成都心理咨询中心|川观新闻记者邀请专家解答青春期孩子心理健康问题

四川新闻记者 魏锋

客人

四川省妇幼保健院妇女保健科主任医师梁开如

四川省妇幼保健院儿童保健科主任医师 李炜

成都菁秀幸福社会工作服务中心心理咨询高正辉

如何正确对待青春期儿童心理健康？早期教育如何关注儿童心理健康？

5月27日，传观新闻记者收集了周边家长们的一些常见问题，并邀请了四川省妇幼保健院的两位专家和成都市菁秀幸福社会工作服务中心的心理咨询进行深入解答。

记者：您认为现在的青少年比青少年更普遍存在哪些心理问题？其原因是什么？

成都敬秀幸福社会工作服务中心心理咨询高正辉在授课。 魏峰 摄

高正辉：焦虑、抑郁等负面情绪比以前更加普遍。究其原因，学业压力肯定是首当其冲。考试压力之下，孩子睡眠不足、过于注重学习成绩、周末辅导任务繁重、家长期望高、学校要求高等等，似乎孩子、家长甚至老师都在拼命地奔跑，但又不清楚该跑向何方、哪条路更适合自己。还有校园里的人际关系压力、对未来目标的迷茫、青春期的情感问题、对社会现象的认识不正确、遇到问题不知道如何求助等，都可能导致孩子出现焦虑或抑郁。积压过久甚至会导致极端行为。因此，青少年心理健康与生命教育建设十分重要，家庭、学校、全社会都要重视。

记者：怎样才能及早预测孩子是否有智力问题？

四川省妇幼保健院妇女保健科主任医师梁开如在授课。魏锋 摄

梁开儒：例如，大喊大叫、嘲笑、讽刺、殴打、责骂、忽视、唠叨、说教、打断、羞辱、沉湎于过去、批评、诱导内疚、挑衅、撒谎、向其他家长说闲话、威胁、贬低、扔东西、否认感情、缺乏耐心和不切实际的期望，都需要认真对待。

高正辉：每个家长都必须知道这七个警告信号：睡眠突然发生明显变化；饮食习惯突然发生明显变化；注意力突然难以集中；成绩突然下降；变得比平时更易激惹；对一切都失去兴趣，变得冷漠；社交圈迅速变化。

记者：家长怎样才能全面了解孩子的心理状态？

梁开儒：重视倾听，重视陪伴，用孩子能够接受的方式引导孩子，而不是用父母认为正确的方式要求孩子。

高正辉：良好的亲子关系是和谐沟通的基础。家长应学会有效的沟通技巧和方法，引导孩子成长，了解孩子的性格差异和优势，取得孩子的信任和尊重。当孩子遇到压力、挑战或无法解决的问题时，家长应与孩子站在同一战线，积极倾听孩子的声音，分享自己的人生经验供孩子参考或选择，赋能孩子，更好地促进孩子身心健康发展。

记者：除了青春期孩子，家长在早期教育时期应该给孩子做哪些心理指导？

四川省妇幼保健院儿童保健科主任医师李伟。图片由四川省妇幼保健院提供。

李伟：0~3岁是儿童情绪发展的重要时期，孩子不仅发展出喜、怒、悲、恐等基本情绪，还逐渐建立羞怯、内疚、嫉妒等社会性情绪。父母的陪伴、建立良好的亲子关系、营造和谐的家庭氛围，对孩子的情绪发展非常重要。

梁开儒：2岁之前，父母要照顾好孩子的身心，培养孩子对世界的安全感和信任感；3岁时，父母不要压制孩子的自主性，而要激发孩子的积极性，肯定、鼓励，建立自信心；3岁至5岁，父母要注重培养孩子的主动性。6岁至12岁，父母要注重培养孩子的勤奋意识，要实时鼓励，即使没有达到预期的结果，父母也要肯定过程和态度，增加孩子的自信心和抗挫折能力，多多陪伴，建立良好的亲子关系，营造和谐的家庭氛围。

高正辉：孩子的早期教育除了父母的陪伴、温暖、关爱和守护，还要教会孩子遵守规则、正确看待自己。父母要注意自己对孩子的评价是否恰当，教给孩子自我评价的程度。

记者：如果孩子性格懦弱，爱哭闹，生活习惯怎么教也改不了，家长要注意什么？爱哭闹的孩子心理是不是比较脆弱？怎样才能让孩子更坚强？

李伟：调整引导方式。大喊大叫、批评、过多责备、使用太多命令性语言，往往会导致孩子自我否定。建议家长不要太强势，不要包办一切。

高正辉：爱哭的孩子往往缺乏安全感，用哭来表达自己面对问题的无助。当然也有孩子把哭当作达到目的的手段。要让孩子更坚强，家长需要耐心陪伴，及时关注孩子的需求，用正确的方式教导孩子，才能让孩子有足够的安全感。在充满爱的氛围中成长的孩子，会更坚强。

