成都焦虑心理咨询|女性怀孕生子阶段情绪变化的原因及应对方法

当宝宝从妈妈的子宫里出来，全家人就开始兴奋又恐慌，同时孩子的出生又让每个人都得到了提升，也就是家里的每个人都将面临身份的转变。

对于这个被所有人期待的孩子来说，这是他的妈妈第一次做妈妈，他的爸爸第一次做爸爸，他的奶奶第一次做奶奶……孩子见到的人有时候会笑着和他打招呼，有时候会露出慌乱的神色。

前几天，我上曾奇凤老师的课，很激动地问老师一个问题：“为什么女人平时没事，但怀孕（生孩子）时，情绪就变得异常激动呢？”

老师提到了角色转变和身体变化对女性的影响。

他的回答让我开始思考：对于一个女孩来说，从女孩变成母亲，其实是一个非常重要的身份转变，这个转变会引发个体的焦虑。

身为母亲，你会有因这个角色而产生的焦虑。这些焦虑与你的孩子、你的家庭以及你自己有关。

例如，她可能担心：

我能抚养我的孩子吗？

我会成为一名好母亲吗？

我如何平衡工作与家庭？

我的身体还能康复吗？

我的丈夫还会像以前一样爱我、对我忠诚吗？

还有我能处理好和公婆的关系吗？

我想当你成为某人的爸爸或妈妈时，这段焦虑旅程就已经开始了。你可能随时都会感到失控、沮丧或欣喜若狂。但这也是学习的开始。这种学习不是向老师和育儿专家学习，而是向孩子学习。孩子总会通过他的表情和肢体语言让你知道如何更恰当地对待他。

著名心理分析学家温尼科特在《母亲的心灵课》一书中说：“照顾婴儿是母亲自然而然知道如何去做的事情，你自然而然地就知道怎么做，并且做得游刃有余。最好的是，你不需要非常聪明，甚至可以在你不想去想的时候不去想，只要顺应你的天性就行了。”

最后我想说，不管你如何养育孩子，孩子都会慢慢长大。你可以焦虑，说明你在乎孩子。但你也不必太焦虑。你可以选择相信自己，相信孩子，享受做妈妈的过程，你和孩子都会一起快乐成长。

相比于做正确的事情、做好育儿工作，你们关系中的情感色彩远没有那么重要，因为宝宝会在妈妈的眼睛里看到自己和他所想的世界。妈妈的眼睛和身体传达出的情感色彩，会成为一个人生活的底色，这种影响也是至关重要的。

-完- 作者简介：丛鹏鹏，二级心理咨询，从事心理圈11年，帮助过500多人释放情绪，倾听内心，擅长情感咨询、婚恋咨询、个人成长咨询。

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