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成都心理咨询|中学生压力有多大?





MANG ZHONG

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Q:中国超9000万抑郁症患者中50%是在校学生,现在的孩子在校压力有多大?

NO.1学习压力大







随着学习任务的加重,有没有无形之中感到压力山大?

我们每个人都会或多或少感到有压力。

但压力并不总是件坏事,它会在某些时候帮助你爆发额外的能量和专注力。

可是如果不能正确处理自己的压力,长期处在高压状态下,就会给我们的身体带来负面影响。

某调查显示,调查的高中生中有接近一半有不同程度的焦虑症状及应激反应,有32.7%的高中生会非常消极地应对。

虽说人无压力轻飘飘,可压力过大危害大,给中学生压力松绑成当务之急!

中学生的压力究竟有多大?先来听听中学生们的真实心声。

“爸妈找我要成绩”

中国式“望子成龙”的精英式教育,成绩成为衡量成功与否的重要标准。父母老师的高期待,成为不少孩子的压力。

“那谁家的孩子考上了重点大学;你怎么学习成绩总不见起色......”这些都是我妈经常在我耳边叨唠的话。

每次与她争辩:“我真的已经努力了,您看不到吗?我每天睡得很晚,不会的题一道一道抠,但是高中的知识真的难啊!”

可妈妈却说:“那是你努力得不够,用心了吗?你告诉我一共才考几科,你几科不及格?你知道父母挣钱养你多不容易.......

“爸爸从不打我骂我,但我特别怕他。只要我的成绩不进步,他一看我就拉下脸来,整天整天不理我。这样的冷战,还不如一阵暴揍来的痛快。”

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总有“大神”碾压我

对有的中学生来说,来自同辈的压力可能是无法跃过的坎。

从小到大,我都是大人眼中“别人家的孩子”,这使我有超强的自尊心和上进心,我不想被比下去。可到了高中,身边“大神”云集,这使我信心大损、心生挫败。

身边“大佬”不仅学习好,生活也安排得妥妥当当。别人背课文十分钟解决,我磨叽一个小时还是磕磕绊绊;别人数学能上140分,而我永远做不出最后一道大题……曾经的光芒被掩盖,不论我怎么努力也追不上。



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我曾无数次在社交软件上说自己是个废物,真的,世间总有一些人用天赋碾压你,而你只能苟延残喘。

「中学生心理健康评估量表」可以帮助大家了解自身的心理健康情况,掌握自己的情绪状态,以便找到合适的应对方法。




【 说明 】

文字:小艾

素材:网络

图片:网络及视觉中国

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