成都抑郁心理咨询|关注青少年心理健康：学校应如何应对抑郁症等问题？

世界卫生组织在2014年《全球青少年健康问题》报告中指出，抑郁是10至19岁青少年患病和致残的主要原因之一，自杀是15至19岁青少年第三大死亡原因。

“2013年流行病学调查结果（2019年发布）显示，2013年，我国精神疾病发病率达16.6%，其中心境障碍（抑郁）患病率可达7.4%，焦虑症可达7.6%，严重精神疾病可达1.3%左右。同时，自闭症的发病率也在不断上升，已达0.7%。”在2022年11月于北京举行的第二届世界健康论坛上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林强调，近年来，我国青少年心理问题明显增多，社会各界需引起重视。

“学校是青少年成长的重要场所，集体环境中，同学间丰富多彩的交流活动、有趣的体育锻炼等，都是孩子们释放情绪的有效手段。但疫情期间，孩子们长期处于单一场景，容易产生对抗心理，甚至出现焦虑、抑郁等症状，应尽早接受心理疏导和医疗干预。”内蒙古自治区人民医院精神卫生科主任梁子红在接受中国城市报记者采访时表示，疫情防控政策调整后，该科室就诊的青少年患者明显增多。

“要特别关注青少年的心理健康，这个阶段他们的激素水平会发生很大变化，加之要承担较大的学业压力，对人际关系尤为敏感，因此更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。”梁子鸿告诉《中国城市报》，对于处于中学阶段的青少年，各方应尽量采用温和的管理方式，避免其出现过激行为。

“大部分心理健康问题都可以用‘心理感冒’来形容，家长和青少年不必过于紧张，也不要害怕就医。”梁子鸿告诉记者，初步估计，内蒙古患有精神疾病的青少年中，只有约20%能够主动就医，大部分都无法得到有效治疗。“现有研究发现，70%的成年精神疾病患者在青少年都出现过相关症状。如果能在早期及时干预，成年期的发病率将大大降低。”梁子鸿说。

父母是青少年第一责任人

近年来，国家不断推进素质教育发展，出台多项减轻学生学业负担的政策，各级学校设立心理咨询室青少年心理健康发展逐渐受到社会关注。

“长期以来，人们对心理问题存在误解，将心理问题污名化，形成了对这一群体的社会歧视。青少年正处于身心快速发展的重要成长阶段，此时青少年比较敏感，自尊心强，心理承受能力差，如果家长不能及时关注孩子的异常行为和情绪表达，很多有心理健康问题的青少年就不能及时发现和干预。”内蒙古自治区人民医院精神卫生科心理治疗师高义芳此前长期在学校工作，她认为，当务之急是加强全社会心理健康科普宣传，提高公众心理健康素养，消除人们对心理问题的污名化和歧视，特别是要加强对家长的教育。

“孩子的成长需要社会、学校和家庭的共同努力，而家庭在其中扮演着重要的角色。如果家长不了解青少年心理健康方面的知识，就无法理解孩子在成长过程中的各种行为，更谈不上给孩子正确的引导。”余寒冰长期致力于中国家长教育，在他看来，父母是孩子心理健康的第一责任人，关注青少年心理健康，首先要从培养家长做起。

“中国人历来有盼望子女成才的传统，多数家长总喜欢打同情牌，搞道德敲诈，给孩子设定不切实际的目标，使孩子始终处于高压状态，短期内找不到宣泄的渠道，导致焦虑、抑郁等心理问题。”在余寒冰看来，家长不仅要给孩子设定合理的目标，更要学会和孩子做朋友。

“在研究了许多青少年因心理问题引发的悲剧后，我们发现，家庭的关爱与理解缺失，往往是压垮骆驼的最后一根稻草。家庭关系融洽的孩子往往心理状态较好，而家庭关系紧张的孩子，尤其是单亲家庭或长期留守的青少年，更容易出现心理问题。”余寒冰认为，每个家庭的情况都不一样，但父母应该让孩子感受到关心和爱。

建立社会、学校、家庭间有效的沟通机制

随着社会的发展，当代青少年从小就建立了较强的独立人格和法治意识，学校和家庭需要与他们建立平等的沟通关系。老师和家长要学会和学生做朋友而不是简单的说教，注意保护学生的隐私，避免出现信任危机。”甘肃理县某学区老师田元新告诉记者，现在的青少年隐私保护意识很强，虽然学校设立了心理咨询室，但很少有学生去。

“在综合能力的培养上，学校和家庭要注重孩子品德、智力、体能、审美、劳动等各方面的全面发展，除了智商和情商，还要注重孩子抗压能力的培养，让孩子在面对挫折时，有能力走出困境、战胜困难。同时，孩子在成长的路上需要做很多决定，也要培养孩子独立决策的能力，这样当遇到问题时，才能做出正确的判断，选择正确的处理方式。”赖军说。

“青少年心理健康发展应是全社会共同关注的问题。随着时代的发展、环境的变化，社会、学校、家庭都应及时转变教育观念，帮助孩子度过一个快乐成长的青少年，进而走向成功的人生。”赖军表达了自己的期待。

如今，这一期待已久的变化正在全国各地悄然发生。

广东省深圳市龙华区妇联自2021年7月起，持续开展“社区-学校-家庭”三位一体的“心绽”心理关爱服务项目，为辖区内青少年、家长、教师等有需要的居民提供专业心理服务，为青少年心理健康健康营造了良好的社会环境，取得良好社会反响。

2022年10月10日起，四川省成都市温江区开通了专门针对中小学生的心理热线，温江区心理健康教育中心组成员、心理骨干教师团队担任特聘心理热线咨询员，通过多种形式，在线倾听来访者心声，及时疏导情绪，缓解来访者的学习生活压力，提供心理支持。

“人是环境的产物，要给青少年提供健康心理成长的环境，必须提高教师、家长乃至全社会整体的心理认知水平。如果这些成长参与因素的水平不能提高，单纯要求青少年心理健康水平的提高就是‘空中楼阁’。”中国人民大学公共管理学院副教授范永茂在接受《中国城市报》记者采访时建议，希望各级政府进一步加大对心理健康服务的投入，将心理健康科普作为一项基本公共服务，彻底解决青少年在成长过程中面临的心理健康问题。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己