成都焦虑心理咨询|焦虑症的症状、治疗方法及饮食疗法全解析

肌肉紧张是焦虑症的常见症状之一，它可以使全身紧张，但很多时候是一些不愉快的感觉或者身体不适。这种肌肉紧张在临床上很常见，比如当一个人心情不好的时候，就会感到全身紧张，手心出汗，脾气暴躁，容易生气。

焦虑症的治疗

1.可进行心理治疗。认知行为治疗（CBT）是目前国内外普遍采用的治疗方法。CBT不仅可以改善认知功能，还可以改善情绪，改善焦虑症状，提高生活质量。

2、药物治疗也是重要的治疗方法，在医生指导下服用焦虑药物如氯硝西泮、舍曲林、氟哌啶醇等，可以明显改善焦虑症状和睡眠障碍。

3、饮食疗法对于焦虑也很重要，比如服用谷维素等抗氧化药物，可以减少体内自由基的生成，从而起到一定的焦虑作用。

4、如果焦虑症状较轻，焦虑通过心理治疗和药物治疗得到有效缓解。

惊恐发作

在没有任何诱发因素的情况下，突然出现强烈的恐惧感，并伴有自主神经系统症状和呼吸困难。

以上就是焦虑症发作的一些症状，如果发现自己有这些症状，就要重视，及时到专业医院检查治疗，避免延误病情。

焦虑症的症状是有一些，大家在生活中要注意自己的健康，如果出现了焦虑症一定要及时去专业医院治疗，不要盲目吃药。

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