成都婚姻情感心理咨询|心理咨询不是变态才需要：揭秘心理咨询的常见误解与重要性

什么是

心理咨询

只有当你是变态时才咨询？

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Q1：只有患有精神疾病才需要心理咨询吗？

Q2：心理咨询能一眼看出别人在想什么吗？

Q3：心理咨询是指花钱请心理咨询告诉你的秘密吗？

答案总是：不！ ！ ！

目前，公众对心理咨询的接受度逐渐提高，但部分人对心理咨询仍存在误解和排斥。如果发现有人正在接受心理咨询或心理治疗，他们就会带着好奇和歧视在背后指指点点。

有句话叫“外靠法，内靠心理”。在中国高速发展的今天，每个人的生活环境都变得越来越复杂多变。有必要寻求专业心理咨询师的帮助，帮助你应对爱情、婚姻、人际关系、社会适应等问题。 、抑郁焦虑、职场压力、早期创伤、性取向等等，首先想到的就是专业心理学家。这些主动寻求帮助的人，把接受心理咨询视为寻求人生自信和智慧的象征。

在美国，几乎每个中产阶级都有自己的心理咨询师。有人这样描述：当今的美国社会，不仅普通美国公民接受像吃麦当劳一样自然简单的心理咨询，就连堂堂的美国总统也有自己的心理咨询师。心理咨询师。 1972年，联邦政府批准成立“总统心理健康委员会”，作为专门为总统提供心理咨询服务的白宫机构。

随着我国经济水平的提高，人们在物质极度满足的今天，越来越追求精神和心理的满足与平衡。心理咨询对我们来说是必要的。

心理健康是一个连续体

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人类心理健康是一个连续体。如上图所示，最左边的纯黑色部分就是精神病患者。深灰色的是各种不正常的人格，不正常、紊乱的人格。浅灰色是各种生活压力造成的心理冲突。 ，白色区域是健康、自信和适应能力的状态。

左边的两种状态属于心理异常，也就是俗称的精神病态和病态状态。最新的精神健康法规定，这两个州的人必须去精神病医院接受治疗。一般的心理咨询并不能很好地帮助他们，必须配合药物或其他治疗。右边两种情况属于心理健康状态，但浅灰色区域细分为亚健康状态。百分百健康、自信的人少了，精神变态、性格异常的人也不多。大多数人处于浅灰色状态，这是一种亚健康状态。总体来说，他身体健康，但生活中受到各种压力和创伤事件的困扰，存在一些心理冲突。

人们的心理健康状况并不是一成不变的。生活顺风顺水时，心理健康指数较高；当生活遇到压力事件，如丧亲、重病、工作困难等时，心理健康指数就会下降。

心理咨询

促进健康

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心理咨询的对象是那些处于浅灰色地带、被生活中的压力事件困扰且无法自行解决的人。伴有负面情绪，如焦虑、抑郁、紧张、自卑、恐惧等。如果向亲友寻求帮助而情况没有改善，那么就应该寻求专业心理咨询的帮助。

心理咨询并不是什么丢脸的事情。就像感冒时需要打针、吃药一样，你也需要应对心理上的不适。如果不加以控制，工作、学习、生活都会受到很大影响。

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心理健康十大标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十大标准被公认为“最经典的标准”：

（1）有充分的安全感；

（2）充分了解自己，对自己的能力做出适当的判断；

（3）人生目标切合实际；

（4）保持与真实环境的接触；

（五）能够保持人格的完整、和谐；

（6）具有一定的学习能力；

(7) 具有维持良好人际关系能力；

（八）具有适当表达和控制情绪的能力；

(9) 有限程度地发挥自己的才能和兴趣；

（十）在不违反社会道德规范的前提下，个人的基本需要应当得到一定程度的满足。

什么是

心理咨询

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心理咨询）是指运用心理学的方法，为有心理适应问题并希望解决问题的人提供心理帮助的过程。来访者通过语言和其他交流媒体与咨询师描述、询问和讨论自己的心理不适或障碍。在他们的支持和帮助下，他们可以通过共同讨论找出心理问题的原因并分析问题。找出问题的症结所在，进而寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，以恢复心理平衡，提高对环境的适应能力，增强身心健康。

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有效心理咨询的三要素三建议

决定心理咨询是否有效的三个因素：

√ 顾问自身素质和能力；

√ 咨询师（以及他所支持的疗法和理念）与来访者之间的匹配度；

√ 游客自己的努力

选择适合自己的心理咨询咨询师的三点建议：

√ 明确您的需求：

我相信应该更容易确定你最想解决什么样的问题，比如婚姻、学业、爱情等。每个顾问擅长的方向不同，所以一旦你的需求明确了，方向大概就确定了。

√ 根据主观感受和专业建议选择顾问：

心理咨询有自己的理论体系，但最重要的一点是“用情感来工作”，而情感是最主观的。从精神分析的角度来看，每个人心里都有自己的内在形象。当他看到辅导员的个人资料或照片时，他的心会跟随照片来判断辅导员是否符合自己的内在形象特征。不管比赛有多少，只要我认为可以，我都会选择。事实上，一见钟情的意思几乎是一样的。

如果您不确定该关注哪位顾问，可以询问工作人员，他们会根据您的情况判断哪位顾问适合您。

√ 您自己的经济承受能力：

心理咨询不能一次解决问题。一般最短疗程为8-10次，所以就诊前一定要做好经济准备。至于次数，就看你的需要了；其次，这取决于你和辅导员的讨论。次数没有硬性规定。

心理咨询指南：隐私

和保密性

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心理学有非常严格的隐私准则，咨询师检查的所有内容都是严格保密的。然而，心理咨询有法律义务举报任何严重且持续的自杀威胁、任何伤害他人的威胁以及任何虐待儿童或老年人的行为。在整个过程中，我们鼓励咨询师提出任何类型的问题，因为客户正在雇用他们来提供帮助。所以写下你自己的问题并“问你想问的任何问题”。

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如何准备心理咨询

——初次采访

1. 愿意讨论导致决定接受心理治疗的问题领域和事件；

2. 问题需要多长时间才变得严重，是否有任何触发因素（失业、亲人去世、医疗疾病）；

3.您之前是否接受过心理咨询或寻求精神科医生的帮助，包括住院治疗；

4、在讨论情感问题时，咨询师可以分析个人的发展或原生家庭的童年经历；

5. 准备好描述你的想法、情绪和行为；

6. 辅导员将分析人们如何照顾自己（饮食、运动、社交活动、爱好）；然后讨论咨询计划并提供初步的结束时间。

如果您需要心理咨询，请联系我们：

电话：

地址：成都市高新区天仁路178号和平商务大厦4楼

成都第三方健康管理有限公司

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