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成都青少年心理咨询|六一儿童节：关注孩子心灵成长，从家庭开始建立积极心态时间：2024-07-06 10:13 儿童节，一个充满欢笑和祝福的节日。 在这个特殊的日子里，我们不仅要给孩子们送上精美的礼物，更要关心他们的心灵成长。 青少年是抑郁防治的重点人群，其中15、16岁的抑郁患者较多。 他们的心理问题并不是突然出现的，而是经常潜伏多年，可以追溯到他们的童年时期。 因此，在这个儿童节，我们邀请了成都中南医院心身科主任何立新，来分享一些实用的心理健康小妙招，帮助孩子从小培养积极健康的心态。 01 节日快乐 心理健康从家庭开始 家庭是孩子成长的摇篮，是孩子心理健康的重要基石。 何立新主任强调，家长要时刻关注孩子的情绪变化，倾听孩子的声音，给予孩子足够的关心和支持。
与孩子保持开放、真诚的沟通，让孩子感到被理解和尊重。在沟通中尽量避免指责和批评，多用鼓励和支持的方式引导孩子表达自己的想法和感受。 作为父母，我们的一言一行都会深深影响孩子，所以我们一定要注意自己的言行，身教重于言，为孩子树立积极的榜样。 鼓励孩子参加体育、艺术、音乐等各项有益于身心的活动，培养孩子的兴趣爱好，让他们快乐成长。 ▲成都中南大学心身医学中心主任何立新 02 节日快乐 学会应对压力并培养韧性 此外，如何帮助他们学会应对压力、培养抵抗挫折的能力也是家长需要关注的问题。 父母应告诉孩子，压力是生活中不可避免的一部分，要勇敢面对，学会处理压力，同时引导孩子认识自己的能力和潜力，建立自信心。
教会孩子分析问题、寻找解决方案，鼓励孩子自己尝试解决问题。这样，孩子面对困难时会更加冷静和自信。 当孩子遇到挫折时，父母应给予适当的支持和鼓励，让孩子知道家人就是自己最坚强的后盾，同时引导孩子从失败中汲取教训，不断成长。 03 节日快乐 培养积极心态，学会管理情绪 同时，良好的情绪管理能力可以帮助孩子更好地应对生活中的挑战和压力。 教导孩子识别各种情绪并了解其发生的原因，可以帮助孩子更清楚地感知自己的情绪，更好地管理情绪。 鼓励孩子用适当的方式表达情绪，例如与父母、老师或朋友倾诉。同时教导孩子尊重他人的感受，避免以攻击性的方式表达情绪。 引导孩子关注生活中美好的事物，培养孩子的感恩、乐观精神，让他们面对困难时能够更加积极乐观。
04 节日快乐 建立良好的人际关系 良好的人际关系有助于孩子建立自信心，增强归属感，发展社交能力。 鼓励孩子参加各种社会活动，结交志同道合的朋友，学会合作、分享、互相帮助，更好地融入集体，培养团队精神。 教育孩子尊重他人的意见和感受，避免歧视和欺凌，建立和谐的人际关系，为将来的成长打下坚实的基础。 —— 通过关注家庭环境、教导如何应对压力、培养情绪管理技能和建立良好的人际关系，帮助孩子养成健康积极的心态，为他们的未来打下坚实的基础。 如果您的孩子存在难以排解的抑郁、焦虑、厌学、网络成瘾、社交困难、个人成长问题、青春期叛逆、亲子关系不佳等问题，可以私信或者点击下方图片进行免费在线咨询。 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