记者：有家长说，和孩子玩游戏，输了就很生气。现在各种因素导致孩子和家长都不能容忍失败，面对挫折，孩子承受不了，应付不了。如何让孩子输得起？

李炜：随着社会的发展，竞争会越来越激烈，对人的心理素质，包括承受挫折的能力的要求也会越来越高。要想让孩子学会输，首先要认识到挫折具有两面性，挫折可以打击人，给人带来损失和痛苦，但也可以让人奋起，让人成熟，从中得到磨练。其次，孩子要想正确面对挫折，家长要勇于接受孩子的不足，让孩子认识到自己的不足，不要对孩子要求过高，不要处处与人竞争，不要处处树敌，以免一直处于紧张状态。第三，要善于引导和疏导自己和孩子的愤怒情绪，教会孩子认识情绪，学会发泄情绪（如运动、倾诉、交朋友、帮助别人、转移注意力等）。四、在日常生活中教育孩子，除了一些原则性问题外，没必要对小事过于纠结，减少自己的烦恼。五、引导孩子多参加社交活动，多交朋友。六、引导孩子把注意力集中在重要、紧急的事情上，不要对无关紧要的事情投入过多的注意力。

梁开儒：不要溺爱孩子，要培养他们的规则意识，发展他们的自理能力，鼓励他们多参与各项家庭生活劳动和社会活动，制定或告知他们行为规则，教会他们接受规则和团队合作，给他们充足的机会管理自己的生活和社会活动，学会为自己的行为负责。

记者：当孩子攻击性很强、发脾气、总是和大人顶嘴时，是什么原因呢？我们应该怎么办呢？

高正辉：这是青春期孩子自主意识增强、独立意识增强的表现。孩子在青春期表现出叛逆行为的原因有很多：比如自我意识增强、渴望独立自主、对父母的养育态度不满、青春期可能出现的情感问题等。

梁开如：与孩子平等沟通，尊重他们的独立人格，试着站在他们的角度去理解他们。

记者：临近高考，认真备考的孩子或多或少都会有些紧张，家长应该以什么样的态度和方式去对待备考的孩子呢？

高正辉：给孩子营造宽松的学习环境，在生活上给予他们后勤支持，充分信任他们，并做好接受任何结果的准备。

记者：孩子总是不愿意开口说话，家长只能猜，您是怎么撬开他们的嘴巴的呢？

李伟：多花时间陪孩子，多倾听，多理解，发现孩子的优点和进步，真正接受孩子的不完美。注意说教和批评的方式，生活中多表扬、认可、鼓励，少惩罚。发现孩子的优点和兴趣，积极引导。做孩子的朋友，取得孩子的信任很重要。

记者：当孩子整天沉迷于网络时，我们该如何帮助他们戒掉网络瘾呢？

高正辉：一般来说，亲子关系冷淡、紧张、不和谐的家庭中的孩子更容易沉迷网络。首先要改善亲子关系，发展其他兴趣爱好，丰富学习和生活内容，逐渐走出网络世界。陪孩子玩游戏不是一种有效的沟通方式，对于年龄较小的孩子，甚至可能起到相反的强化作用。如果孩子沉迷于网络游戏，家长需要了解孩子为什么喜欢游戏？游戏是什么？他从中获得什么乐趣？如何将这种学习能力引导到知识的学习上？

记者：如果发现孩子暗中实施自残行为，该怎么办？

梁开如：家长应立即寻求专业医疗机构的帮助，进行评估诊断，然后进行适当的治疗。寻求改善亲子关系的方法，取得孩子的信任，进行有效的沟通；营造充满爱的氛围，让家庭成员可以自由表达，平等交流，一起讨论关心的问题。家长要做一个好的倾听者，理解孩子遇到的问题或挑战，让孩子感受到父母对他们的尊重、关心和爱护。同时，注意环境安全，减少孩子独处的机会。

记者：我的孩子很佛系，对什么都不关心（包括学习），我该怎么办呢？

高正辉：要发现孩子的兴趣所在，给予理解和支持，并给予有效引导；要发现孩子身上的闪光点，及时给予肯定和鼓励，激发孩子内在的动力。如果家长对青春期孩子心理健康有什么疑问，我们会定期组织专家开讲座进行解答。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己