成都青少年心理咨询|关注青少年心理成长，成都文殊院举办心灵成长分享交流会

近年来，青少年心理成长问题受到全社会的关注，在宗性法师倡导的“以慈善回馈社会”的佛教思想下，由成都文殊院发起并主办的由烦恼咨询室主办的“青少年心灵成长分享交流会”，于2021年6月19日下午在文殊院举行，烦恼咨询室负责人一真法师、部分烦恼咨询师、成都市家庭教育促进会相关专家、家长及社会各界青少年就青少年心灵成长问题进行分享和探讨。

我曾经也有过心理创伤，不过现在已经康复了。

首先，作为本次分享交流活动的最初发起人，来自雅安的莫先生与大家分享了自己的心灵成长历程。作为一名普通的中学生，莫先生曾经历过数次心理危机，险些引发严重后果。后来在朋友的帮助下，以及在烦恼咨询室辅导员的专业心理工作下，走出了困境，并顺利参加了今年的高考，并主动向烦恼咨询室请教，希望通过分享和交流，帮助更多的人。

从他平静的语气和如释重负的笑容中不难看出，他已经走出了人生的黑暗期，他还总结了以下几剂“良药”分享给大家：

1.认识到自己的价值；

2、心灵的疾病就像感冒，好好承受，生病了就吃药。

3.多交朋友，学会交谈；

4.了解如何生存以及如何更好地生活；

5.世界的美丽总是多于它的黑暗；

6、在阳光下的人不应该轻易批评或同情在黑暗中的人；

7.多参加家庭、学校以外的社会活动，表达感恩之心；

8.当你有自杀想法时，通过任何方式寻求外界的帮助。

莫言的呼吁给了我们很多思考和启发，赢得了大家的鼓励和掌声。正如一真法师所说，现在的青少年是一个了不起的一代。莫言的亲身经历给了我们更多的勇气和毅力。让我们面对未来的一切可能。与勇敢的青少年同行，我们无所畏惧。

成长问题，专家帮忙

问题咨询师魏女士是莫先生“感冒”后给他“开药”和“输液”的“医生”之一。她表示，莫先生的转变不完全是她专业工作的结果，而是他自己努力的结果，是靠心灵的成长自己走出来的，问题咨询专业工作只是适时、巧妙地起到了接纳、陪伴和分享的作用。

魏老师说，每个孩子都是一个天才，无论社会、学校、家庭，孩子最需要的就是“接受”：自我的接受、父母的接受、学校老师的接受、社会的接受。

魏老师还用咨询案例告诉在场的家长们，不要用“别人的孩子”来贬低自己的孩子。她说：“孩子是上帝赐予的礼物，我们应该陪伴他们，做一个有用的人。如果能让他们健康快乐地成长，就是优秀的父母！”她还建议大家多关注孩子心灵成长的过程。

魏老师的分享打开了在场专家们的话题。四川师范大学心理学系张浩教授和大家一起探讨“抑郁”，现场教大家认知行为法、积极思维法。她表示，抑郁首先发病的是神经系统，正如莫老师所说，发病的时候就像感冒一样，所以要修复神经系统。她表示：“药物可以救神经，但救不了心灵。所以我们做人要有志向和追求，要有正确的世界观和价值观。”

张教授介绍了认知疗法的“ABC理论”：A是发生的事情；B是对事物的理解；C是人所具有的情绪。其中最重要的是B——认知。如果我们能调整自己的认知，就能让你一生都积极快乐。阳光思维模式告诉我们，面对困难时，首先要用“智慧”，问问自己：“我能改变吗？”然后用“勇气”：去改变可以改变的。如果事情无法改变，那就接受它：接受那些无法改变的，就是“仁”。

成都市家庭教育促进会周小波老师分享了“多元化价值观”的重要性，他认为，青少年普遍存在的心理问题是：无价值感、无用感，人的价值观应该是多元化的，如果孩子在成长过程中，以学习作为唯一的目的，就不可能树立合适、多元的价值观。

他说：“今后我们会加强科普知识的传播，同时我们也有很多德高望重的咨询师，用这两种方式来解决家庭教育的问题。”他呼吁在场的咨询师和家长们，共同加入到青少年心理健康体系的建设中来，把大家的能量发挥到最大。

最后，一真法师分享：“善行善果，我们如果保证自己的心、语、行都是善的，就一定会有人跟随我们。”并介绍了十多年来，秉承宗性法师倡导的“日行一善，一生行善”的理念，努力以善念、善行去帮助更多的人。

