不被父母肯定的人，会有多不自信？

⏲

　　心理学研究发现，童年时期长期缺乏父母肯定的孩子，更容易陷入自我怀疑的泥沼。他们习惯性贬低自己的成就，甚至将外界的赞美视为“客套”或“误会”。一位来访者曾对我说：“每次被夸奖，我都在心里默默反驳——他们只是没看到我的失败。”这种根深蒂固的不安，往往源于早年那个从未被认真倾听的“我”。  

⏱ 

不被肯定的痛苦，不只在于得不到赞美，更在于连“犯错”都成为一种奢侈。许多人在成年后依然战战兢兢，生怕一步走错就会招致批评。他们可能工作出色，却总在提交方案前反复修改十几次；可能人际关系融洽，但对方稍显冷淡就会陷入焦虑。这种“过度补偿”的背后，藏着一个渴望被看见的孩子。  

⏲ 

　　更隐蔽的影响，是情感表达上的障碍。有些人从未学会如何健康地索取爱，要么用讨好换取关注，要么用疏离保护自己。一位读者留言：“我和父母通话永远不超过三分钟，因为除了‘嗯’和‘好的’，我们无话可说。”这种疏离感会蔓延到其他关系中，形成“既渴望亲密，又害怕靠近”的矛盾。  

⏱

　　但裂痕并非不可修补。承认“父母的不完美”是第一步——他们的否定可能源于自身的局限，而非你的价值缺失。尝试用成年人的视角重新解读童年：“当时他们没能给我的肯定，现在我能否给自己？”每一次自我接纳，都是在改写那个内化的批判声音。  

⏱

　　如果你也曾在这面模糊的镜子前迷失，请记住：你早已不是那个等待认可的孩子。真正的自信，可以从你对自己的第一个“肯定”开始生长。

你可以通过扫码轻松了解咨询师的专业背景、预约咨询时间，开启一段自我探索与成长的旅程

1.深入了解咨询师的专业资质，选择最适合你的咨询师；

2.随时预约咨询时间，无需等待，高效便捷；

3.开启一对一的深度对话，在安全、私密的环境中释放内心的压力。