成都青少年心理咨询|青少年抑郁症的致病因素及社会关注的重要性

据研究显示，目前全球有34亿人患有抑郁，每年有近百万人因抑郁死亡，对现代人的健康构成巨大威胁。青少年正处于人生的心理和生理成长期，人生观、价值观尚不成熟，在各种因素的干扰下，很容易陷入误区，社会需要给予更多的支持。

青少年抑郁的致病因素有哪些？

1.遗传因素。例如，某人天生性格内向、不善交际、沉默寡言、固执、偏执。

2、家庭因素。良好的家庭环境有利于青少年身心健康成长。如果没有良好的家庭环境，青少年在成长阶段遇到的烦恼和困难就得不到解决，容易引发抑郁相关心理疾病。

3、社会心理因素。青少年是社会中的弱势群体，容易受到社会压力、应激事件等因素的困扰。如果校园生活、社交生活的压力不能及时缓解，相关事件的刺激不能及时排解，就会导致抑郁症状的出现，引发心理、精神疾病。

4、其他因素。近年来对抑郁的研究发现，抑郁与焦虑症等心理或生理疾病、消化系统疾病存在相互作用，其作用机制尚处于研究阶段，有待进一步探索和论证。

青少年抑郁的预防措施：

1、掌握必要的沟通技巧。掌握必要的沟通技巧，有助于青少年更好地适应社会生活。良好的沟通技巧可以培养青少年逻辑思维的形成，增强自信心，激发内在潜能，促进心理健康，防止因无法表达内心感受而导致的抑郁。

2、养成健康的生活习惯。健康均衡的饮食有助于提高青少年免疫力和体质，远离日常疾病，避免因心理负担增加而引起的其他症状。规律的作息时间有助于提高睡眠质量，在日常活动中保持积极的心态。

3、保持广泛的兴趣爱好。保持广泛的兴趣爱好，不但可以丰富学习内容，还可以拓展自己的交际能力，促进生活质量的提高，进而产生乐观向上的心态，可以有效缓解抑郁带来的负面影响。

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