看不到自己的好，因为花了太多精力去掩饰缺点

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　　我们常常陷入一种奇怪的困境：明明拥有许多闪光点，却总觉得自己不够好。这种自我怀疑的背后，往往隐藏着一个更深层的问题——我们花了太多时间去掩饰缺点，以至于无暇欣赏自己的优点。就像站在一面哈哈镜前，扭曲的影像让我们误以为那就是真实的自己。  

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　　为什么我们总是对缺点如此敏感？社会对“完美”的追求无形中放大了我们的焦虑。从小被教育要“改正不足”，却很少被鼓励“发扬长处”。于是，我们习惯了将目光聚焦在不够好的地方，甚至为了掩盖这些瑕疵，耗费大量精力去伪装、去迎合。比如，一个不擅长公开演讲的人，可能会反复练习表情管理，却忽略了自己在倾听与共情上的天赋。  

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　　掩饰缺点的代价，是自我认知的模糊。当我们把注意力全部放在“如何不被发现”上时，便很难客观评价自己。心理学中的“自我损耗理论”指出，过度控制行为会消耗心理资源，导致认知能力下降。简单来说，越是想隐藏弱点，越容易感到疲惫，甚至忘记自己原本擅长什么。  

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　　更遗憾的是，这种掩饰往往徒劳无功。缺点就像影子，越是躲避，它越是紧追不舍。与其耗费心力去掩盖，不如坦然接受它的存在。

日本作家村上春树在《挪威的森林》中写道：“我们都是不完整的，但正因如此，才显得真实。”承认自己的不完美，反而能腾出精力去发现那些被忽视的优势。  

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　　如何打破这种循环？可以从三个步骤入手：

首先，尝试列出自己的优点和缺点，客观看待它们的权重；

其次，问自己“如果不再掩饰某个缺点，最坏的结果是什么？”很多时候，答案并不可怕；

最后，将注意力转移到擅长的事情上，用行动积累自信。就像园丁不会因为一朵花的凋零而放弃整个花园，我们也不必因一两个缺点否定全部的自己。  

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真正的成长，不是消灭所有缺点，而是学会与它们共存。当我们停止用放大镜审视自己的不足，才能看清那个完整而独特的自己。你比你想象的更值得被爱，前提是，你要先看见自己的好。 

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