成都情感心理咨询|政府机关干部心理减压室：心灵驿站的布置方案与功能介绍

政府公务员心理减压室又叫心灵驿站，是政府机关为政府公务员日常心理减压、情绪调节、心理疏导而设置的专门场所，目前在司法局、公安局、税务局等单位普遍设置。心理减压室通常设有音乐放松、情绪宣泄、心理沙盘游戏、心理测评、个别咨询等多个功能室，用于不同心理需求人群的心理减压放松。下面我们来看看心理减压室的布局规划吧！

预订接待室

预约接待室是心理咨询前期接待心理来访者的场所，用于在心理咨询开始前给来访者提供一个充分休息或放松的空间，来访者可以在这里自由阅读，学习一些心理学相关的知识。除了日常接待来访者外，还可以作为咨询师办公室，是咨询师日常办公、定期工作会议、活动策划、个案咨询等的重要场所。预约接待室应建在比较显眼的位置，方便来访者发现，建议面积在20平米左右，色彩以暖色调为主，给来访者轻松、融洽、温馨、和谐的感觉。配备明心心理健康自助仪及心理学相关的纸质书籍，方便来访者在等候时自学。

心理评估室

心理测评室是对学生进行团体、个别测试的场所，也是心理健康工作者建立、整理、放置心理档案的场所，能够快速、科学地评估人们各阶段的心理状态，并通过实时训练在一定程度上提高某些基本的心理能力。团体测试是指在心理健康工作者的安排下，对单位全体成员进行统一的心理健康测试。通过团体测试的结果，心理健康工作者能够快速了解??群体内的行为特征，掌握群体成员的心理健康状况。个别测试是指心理健康工作者在接待来访者之前对其做的心理测试。通过测试结果，心理健康工作者能够初步了解来访者的心理健康状况，为后续的接待工作奠定基础。

心理健康工作者除了进行心理测试外，还可以通过明心心理测评档案管理系统为会员建立档案并进行管理。通过会员的心理档案，心理健康工作者可以快速掌握会员的心理成长过程，制定相应的辅导方案，帮助来访者更健康、更快乐地成长。心理档案还可以导出为word文档，匿名化，以案例形式提交给领导，在工作会议上进行案例讨论，分享工作经验。心理测评室的功能多样化，越来越受到众多心理健康工作者的青睐。心理测评室应建在安静、不受干扰的位置，室内布局以简洁、明亮为重点，让来访者专心测试，获得更真实、可靠的报告结果。若不需要进行团体测试，心理测评室面积不需要太大，10平米左右即可；需要进行团体测试时，应根据团体规模进行设计，充分考虑个人隐私。 人均面积不小于1平方米，相邻机位应设置不透明挡板。心理评估室应配备明心心理评估档案管理系统，帮助学生了解自身心理特点，筛查心理问题人员，为心理咨询、治疗提供科学的评估标准。

沙盒游戏室

沙盘游戏疗法又称箱庭疗法，1998年由北京师范大学张日生教授首次引入中国。目前，沙盘游戏疗法在国内许多与心理健康有关的领域被广泛应用，对很多心理问题都有明显的帮助，如多动症、攻击行为、注意力不集中、学校厌恶、人际沟通障碍、情感障碍等心理问题。心理沙盘游戏采用意象（积极想象）的创造性治疗形式，是一种正视阴影、化解情结的非言语深层心理治疗方法。心理沙盘游戏在个体咨询中的主要功能和效果有：心理诊断与全面心理评估；各种心理压力、紧张、焦虑的疏导与缓解；各种心身疾病的专业心理分析与治愈； 同时，心理沙盘游戏（沙盘）还可作为一种综合性的心理教育技术，对心理健康与人格发展的维护、艺术表现力与创造力的培养、生活质量的提高等都具有积极的作用，引导来访者以自我个性化为目标获得人格发展与心理完善，感受心灵所能达到的境界。此外，在团体心理咨询中，还能提高团体的人际互动，促进团体与个人的成长，为团队建设做出非凡的贡献。心理沙盘已成为学校、政府、企事业单位等心理健康中心、心理咨询室必不可少的心理应用设备。

