成都焦虑抑郁心理咨询|人为何会患上抑郁症？背后原因竟是基本需求长期被忽略

人们为什么会患上抑郁？

恐怕就连抑郁患者也无法对这个问题给出正确的答案。

其实，抑郁患者并非如人们想象的那样无缘无故地抑郁，而是背后的“原因”太过痛苦，只能被遗忘。

但身体不会忘记。

抑郁和身体疼痛仍然是痛苦的“表现”，代表着你有未满足的需求。

就像植物需要养分才能茁壮成长一样，人在成长过程中也需要基本的营养。当一个人的基本需求得不到满足时，感到抑郁是完全合理的。

生活中，很多人的需求没有得到满足。

但结果却是我们常常被指责索取太多。你有没有想过，有时候并不是我们想要的太多，而是我们的基本需求长期被“习惯性忽视”和“得不到满足”？

事实上，如果一个人没有能力满足自己的基本需求，就很可能患上抑郁。

抑郁是由未满足的基本需求引起的

毕业于剑桥大学的约翰·哈里不仅是一名出色的记者，还是两本《纽约时报》畅销书的作者，但同时，他也透露自己是一名抑郁患者。

他在TED演讲中呼吁公众改变认识和处理抑郁和焦虑方式，关注需求，认识到心理健康问题不仅仅是化学失衡的结果，事实上，通过深入思考和社会因素的影响，我们可以找到更有效的治疗方法。

比如，探索、挖掘自己的内心，其实就是让自己摆脱束缚，满足某种需求和欲望。

美国心理学家马斯洛提出的著名的需求层次理论，在一定程度上反映了人类心理活动和行为的共同规律。

马斯洛指出，人有五个不同层次的需求，由低到高发展，分别是：生理需求、安全需求、爱和归属需求、尊重需求、自我实现需求。

生理需要、安全需要、情感需要属于较低层次的需要，可以通过外部条件得到满足；而尊重需要、自我实现需要属于较高层次的需要，只能依靠内部因素来满足，当它们得到相对满足时，就会向更高的层次发展。一个人可能同时拥有几种需要。

每个人的需求都不一样，很多企业家或者明星，看上去什么都有，身家过亿，有钱有势，万人仰慕，但是他们还有更高层次的潜在需求，需要被满足。

抑郁往往是由于通往更高层次需求的道路上受阻而引起的！例如，爱情受挫、家庭破裂、爱情的需求得不到满足、事业受挫、自我价值得不到实现。

现在很多孩子小小年纪就患上抑郁，他们为什么会得抑郁？我们真的了解这一代孩子的需求吗？父母总是觉得委屈，因为他们已经给了孩子他们想要的一切，孩子却依然不买账。有时候，我们强加给孩子的恰恰是他们不想要的。供给和需求不匹配。你觉得孩子能幸福吗？

他们更需要的是情感满足、尊重、以及自主选择的权利，而不仅仅是物质的东西。

因此很多时候，抑郁的出现其实就是一种信号，暗示内心的某些渴望很久没有得到满足。

发掘你内心真正的需求

南非精神科医生萨默菲尔德曾分享过自己的经历：2001年，他在柬埔寨推广抑郁，当时一位稻农在田里干活时，遭遇了爆炸，失去了一条腿。

虽然装上假肢后可以活动，但农民却无法继续干农活，整天哭泣，并因此患上抑郁。

萨默菲尔德医生建议使用抑郁，但当地的医生和村民商量后，给农民买了一头牛，让他成为一名奶农，有了一份收入来源。

通过饲养奶牛和制作乳制品，农夫很快找到了生命的意义和价值，几周后，他不再哭泣，抑郁症状也无需药物治疗就痊愈了。

一头牛为何能治愈农民的抑郁？

原因很简单，牛满足了农民身体和精神上的需求。他失去了一条腿，不能下地干活，失去了基本的生活保障。牛的到来，让他重新看到了自己的能力和价值，重拾了对生活的信心、掌控感和自尊心。

虽然抑郁药物对某些人有效，但单靠药物不能解决问题的根源，治疗必须结合社会因素。

要发现自己内心真正的需求，需要自我深入的思考和探索，这也是我们心理咨询或者心理治疗的重要组成部分。

心理治疗师会鼓励每个人探索自己真实的内心世界，深入思考自己的情感、信仰、价值观、过去的经历和未来的期望，找到隐藏在内心深处的需求、冲突和情感反应。

只有发现隐藏的需求，我们才能更积极、理性地看待问题，满足内心的需求。

还有一点就是我们要学会接受。

在一个需求得不到满足的环境中，我们肯定会感到痛苦、焦虑和苦恼。但这并不意味着我们心理不健康。相反，这种痛苦是心理健康的表现，是我们对自身需求和价值观敏感的表现。性就在这里。

当你试图消除痛苦和不适时，你往往会陷入情绪的循环中。另一方面，如果你能更好地理解这些情绪所传达的信息，并重新评估如何找到生活的意义和目的，就有可能逐渐康复。

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