北京著名儿童心理咨询师郭利方：戒掉游戏瘾

儿童心理咨询如何戒掉游戏成瘾？ 下面就和北京著名儿童心理咨询郭立峰老师一起来看看吧！

主讲人：郭立峰，北京著名儿童青少年心理咨询：国家级心理咨询、家庭教育导师； 毕业于中国政法大学，拥有心理学、社会学、教育学等多重背景。 他从2008年开始学习心理学，已经学习多年。 精神分析、认知行为治疗及家庭治疗，擅长各类儿童青少年心理问题、职业规划及人际关系。 对惊恐、抑郁、焦虑的治疗有丰富的经验。

戒掉游戏瘾是非常困难的，但也是非常必要的。 游戏成瘾是一种严重的心理和身体问题，会影响人的身心健康，进而影响学习、工作和日常生活。 戒掉游戏成瘾需要一个人有足够的意志力和决心。 只有这样，才能真正戒掉游戏瘾，重获健康生活。

首先，想要戒掉游戏成瘾，一定要锻炼自律，让自己克制自己玩游戏的欲望，不要被游戏所吸引，学会把游戏当成一种娱乐而不是一种享受。习惯。 其次，要戒掉游戏成瘾，就要学会调节自己的情绪，不要让情绪影响游戏习惯。 只有学会控制自己的情绪，才能戒掉游戏瘾。

另外，要戒掉游戏成瘾，你必须找到替代的活动来代替游戏，让自己有其他的兴趣和爱好，这样你就不会被困在游戏的世界里，而是有其他更有意义的活动来娱乐你。 。 比如你可以选择参加一些体育活动，参加一些文化活动，参加一些社会服务等，这些活动可以让你有更多的兴趣，帮助你克服游戏瘾。

另外，要戒掉游戏成瘾，你需要多和朋友交流，多参加社交活动，这样你才能有更多的朋友，多交流，有更多的朋友可以倾诉，从而减少你沉迷游戏的时间。

最后，戒掉游戏瘾，还必须学会坚持，不要轻易放弃，让自己坚定地坚持下去。 不要让自己被游戏所吸引。 你一定要坚持自己的决心，这样才能真正戒掉游戏瘾，过上健康的生活。 生活。

总之，想要戒掉游戏成瘾，必须有足够的意志力和决心，自律，学会控制自己的情绪，寻找替代活动，多与朋友沟通，坚持不放弃，这样才能真正戒掉游戏瘾。戒掉游戏瘾。 ，让自己再次拥有健康的生活。 戒掉游戏成瘾不仅能让你拥有健康的身心，还能让你更好地投入到学习、工作和生活中，让你的生活更加充实。

因此，戒掉游戏成瘾是一件非常重要的事情。 没有足够的意志力和决心，是不可能戒掉游戏瘾的。 戒掉游戏成瘾，一定要锻炼自律，学会控制自己的情绪，寻找替代活动，多与朋友交流，坚持不放弃，这样才能真正戒掉游戏成瘾，过上健康的生活。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己