成都焦虑抑郁心理咨询|罹患抑郁症五年，我终于在康复期找到了爱的希望

时光荏苒，转眼间又到了初秋。

转眼间，我患上抑郁已经第五年了。

现在我还处于恢复期，可以控制呼吸，晚上睡得好，思考和判断正常，虽然记忆力下降了，但恢复得越来越快，这对我和家人来说都是莫大的安慰。

如果你问我这些年得到了什么，我会说我明白了：当你失去所有希望的时候，总会有那么一个人来到你身边。永远不要放弃对爱的希望！

01他们救了我

一些精神病患者，由于各种因素，将自己的病情深藏在心里，羞于谈论。

我也曾经这样，自卑，焦虑，抑郁，纠结，不安，难过，狂躁，冷漠……这都是过去的我。

和大多数抑郁患者一样，我觉得这个世界很不公平。无数个深夜，我孤身一人，辗转反侧，不断问自己：“为什么是我？为什么这些事情都发生在我身上？！”

当我即将放弃挣扎，沉入寂静的深海时，有人为我在桅杆上立起了一盏灯笼。

我很幸运他们救了我。

他们——我的家人，朋友，老师，还有我的岳母（成都中南医院精神科主任岳莉莉）和娜娜（岳主任的助理）。

路途太艰辛，但妈妈从未停止带我去就医，当当地大医院治疗不好时，我和父母就去了省城，那里许多知名大医院都留下了我们的足迹。

医生建议我在家吃药，但是没有太大的效果，每天没有精神，没有力气，没日没夜的打游戏，把自己锁在房间里，白天睡觉，晚上哭，哭到心痛，然后就开始自暴自弃，每天都想结束自己的生命。

记忆最深的是2020年的暑假，也就是我休学的第二年，事情还是没有转机，那时候我和爷爷奶奶住在一起，每天晚上都会哭得枕头湿透。

一天早上五点，最亲爱的爷爷被我的抽泣声吵醒了，他弯腰敲着我锁着的门，耐心地劝说我：“小家伙，快点睡觉，别哭，爷爷奶奶听到了会着急的。”

听到那句话，我哭得更厉害了，每当想到这一幕，我的眼眶就不禁泛起泪花。

02我想自己走出沙漠

刚上高中的时候，我被老师们都称为“神童”，从小被爷爷奶奶、爸爸妈妈保护，虽然我说话不太好，但成绩一直名列前茅。

但生活似乎并不总是一帆风顺的，生活仍然在我的心中埋下炸弹。

这颗炸弹在高中开学一个月后爆炸，其中的原因我不想细说，但和我从小父母在家庭教育中的缺席有关系，也和我对生活的想象与现实的脱节有关系。

简而言之，我和我的家人开始了与抑郁斗争。

最初的三年，我们挣扎过，尝试过，也失败过，中医、外敷、心理咨询、沙盘、电击治疗……我们试过所有能试到的治疗方法。

在这里，我想提醒朋友们，当你出现抑郁症状时，自我治愈很难奏效。所以尝试新的方法，这一次，我们找到了正确的方法。

当我们在成都中南医院找到婆婆时，我和妈妈都很坦诚，尽可能完整地描述了病情。婆婆认真听我们讲述，她的助手也做了记录。

我弟弟（非本文作者）出院后，非常想念岳莉莉主任，专程回成都中南医院看望岳莉莉主任。

那时婆婆说了一句话，我至今还记忆犹新。

她说：“抑郁的治疗就像在沙漠中寻找路，我们要做的不是带领患者走出沙漠，而是鼓励他，让他自己走出来！”

她的眼睛像火炬一样燃烧，点燃了我和母亲心中长期沉睡的希望。

03开始住院生活

住院第一天，我就愣住了：没有手机，没有电话，没有外界的干扰，只有一层楼的酒店式病房，活动空间有限。

我和这里的每个新病人一样，感到焦虑，想要“逃离”。

我一次又一次地打扰护士们，但她们从不抵抗我的唠叨。

这时候娜娜的到来就像是“救世主”一样，每天一有空就会跟我们开玩笑，偶尔还会给我们一些特殊的待遇，比如给我们送点饮料什么的。

她是我们的快乐药丸。

每天查房时，娜娜（岳莉莉的助手之一）耐心地倾听病人的诉说

住院期间，我认识了很多病友，大家互相安慰，交流经验（抗击病魔过程中的经验交流不能忽视，会给病人的康复注入动力）。

在这里你会发现，这个世界上，总有一个人，会理解你的一个想法，不管这个想法对于常人来说有多么难以理解，但在某个时刻，你都会产生共鸣。

在这个被温暖和善良包裹的角落里，你会慢慢打开心扉，分析自己，揭开那些伤疤，感受痛苦，然后治愈自己。

04我尽力帮助别人

仅仅一个月的时间，通过每天的物理治疗，我的恢复就很明显，至少我有信心我可以好起来。

我的岳母和奶奶始终支持每一位病人，并不断告诉我们，我们会好起来！

在他们的鼓励下，我开始积极参与课程，在无聊的日子里静下心来听课、思考，放弃一些执念，专注于自己，降低期望，努力学习。

后来，我尝试去帮助别人。虽然这看起来有点多管闲事，但因为我经历过孤独的绝望，所以我想为那些需要帮助的人带来一些小小的安慰。

住院部主题活动让病友们在轻松氛围中更加亲近

离开的那天，其实我是有些不舍的，我清楚的记得每一位护士和病人的名字，每一张笑脸。

当我看到父母的时候，感觉已经是好久以前的事了。我也打算重新开始，重新面对自己的生活。生活是自己的，与他人无关。

临走前，婆婆和奶奶和我道别。当然，这不是告别，因为我以后还会经常见到她们。我向她们挥手，结束了这次旅行。能遇到你们，我很幸运。

现在我每个月都会去成都中南医院做心理咨询，朱彦刚老师总是能给我一些新的启发，他是一个很好的朋友。

在探索人生的路上，你会很多次跌倒，也许你正处在一个很深的坑里，哎，你看到我向你伸出的手了吗？

相信我，相信医生，你会出来的，你一定会出来的。

不管怎样，这世上还是有人爱你的！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己