沙盘活动室的建设应充分考虑安全性、保密性、舒适性等特点，房间应具有温和的灯光、柔和的色彩，使咨询室能给来访者提供更多的非语言、象征性的支持，更容易深入来访者的潜意识，洞悉来访者的心理轨迹，使来访者的内心情绪和深层个性得到释放和表达。个人沙盘活动室规划面积约15平方米，团体沙盘规划面积约50平方米，并配备不同规格的明心心理沙盘产品，让来访者轻松自然地完成自己的沙盘（沙盘）作品。

情绪宣泄室

“宣”是疏通，“泄”是释放，宣泄就是通过疏通来释放自己的负面情绪。宣泄的方式有很多种，但需要通过专业的设备，在合适的场所释放负面情绪。心理宣泄室的作用就是让个体在安全的场所释放焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，为负面情绪提供一个出口，寻找或创造自由表达压抑情感的机会，实现心理减压放松，恢复心理平衡。由于目前很多人压力很大，而且大多是独生子女，很多人脾气会比较暴躁，容易冲动、易怒。这些负面情绪都是客观存在的，如果不能给他们提供一个安全、积极的宣泄空间，他们就很有可能做出破坏学校财物等行为，少数甚至会打架闹事等违法犯罪行为。通过设置情绪宣泄区，可以让他们部分负面情绪以安全的方式得到释放。 同时在这个过程中他们也达到了娱乐和锻炼身体的目的。

为了帮助游客在发泄之后能够更快的恢复到平静的状态，情绪发泄室应该以冷色调为主，加强房间的隔音效果，建筑面积控制在30平米左右，为游客提供充足的发泄空间，明心心理发泄设备的配置，通过专业的设备，帮助游客自由的宣泄情绪。

音乐减压放松室

音乐放松室可作为个案及团体咨询的放松治疗场所，提供正式咨询前的放松减压及其他咨询方式的辅助放松方式。不少心理咨询室会引进音乐放松减压设备，设置音乐放松室，以音乐放松疗法辅助心理健康工作。

音乐治疗能改善神经系统、心血管系统、内分泌系统及消化系统等机能，能调节体内血管的流动和神经传导。另外，音乐具有积极主动、正面的功能，是增强创造力、思维、使右脑灵活的一种方式。明心心理音乐放松椅通过音乐治疗理论，调整刺激源的成分、强度、时间、方式，帮助游客减压、催眠、缓解身心疲劳、释放心理压力，达到放松身心的目的。音乐放松通过安全、适当的方式和方法，帮助游客缓解和宣泄因内心冲突而产生的负面情绪和心理能量，再结合使用音乐放松、反馈放松、体感放松等方法，缓解使用者的各种压力和情绪，消除和缓解焦虑、紧张等负面情绪，消除心理障碍，调整心态平衡，达到恢复或增进心理健康的效果。 明心心理音乐放松椅在各领域心理咨询室建设中越来越受到心理健康工作者的青睐。

音乐放松室应营造安静祥和的氛围，宜采用温和的色彩、柔和的灯光。为避免给来访者压抑感，房间面积不宜过小，建议规划面积在20平米左右，通过自然主题的壁画或墙画，营造具有自然生机的舒适环境。配备明心心理音乐放松椅，可使来访者处于轻松愉悦的氛围中，有助于消除来访者的悲观、抑郁、紧张等负面情绪。轻松优美的音乐可使人的左脑得到休息，右脑得到良性刺激，并引导重要的α脑波。人们可在音乐的旋律和节奏中化解焦虑、抑郁等负面情绪，消除、缓解紧张情绪，促进身心放松。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己