分享会虽然结束了，但话题却仿佛才刚刚开启。让我们更加关注孩子们的心理健康，如果你听到了他们的求助声，请给予回应。文殊院困境辅导室也愿意为更多的家长和青少年，提供力所能及的帮助。

现场提问，实际回应

问题 1

我是一名老师，如何接受经常逃课玩耍的孩子？

A：首先接纳是一种心态。明白孩子的行为背后一定有行为需求，然后找到解决办法。其次，根据他们真实的情况，进行适当的教育。这个过程需要对孩子的行为给予关注和认识。违反规则的行为触动了内心的某些东西。你可能会发现孩子的行为伤害了“我”，而此时，“规则”就是“我”：我就是规则，我就是制度，你在挑战制度，所以我感到不开心、不舒服，甚至愤怒，那么我就会用我的权力去压制你。此时，我们陷入了纠结，我们应该清理这种自我侵犯的感觉，这不是对“我”的冒犯，而是一种将“我”与规则分开的方法。然后在了解孩子真实需求的基础上，进行引导和教育。 在这里，老师的作用是教育和引导，理解他，倾听他，并发现他的真正自我，或许做个知心朋友、姐姐会更好。能灵活地在各种身份间切换，在佛教里被称为“智慧”。

第二季度

孩子对性产生好奇，家长又不知道该如何教育孩子，该怎么办？

A：当孩子有一些性别意识的时候，对异性和自己的身体产生好奇是正常的，问题是我们没有给他们进行适当的性教育、性自我保护教育、性隐私教育。这种教育不只是学校要学，更重要的是家长应该给孩子提供。建议家长多学习一些青少年发展心理学的知识，孩子的父亲可以带孩子去学习《青春期男孩》等书籍。

第三季度

我们面临的心理问题越来越多，通过几次心理咨询或者心理课程，能不能改善呢？

A：是的。那怎么才能做到呢？我们要相信蝴蝶效应，一个善念能带来改变地狱的契机。不管我们是烦恼辅导员、教育工作者，还是心灵工作者，我们能带给别人的只是改变的机会，而不是最终的结果。如果你推卸自己的责任，期待烦恼辅导员像神仙、帝王一样来拯救你，那是妄想。因为心理咨询不是万能的，没有一劳永逸解决永久问题的良药。

有烦恼？欢迎来到“烦恼咨询室”

烦恼咨询室是文殊院弘法利生部指导下成立的公益志愿团队，为广大民众提供专业的烦恼咨询服务，团队宗旨是响应和落实国家加强社会心理服务体系建设的号召和要求；响应文殊院号召，践行人间佛教理念，共建心灵家园；用“责任、奉献、喜悦、包容”的“空林修行”和烦恼咨询的专业知识和技能，将慈悲救世等佛教思想与心理心理咨询等相关科学技术有机结合，为广大民众提供免费短期、长期的烦恼咨询服务、心理团体辅导和心理教育讲座，并开展烦恼咨询的专业学术研究，以及其他力所能及的更广泛的社会心理服务。

困境辅导室自2007年成立以来，每年接待来访者2000至4000人次，为来自全国各地的上万名来访者提供了专业的社会心理服务，也经常受邀参与社区心理公益服务和心理团体辅导，团体辅导、心理教育讲座、心理咨询等公益活动，受到广泛好评。

无忧咨询团队的每位咨询师均来自心理咨询、教育、医疗、社工、人力资源等泛心理行业；均拥有国家二级、三级心理咨询、健康管理师、社工等专业资格；拥有丰富的心理咨询专业知识和技能、行业经验和生活阅历；严格遵守团队的规章制度，真诚为每一位来访者提供免费的专业咨询服务。

在国内佛学与心理咨询结合领域，忧患咨询团队的研究和经验是领先的，总结出了一套相对有效的专业模式，并不断发展完善。咨询团队始终欢迎有共同志向、专业能力强的人士加入，欢迎更多有识之士的加入，也期待各界同仁前来指导、交流、学习。

广大民众若被学习问题、亲子问题、人际关系、家庭关系、爱情问题、婚姻问题、事业问题、信仰问题、心灵问题、死亡危机、身体健康、神经官能症、心理疾病等各类生活问题所困扰，均可到困扰咨询室寻求专业的帮助。

咨询时间：

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11月至次年4月9:30-16:30

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烦恼问诊室（三大菩萨殿左侧）

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编辑|蔚然苗蓉图片|宗辰美术编辑|苗能编辑|慧发

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