成都心理咨询中心|长沙心理咨询机构：孩子手机成瘾怎么办？

我家孩子不爱学习，沉迷手机，长沙哪里有好的心理咨询机构？长沙哪里有好的专业儿童青少年心理咨询机构？

【长沙觉醒心理咨询机构简介】：

手机对于我们的重要性已经超越了很多东西，我们只有随身带着手机才会安心。微博上出现了这样的评论：出门不带手机就像裸奔，可见我们对手机的依赖程度。带孩子的时候，还要抽出时间看手机；朋友聚会的时候，一群人聚在一起玩手机；过年回家的时候，大家就各自在不同的地方玩手机，连上厕所都要带手机。

我们总说这是“手机成瘾”、“手机上瘾”，很多家长看到孩子这种情况，也很焦虑：孩子沉迷网络该怎么办？其实不只是孩子，我们大多数成年人也会出现这样的症状，那么这是为什么呢？我们该如何减少对手机的依赖呢？

【长沙觉醒心理咨询机构专家解读及建议】：

二战后，国外有一个著名的实验，实验者把吸毒成瘾的老鼠放在一个理想的环境中，各种设施齐全，保证环境舒适，有配偶，有食物，保证老鼠在那里过上充实有意义的“鼠生”，还有按钮让老鼠获取毒品，但后来大部分老鼠都减少甚至不再需要毒品了。

这和我们现在的处境很像。我们说“手机成瘾”只是一个症状、一个术语，背后还有更深层次的原因。手机就像毒品，给我们提供自我满足感和稳定的陪伴。我们需要的时候它就在，我们就能得到心理上的满足。但其实，我们之所以沉溺于这样的自我满足状态，是因为我们认为自己没有感情，或者没有得到真正优质的陪伴和交流。

腾讯说它“连接一切”，现在社交网络给它带来了巨大的成功。我们说这也解释了一些事情，就像一个孩子我们以为他爱看电视，但其实如果有其他孩子或者大人陪他玩，他就不愿意看电视了。只有他觉得无聊的时候，他才会吵着要看电视、玩游戏。这不是原因，而是结果。

我们无法没有手机，因为我们没有高质量的社交，感受不到生活的快乐和意义。上瘾从来都是结果，而不是原因。如果我们能和朋友愉快相处，享受生活，就不会那么依赖手机，也不会有“手机瘾”这样的困扰。但事实是，人与人之间的亲密感，并不是在一起的时候自然产生的。如果我们想和别人亲近，有联结感和支持感，很多人一辈子都找不到，于是就有了后来出现的“问题”。

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