拥有一段让人羡慕又感动的婚姻。安杰是一个看似有些矫情的女人，养育了5个孩子，却从未放弃自己边工作边喝咖啡的独立文艺风格，始终坚持有自己的精神世界。同时，她也会为了江德福离开城市，来到岛上，适应没有抽水马桶的生活，还要人工挑水。当江德福因为安杰的家庭背景而影响了自己的前途时，他毫无怨言，甚至没有告诉安杰，他包容着安杰的生活。他们潜移默化地影响着彼此，心甘情愿地改变，相互扶持一生，收获了安全感、满足感、慰藉感、成就感等美妙的感受。

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